Poate că principalul motiv pentru care oamenii abandonează tratamentul cu apa rece este o teamă normală. Oblitsya ei din cap pana in picioare, nu toată lumea poate, atunci este important să debut progresiv și formare psihologică, atunci nu vor exista probleme cu întărire.
Omul este obișnuit, care poate înota numai în timpul verii, procedurile de igienă sunt realizate folosind apă caldă sau fierbinte, iar în lipsa acesteia, este necesar să-l încălzească în găleți și bazine pentru a satisface nevoile lor.
Omul se folosește foarte rar numai apă rece, practic, o face numai în cazul în care nu fierbinte. De fapt, fluidul cu temperaturi scăzute este o sursă de sănătate, trebuie doar să-l aplice în mod corect.
• Despre tratamentul cu apa rece - întărire. Ce se întâmplă în organism atunci când impactul acesteia asupra organismului?
Astfel, sub influența apei la o temperatură scăzută, vasele cutanate constrict și sângele începe să fie pompat la organele interne. Astfel, din cauza expunerii la rece, începe să lucreze capilare „leneș“.
Astfel de exerciții ajuta organele interne si pielea a lua toate materialele necesare pentru a finaliza activitatea. Ca urmare, organismul întinerește, vindecă, întărește sistemul imunitar.
Pentru apa scurta expunere la rece, formarea de peliculă foarte subțire pe piele, care are o sarcină negativă, și este important pentru organismul uman.
Rezultatul este o singură încărcare de neutralizare altele. În consecință, microflora patogenă pe suprafața pielii moare. Prin urmare, după turnare petrecut, nu burete uscat imediat sine. Mai departe cu acest proces de câteva minute, cel mai bine este de a limita nesemnificativă „șters“, cu un corp prosop.
Ca urmare a durificare, organismul este supus în mod constant procese biochimice complexe, pielea este curățată, eliminat erupții cutanate ei, și cel mai important, crește funcțiile de protecție ale organismului, prin urmare, persoana începe să se îmbolnăvesc mai puțin răceli, și devine patologii imune și alte.
Există diferite moduri de temperare. Le-am discuta mai în detaliu:
În primul rând, trebuie utilizat apa, care corespunde temperaturii corpului, atunci ar trebui să reducă treptat în grade la fiecare trei zile.
Acest lucru va ajuta la duș pentru a obișnui organismul la schimbările bruște de temperatură, care au un impact pozitiv asupra consolidării navelor, va crește de apărare al organismului, normalizează funcția sistemului nervos. cicluri Contrastante trebuie să se repete de mai multe ori, dar acest lucru ar trebui să se facă treptat. Check out cele mai bune procedura cu apă rece.
• Vărsarea apă rece
Se recomandă să se înceapă dousing cu apă caldă și apoi se reduce treptat temperatura atunci când simțiți că nu este la fel de revigorantă ca mai înainte, este posibil să se pregătească în prealabil în gheață congelator și puneți-l într-o găleată, sau de a folosi zăpadă.
Această procedură este mai bine să înceapă după o vizită la camera de aburi. Pentru incepatori, ștergându-zapada incalzit corpul va fi mult mai ușor. Atunci când se întâmplă acest lucru, de răcire este mai intensă decât la duș rece.
• Folosiți apă rece la vârstnici
Există o opinie că persoanele în vârstă nu ar trebui să înceapă să toarne apă rece, în cazul în care persoana nu a făcut-o în tinerețe. Dar Grupul calire mulți începători pensionari sarbatoritilor simt mai bine după astfel de proceduri.
Desigur, fără sfatul unui medic, în hardenability limită de vârstă nu poate începe, doar un medic poate decide - pentru a expune corpul la astfel de teste sau nu. Este în valoare de știind că boala de inimă, punerea în aplicare a unor astfel de proceduri - este interzisă.
• O baie de picioare rece pentru a spori imunitatea și îmbunătățirea somnului
O astfel de baie va ajuta la consolidarea și reîmprospăta corpul, scuti insomnie. Apa rece ar trebui să ajungă la nivelul genunchiului. Durata maximă a procedurii este de trei minute, nici mai mult, după care, desigur, ai nevoie de un bun ștergeți cu un prosop.
• Tratamentul de febră apă rece
Se recomandă să ștergeți bolnavii cu apă rece, în care pre-dizolva puțin oțet, o astfel de procedură poate fi realizată destul - dar de multe ori, la intervale de aproximativ treizeci de minute.
• Tratamentul de ciuperca piciorului
În acest scop, se recomandă să se efectueze turnarea membrelor la genunchi, aceasta va cauza o creștere de sânge navelor, și în ceea ce - ajuta oarecum în tratamentul bolilor fungice. Desigur, cel mai probabil, aceasta boala nu poate fi învins numai prin această procedură, abordarea de tratament ar trebui să fie complexă.
Merită să ne amintim că tratamentul cu apă rece, fie - apoi turnarea sau spalaturi, nu ar trebui să fie luate fără o consultare prealabilă cu medicul. Atunci când boala de inima astfel de proceduri sunt în general contraindicate, deoarece acestea pot afecta negativ activitatea acestui organism.
Desigur, apa rece are un efect curativ. Prin urmare, este necesar, deoarece tinerii învață organismul dumneavoastră la întărire. Cel mai bine este să se toarnă în dimineața, atunci vei primi cu siguranță o taxă de vivacitate pentru intreaga zi.
Vărsarea promovează accelerarea metabolismului, prin urmare, efectuarea procedurilor de călire pot pierde unele greutate, organismul va fi mai subțire și se potrivesc.
Fii sănătos și subțire!