Vyvorotnost este fundația pe care este construit dansul clasic. Cu această afirmație nimeni nu contestă. Cu toate acestea, înțelegerea vyvorotnosti există două aspecte. În primul rând, oamenii cred că de vyvorotnosti ca o oportunitate de a sta în poziția absolută a piciorului de balet. În al doilea rând, o înțelegere a eforturilor cum vyvorotnosti.
În terminologia de dans clasic, există concepte en dehors (către exterior a piciorului de sprijin) și en dedans (mișcare în interiorul piciorului de sprijin). En dehors asemenea denotă conceptul vyvorotnosti picioare.
Trageți ambele mâini înainte în fața palmelor și în jos, transformându-le una de alta prin eliminarea palmele de mână în sus. Aceasta este vyvorotnost sau, pentru a folosi un termen medical - supinație, adică forța la care membrele sunt dovedit din interior spre exterior.
Pentru extinderea picioarele afară pentru a verifica copiii care intră în școală de balet. Examinatorii stabilesc limitele fizice vyvorotnosti dacă acestea vor fi de ajuns pentru direcții precise, picioare adecvate de ridicare și este corectă a cazului.
Posibilități de eversiune depind de:
Supinație din valoarea de sold. Acesta este influențată de adâncimea și direcția deschiderii acetabular. vyvorotnost naturale disponibile în cazul în care acetabul de mică adâncime și deschiderile lor îndreptate spre exterior (spre spate). Aprofundat și regizat înainte acetabul a crea un „închis“ bazin, și anume vyvorotnosti absență completă.
. tibia capacitatea supinate în articulația genunchiului. De 10-12 ani thighbone este răsucit în jurul axei sale longitudinale în interiorul și tibiei - spre exterior. Răsucirea tibia mai pronunțată decât femurul. Acest proces conduce la o inversare de șosete picioare spre exterior și creează posibilitatea tibia supinate. Când degetele de la picioare „picior stramb“, se întoarse spre interior și vyvorotnost „în genunchi“ lipsește.
. arc suportă de la coapse mușchii dezvoltate și capacitatea de a relaxa pronator lui. Cele mai dezvoltate mușchii coapsei, supiniruet, mai mult „vyvorotnost în șolduri.“ Dar, în timp ce reducerea tulpina musculare-musculare supinator-pronator și pentru a preveni coapsa pentru a păstra vyvorotno. Prin urmare, capacitatea, reducând în același timp se pot relaxa tălpi interioare solduri pronator crește vyvorotnost.
Primele două observații se referă la datele fizice. Cea mai recentă actualizare în ceea ce privește eforturile, și există o temă de conversație noastre.
În cazul în care o persoană a fost într-o clasă de balet, abilitățile sale fizice pe care le avem un interes scăzut. Sarcina profesorului - să învețe să facă pe termen lung și eforturi persistente de Foot supinației.
de formare balet începe cu corpul. Primul exercițiu - studiul poziției picioarelor. Scopul - stabilitate.
Stabilitatea într-un fel sau altul a lucrat prin toate disciplinele de dans. Pe lecții de dans clasic suferă deosebit de laborios de lucru afară, care începe cu un studiu al pozițiilor de picioare; aici, pentru prima dată, da abilitățile studenților în mod ferm și corect vyvorotnyh stau pe picioarele lor.
picioare Vyvorotnost - este o condiție necesară efectuarea de tehnici de dans clasic. Este cunoscut de a promova mai liber (în partea de șold a corpului) si Motion plastic termina picioare poartă arie crește, prin urmare, crește rezistența.
Zona de sprijin va fi mai semnificativ dacă vyvorotnye picioare va poziționa poziția I. În II, în special în zona poziției suport IV este crescută suplimentar.
Cu succes maestru stabilitatea ajută o adeziune fermă la următoarele reguli. picioarele întotdeauna în mod ferm și uniform adiacente la suprafața podelei. degetele de la picioare ca apucând tentaculele, pentru a menține echilibrul de putere, nu permite nici cea mai mică încălcare; toc strâns, cu opritor elastic bun adiacent la podea. Evitați Nabal pe degetul mare, deoarece acesta reduce zona de contact și de a reduce rezistența.
Nu mai puțin importantă este activitatea genunchiului și șoldului în dezvoltarea durabilă, care trebuie să aibă loc vyvorotno cu interacțiunea elastică a piciorului.
intareste imobilitatea picioarelor (piciorul de susținere) Poziția vyvorotnoe a șoldurilor. Pestles în caietele lor a scris despre această tehnică: „Legea durabilității - în atenția strictă la șold de sprijin, în disciplina sa deplină, imobilitate completă, vyvorotnosti absolută“.
Atingerea limitelor supinirovaniya dansator coapsei stabilește un șold comun trei axe. Piciorul rămâne în imobilitate completă în raport cu corpul. Recepția vizează stabilitatea și posibilitatea de a obține virtuozitate.
La lecție profesorul poate explica astfel: fese sau mușchii fesieri ar trebui să fie puternic presat la corp, coapse, partea superioară a dislocat spre exterior. Mentorul meu a arătat că în creștere în poziția I, pentru a limita genunchi neîndoită, presat puternic mușchii fesieri, cu mâinile lor, a avut loc la exteriorul inghinala cu cuvintele: „întinde picioarele în partea de sus“, „întinde genunchii de sus pentru a menține în partea de jos“, „genunchi normale au la toate, și dă-mi trage genunchii dansatoare - un al doilea, genunchii sus - ele sunt acum nimeni nu știe ".
Am încercat să vorbesc despre vyvorotnosti, vorbind doar despre carcasa de producție. În continuare, examinând toate subiectele următoare, vom veni în mod inevitabil înapoi la aceeași problemă - cum să transmită studenților nevoia de o lungă și în creștere supinirovaniya ambele picioare.
În concluzie, menționez că în secolul al XVIII-lea, în fiecare clasă de balet au fost masini speciale pentru vyvorotnosti razrabatyvanie:
„În fiecare dimineață, picioarele mele de dans maestru încheiat într-o cutie cu incizii. Plasarea călcâi la tălpile picioarelor, care suferă de durere de nedescris, mă învață să păstreze picioarele pe aceeași linie. "
Alberic Segond (Les Petits Mysteres de 1'Opera. Paris, 1844)
Karsavina „picior stramb“ laba piciorului stâng (menținându-l en dedans) și ar putea chiar să se confrunte cu dezavantajul, când m-am gândit la asta.
Dezavantajul Pavlova a fost incorigibil: ambele picioare frumoase picioarele ei vorbind au fost complet nevyvorotny, îndreptată spre interior și nici un efort nu este ascultat. Pavlova cu îndrăzneală geniu caracteristică a găsit o cale de ieșire: ea nu a mai căuta să mențină piciorul în poziție și arabescuri vyvorotnom transformat decisiv în jos un lift picior. Deci, ea a găsit o linie de frumusete izbitoare, care este fixat în faimosul poster Serov.
Am auzit de la lecție martor ocular în E. P. Sokolovoy, în cazul în care Pavlov întâi a îndrăznit să stea în noua lor arabescuri. Horror Eugenia Pavlovna a avut nici o limită, dar Pavlov a stabilit în mod deliberat din motivele: încă cum să transforme piciorul, poate nu prin nici un efort, așa că le va lăsa chiar și acest lucru, dar o linie clară și curată greșită. În cele din urmă Eugene Pavlovna a fost de acord cu argumentele și nu au nici un protest în continuare.
Această deficiență este genială pernicioasă lui Pavel a fost o reflecție asupra noastră trupa de dans. Mai ales că scepticism Fokine la principiile de dans clasic, bătaie de joc neamuzantă dintre ele, susținute de un halou de talentul său - toate acestea ar putea împinge doar o cale falsă și periculoasă. Imitarea lipsa Pavlova, întreaga compania noastră a dansat cu vyvorotnostyu neglijent, abia deigning în ultimă instanță modul de a transforma piciorul, dar ca regulă generală „datul“ într-un fel de toate pozițiile, făcându-l ușor efface, care necesită à la a doua, în loc de a cincea aproximativ un sfert din poziția și așa mai departe. d. Pentru că dansul este mult mai ușor și nu a existat nici un motiv pentru care ar fi păstrat pe, calea cea dreaptă mai dificilă.