Dar cele mai multe nu au nevoie să se angajeze în auto-tortura: alcool - în cantitățile potrivite, desigur - este destul de util pentru sănătate. Da, e adevărat! Iată câteva fapte științifice Faktrum găsite în confirmarea.
1. Regleaza nivelul colesterolului. Aceasta crește nivelul de „bun“ HDL colesterol, prevenind astfel blocarea arterelor din. Și îmbunătățirea funcției cardiace.
2. Se întărește creierul. Studiile arată că persoanele care beau bere cu moderatie sunt mai putin susceptibile de a dezvolta dementa si boala Alzheimer.
3. Ajută să se încălzească. Berea este de orz, care atunci când este eliberat în organism îmbunătățește circulația sângelui și reduce congestia în vasele de sânge. Deci, data viitoare o înghețare puternică pe stradă, bea bere cald!
4. Conține fibre și vitamine. Bere bogat de acid folic, niacina, acid pantotenic, riboflavina, vitamina B6 si B12. Ultimele două sunt esențiale pentru o piele sanatoasa.
5. Previne pietre la rinichi. consumatorii de bere regulate sunt cu 40% mai puțin susceptibile de a suferi de pietre la rinichi.
6. Intareste oasele. O serie de studii au arătat că două pahare de bere la 0,33 pe zi poate consolida densitatea oaselor. Dar fii atent: tot ceea ce depășesc această normă, scheletul distruge numai!
7. Se accelerează pierderea în greutate. In sticla de vodca contine doar 64 de calorii. Problemele apar doar atunci când oamenii se amesteca cu suc dulce sau sifon. Vă sugerăm să bea vodcă cu apă simplă sau sifon. Puteți, adăugați lămâie sau frunze de menta.
8. regleaza tensiunea arteriala. Două pahare de vodcă pe zi reduce șansele de a obține un atac de cord. Dar tot ceea ce este în exces față de normă, dimpotrivă, crește.
9. Amelioreaza de stres. Alcoolul - un sedativ mare: incetineste activitatea creierului si a sistemului nervos central, te face sa relaxat. Când este vorba de stres de relief, vodca - cele mai eficiente mijloace.
10. Scăderi de temperatură. În cazul în care o persoană cu o temperatură ridicată va face pe frunte, brate, picioare si piept comprima cu vodca, acesta îi va permite să-l bat.
11. îmbunătățește digestia. Adăugarea unei cantități mici de vodca in alimente poate face minuni cu digestia.
12. Amelioreaza durere de dinți. Doar ia un pic de vodca in gura și țineți-l în dintele dorit. Va atât dezinfecție și „înghețarea“.
13. Intareste creierul. În whisky plin de acid elagic - o substanță chimică care îmbunătățește funcția cognitivă și previne dezvoltarea bolii Alzheimer. Cu toate acestea, ea are nevoie, de asemenea, să consume cu moderație, deoarece în caz contrar efectul va fi contraproductiv.
14. Protejați-vă inima. Mai mult de o sută de diferite studii au arătat whisky - cel mai bun „garda“ pentru sănătatea dumneavoastră (în comparație cu alte tipuri de alcool). Două pahare pe zi - și riscul de a lovi un atac de cord este redus cu 50%!
15. Acesta previne dezvoltarea cancerului. Acidul elagic - un antioxidant puternic, care previne, de asemenea, dezvoltarea cancerului. Ea distruge radicalii liberi, care sunt principala cauză a acestei boli teribile.
16. Crește imunitatea. Whisky ajută răceli lupta și de infecții.
17. Previne diabetul. Whisky reduce șansele de a obține diabet zaharat cu 30-40%. Faptul este că îmbunătățește capacitatea organismului de pe partea de control al glucozei.
18. ajută să piardă în greutate. Whisky-ul nu exista carbohidrati si foarte saraca in calorii. Și această băutură imbunatateste digestia si suprima pofta de mancare, te protejeze de supraalimentare.
19. are proprietăți de vindecare. Există un motiv necunoscut te asocia puternic cu marinari rom. Liderii Marinei britanice a decis fiecăruia dintre oamenii lui pe o bază de zi cu zi pentru a da o porțiune de rom. Acesta le protejează de scorbut - o boala cauzata de deficienta de vitamina C.
20. crește speranța de viață. Consumul moderat de rom (1-2 porții pe zi) prelungește durata de viață de 2-5 ani.
21. Previne problemele cu mușchi. Rom ajută la reducerea dureri musculare si previne osteoporoza. Și întărește densitatea minerală osoasă.
22. Tratează răceli. Rohm are proprietăți antimicrobiene potente. Excelent ameliorează curge nasul!
23. scade glicemia. Tequila este facut din planta Agave, care stimulează producția organismului de insulină. Așa că cei care beau această băutură minunată, nivelul zahărului din sânge este de obicei redusă.
24. Regleaza nivelul colesterolului. Cercetările arată că fibra de agave scade, de asemenea, colesterol și trigliceride în sânge. Tequila reglementează, de asemenea, procesul de absorbție a grăsime pereților intestinali. Prin urmare, după ce niciodată nu simți balonare.
25. Conține probiotice. Probioticele sunt bacterii - „sănătoase“, care sunt cerute de către organism. Ei controlează multe procese din corpul nostru - din sistemul digestiv la sistemul imunitar.
26. Protejează chiar și împotriva acestor trei boli, și anume osteoporoza, dementa si de diabet.
27. Acesta conține un număr de ingrediente medicamente. Acest boabe de ienupăr (ajuta cu tuse, congestie, insuficiență renală și probleme cu menstruatia), și o multitudine de plante medicinale (coriandru, salvie, radacina de angelica, rozmarin, și așa mai departe. D.)
28. Aceasta protejează împotriva malariei. Combinația de gin tonic a fost inventat de britanici ca profilaxie impotriva malariei. Și într-adevăr funcționează. Bine de știut înainte de a pleca în vacanță în țările calde.
29. protejează împotriva artritei. boabe de ienupar ajuta sa faca fata cu inflamatia cronica cauzata de artrita.
30. luptă împotriva infecțiilor. Acesta protejează împotriva infecțiilor bacteriene, pur și simplu prin uciderea ei.
31. Protejați-vă pielea sănătoasă. Toate din cauza antioxidanti.
32. Îmbunătățește digestia. Ierburi conținute în gin, eliberează enzime digestive și acid gastric. Ca rezultat, veți găsi mai ușor de digerat alimente.
33. Promovează pierderea in greutate. Ca vodca sau whisky, gin conține o cantitate minimă de calorii. Și pentru a preveni balonarea.
34. susține tineretul. Cuprins în vin, resveratrolul salva pielea de la șifonare.
35. Previne cancerul. Mai multe studii au aratat ca vinul reduce riscul de cancer de colon și cancer de sân.
36. Reduce riscul de depresie. De la două până la șapte pahare de vin pe săptămână crește în mod semnificativ șansele de a păstra sănătatea mintală.
37. Menținerea inima sanatoasa. Despre acest toată lumea știe, dar ne-am decis să-și amintească.
38. Protejați memoria. Studiile arată că un consum zilnic de un pahar de vin imbunatateste memoria si reduce riscul de a dezvolta senilitate.
39. Vă ajută să trăiască mai mult. Un studiu finlandez a constatat ca persoanele care beau vin, au un risc de 34% mai mic de deces prematur.
Brandy sau coniac
40. imbunatateste sanatatea inimii. Brandy - un distilat de vin, deci are toate aceleași proprietăți benefice ca vinul. În special, băutura previne aparitia de placi din organism, scade tensiunea arteriala si previne atacurile de cord.
41. Încetinește procesul de îmbătrânire. În multe branduri de cupru, care are și un efect puternic asupra organismului. Acest metal lupta împotriva radicalilor liberi, cauzand imbatranirea pielii si a creierului.
42. Reduce riscul de cancer. Să ne amintim acidul elagic! Este plin de coniac!
43. Calmeaza tuse și răceală. Timp de mulți ani, brandy-ul folosit ca mijloc de combatere a problemelor tractului respirator. Atenueaza tuse, dureri în gât și alte simptome de raceala. Ucide bacteriile, elimina mucusul, calmeaza zonele iritate ale corpului de microbi.
44. Crește imunitatea. Din nou, vorbim despre antioxidanti, și ucide agenți patogeni dăunători.
șampanie
45. Vă permite să piardă în greutate. Această șampanie franțuzească este, de obicei, mult mai puține calorii decât vinul roșu sau alb regulat. Ei bine, și alte proprietăți benefice ale băuturilor de struguri cunoști deja.
46. Îmbunătățește memoria. Studiile arată că după ce oamenii beau un pic de șampanie, iar memoria spațială a acestora pe termen scurt începe să funcționeze mult mai bine. Oamenii devin mai ușor de a efectua sarcini și calcule complexe.
47. Intareste sanatatea inimii. Sticlă de șampanie, în acest caz, precum și un pahar de vin roșu.
48. Acesta conține cantități mari de antioxidanți. Un pahar de cidru să se acomodeze aproximativ la fel ca și cea a unui pahar de vin roșu.
49. O mare alternativă pentru cei care nu pot bea bere. Cidru de mere, de obicei, realizate, în loc culturile lor, însă nu conține gluten (spre deosebire de bere). Acest lucru face o alegere buna pentru persoanele cu boala celiaca sau sensibilitate la gluten observată face.
Dar nu te dus
Expertii recomanda ca femeile să limiteze consumul de alcool de o porție pe zi, bărbați - două porții. Și, nu, nu poți „ține“ toată săptămâna, și apoi „cu o conștiință curată“ se îmbete la sfârșit de săptămână. Modul ideal de a consuma alcool - o băutură sau una sau două pahare pe zi pentru cină.
Ca și postul? Suport Faktrum clic: