Singer și mama a trei copii împărtășesc secretele lor de frumusete.
La rubrica noastră tradițională Valeria spune despre preparate injectabile cosmetice miraculoase și cel mai eficient mod de a pierde rapid cateva kilograme, si, de asemenea, explica de ce nu se poate bea ceai imediat după o masă.
- Valeriya, 47 de ani, tu și figura ta poate invidie tânăra fată. Desigur, o mulțime de exercițiu?
- Multe dintre revendicările eroina noastră că acestea nu pot fi cântărite de ani de zile. Cum ar fi, blugi favorit spun tocmai ai pierdut in greutate sau recuperate. De asemenea, nu folosiți greutăți?
- Eu folosesc, și cum! Fără ei sunt nimic, chiar și o excursie la o ia. Deși greutatea mai ales eu nu merg - a fost de 18 ani 55 de lire sterline, deci este. Și să piardă în greutate, să zicem, trei kilograme, am să fac un efort supraomenesc, pentru a aranja o grevă a foamei. Dar eu pot recupera un pic, de exemplu în vacanță, atunci când obiceiurile alimentare permit superfluă. Dar dacă văd că se apropie de punctul critic, apoi să ia măsuri.
- Cum te-ai pierdut în greutate?
- În viața mea am încercat absolut fiecare dieta de la Kremlin la Duc. Acesta din urmă este foarte eficient atunci când aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid - proteine cifra „uscat“, afișează excesul de apă. Deci, dacă am nevoie pentru a pierde rapid câteva lire, renunț de fructe, în care o mulțime de zahăr, și porniți alimente bogate in proteine. Chiar dacă la 22 de grame de 200 mănânce carne sau pește fără garnitura - a pierde în greutate! În plus, acest sistem este bun, deoarece acesta poate fi ușor pentru a merge cu prietenii la un restaurant și nu trebuie să stea acolo cu a mea slabă, de numărare de calorii, si este, la fel ca toți ceilalți. Cu toate acestea, orice dieta, mai ales mono, interferează cu echilibrul lor în organism, bate în jos tractul gastro-intestinal. De aceea, am căuta refugiu în proteine este extrem de rară, iar ceilalți au refuzat să facă. Anterior, am putea petrece cu ușurință o săptămână întreagă numai hrișcă, orez sau iaurt, iar acum chiar să se gândească la asta nu pot. Alegerea mea - o nutriție moderată și adecvată. Am fost prăjește nimic și nu mâncați grăsime: carne de porc, lapte de 5 la suta, 25 la suta crema. Complet înstrăinat de fumat. Carne de vitel prefera sau de pui, pe care ne pregătim pe gratar la gratar, coace sau tocană în mânecă. De altfel, am fost mult mai mult ca de pește și fructe de mare. În opinia mea, nu este nimic decât o friptură mai gustoasă suculentă de somon acolo. Și nu este nevoie de nici o garnitura la ea. Cu toate acestea „agatat“ pe filmul târtiță în care o mulțime de proteine, vitamine si minerale. Și-l folosesc ca garnitura si ca ingredient de salata.
Ați descoperit o greșeală? Anunță-ne o eroare, evidențiați și apăsați CTRL + Enter