Avantaje și prejudicii de banane
Bananele sunt considerate a fi, și de fapt este cel mai bun fructe pentru o gustare. Bananele bine satisface foamea, furniza organismului cu substante nutritive, energia și sănătatea. Aceste fructe ale naturii sunt minunate ambalaje naturale elaborate. Nu exista alergeni de banane, din acest motiv, ele pot fi date copiilor mici de până la un an. Este demn de remarcat faptul că, în boli de stomac banane copii sunt foarte utile. In Statele Unite, copiii cu diaree prescris o dieta care include orez, sos de mere, pâine prăjită și, desigur, bananele sunt, de asemenea, utilizate în mod activ în făină copil alimente de banane. Medicii recomanda de multe ori ca o primă de alimentare pentru copil de a utiliza banane. Adulții de asemenea, nu își pot permite să refuze bunatatile în acest caz este de zahăr dăunător.
Bananele cresc în aproape toate regiunile tropicale ale pământului. Colecta fructe trece până când bananele sunt încă verzi, și se coc în trafic pe termen lung la alte continente. Adesea, banane suficiente în magazine și piețe vând câteva, imatur, pentru a le da coc la domiciliu, acestea ar trebui să fie păstrate la temperatura camerei. Odată ce acestea sunt coapte pentru a le termina în condiții de siguranță, puteți stoca până la 4-5 zile, înfășurat în hârtie, în frigider. În ciuda faptului că coaja de banana poate schimba culoarea, devine maro închis, carnea interior va rămâne aceeași stare proaspătă, hard-elastică și culoarea va rămâne aceeași cremă.
Dacă mâncat banane necoapte, poate provoca gazarea, ca bananele verzi contin anumite „rezistență“, cu alte cuvinte, amidon insolubil, care nu este digerat în intestinul subțire al omului, dar este fermentat în colon, ceea ce duce la agitație în stomac și gazării. Atunci când se coc bananele, amidonul este transformat în zahăr, este motivul pentru care bananele sunt coapte mai dulce decât verde, și mult mai ușor de digerat în stomac și intestine.
Destul de un număr de persoane care suferă de ulcere gastrice, ei spun ca atunci cand mananca banane, durerea este dedurizată, aceasta se datorează faptului că carnea de banane afecțiune diferite. Oamenii de știință și medicii au efectuat în mod repetat de cercetare cu privire la utilizarea bananelor în această boală ca un ulcer gastric. Și trebuie remarcat, au ajuns la concluzia că bananele sunt capabili de a restabili celulele mucoase ale stomacului, precum și pulpa de banane contribuie la învelește peretele stomacului, vindecarea ulcerelor existente și poate preveni apariția altora noi. Dar nu uitați că în acest moment există prea puține dovezi care ar putea dovedi aceste constatări.
La 100 de grame de banana contine 90 kilocalorii de valoare energetică. Bananele contin fibre, care ajută la atenuarea tranzitului intestinal, îmbunătățește digestibilitatea de grăsimi și zahăr. Bananele contin o compozitie vitamina bine echilibrat. Este suficient în cantități mari în banane conține vitaminele E și C, și conține cel puțin un sfert din doza zilnică recomandată de vitamina B6. De asemenea, bananele sunt o sursa excelenta de potasiu, după cum știți, în corpul acestui oligoelement este livrat direct în celule. Potasiul este necesar pentru toate organele umane vitale, în special mușchii și inima, creier, ficat, oase si dinti.
După cum deja cunoscut, potasiu joacă un rol important în reglarea metabolismului apă-sare și contribuie la alocarea normală a excesului de lichid din organism. În consecință, consumul de banane este util pentru toate bolile, care sunt însoțite de edem abundent. Persoanele care suferă de inimă, de asemenea, nevoie de surse suplimentare de potasiu, acestea au o zi pentru a mânca un cuplu de banane.
În cantități mari de banane este mai bine să nu utilizeze pentru persoanele obeze, dar dacă în cantități mici, atunci de ce nu. Oamenii care doresc să recupereze în curând după o boală, puteți utiliza banane la fel de mult cum doriți și cât de mult stau pungă.
Unii medici cred că aceste diete care contin o cantitate mare de amidon indigeste, cauza incidență redusă a cancerului gastric. Acum, un număr mare de studii care sa concentrat asupra instalației, în scopul de a dovedi că, în scopul de a preveni cancerul de stomac, de asemenea, este nevoie de amidon, fibre Kaki.
deteriorarea bananelor
Bananele pot fi dăunătoare pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, din cauza conținutului ridicat de zahăr din fructe. Deoarece bananele - acest fruct nu este zona noastră, ei, uneori, nu se recomanda a oferi copiilor de până la 2-3 ani. Acest lucru este valabil nu numai banane, precum și toate celelalte fructe tropicale, la fel ca în genetica a organismului este incorporat pentru a absorbi numai produsele alimentare care crește în climatul nostru. În cazuri rare, dar încă se întâmplă la copiii mici dupa ce mananca o banana se manifestă o reacție alergică.
corpul uman adult este mai simplu și mai ușor se pot adapta la produse noi și mai puțin decât corpul copilului. Din cauza conținutului caloric ridicat, bananele nu sunt recomandate pentru persoanele cu exces de greutate. Dacă într-adevăr doriți cu adevărat să mănânce o banană la persoanele obeze, are sens să vorbesc cu un nutritionist medic, care poate da reteta de calorii mai mic pentru banane sau de a numi un regim alimentar special. Banane promoveze îngroșarea de sânge, pentru acest motiv, ele nu pot fi consumate în cantități mari pentru persoanele care suferă de o boală coronariană, precum și tromboflebită, etc.
Rezumând toate cele de mai sus, trebuie spus că nu numai bananele pot fi consumate, dar este necesar, numai, desigur, pentru tot ce trebuie să știi când să se oprească. Vă dorim sănătate!