tocuri inalte - este, desigur, sexy! Dar când te duci toată ziua pe tocuri de 10 centimetri, oboseală seara și dureri la nivelul picioarelor nu pot fi evitate. Nu tocuri de astfel de victime sunt?
Din păcate, tocuri inalte - nu un astfel de decor inofensiv, așa cum ne-ar dori să se gândească. Și obosit - nu doar o bătaie de cap la care acestea conduc.
Un iubitor de tocuri înalte ar trebui să știe despre toate consecințele posibile ale acestui hobby.
Primii pantofi cu toc înalt a apărut în Franța în secolul al 16-lea. Barbatii au fost la îndemână pentru grozavul în ele pe un cal. Prima doamnă, care a folosit tocuri in garderoba ta, a devenit Ekaterina Medichi. Pantofii aveau platforme de lemn, umflate sub călcâiul.
Desigur, tocurile sunt diferite. Fiecare nou sezon aduce tendințele modei sale de pantofi și schimbarea formei călcâiului de multe ori. Specialistii Fit identifica tocuri joase - 6 cm, medie - 6 la 8,5 cm și de mare - mai mult de 8,5 cm.
Cu cât tocul, cu atât mai mare problemele de sănătate care le promite pentru purtarea prelungită. Este important de știut că înălțimea tocului nu este măsurată de la podea și de la sol sub tălpile degetelor.
Dacă călcâiul se ridică deasupra nivelului solului la 2-3 cm, ceea ce corespunde la maximum poziția naturală, fiziologică a picioarelor, picioarele sunt obosit de astfel de pantofi nu se va potrivi.
Înălțimea de 3-6 cm, ar necesita mai mult timp să se obișnuiască cu tocuri de la 2 până la 4 săptămâni.
Purtarea pantofi cu un toc mic (nu mai mult de 1 cm) numește copii chiar și un copil de ani, pentru a evita platfus.
Țineți cont de faptul că piciorul la pantof cu toc o înălțime de 6-15 cm, nu se pot folosi. Situația se îmbunătățește pantofi foarte confortabil din piele moale. De la astfel de pantofi de picioare va avea de suferit mai puțin.
Amintiți-vă că cele mai dăunătoare pentru sănătate pantofi - tocuri, cu un nas foarte îngust.
Femeile opresc capete formate numai la 20-23 de ani. Medicii recomanda să se abțină de la tocuri mai mare de 6 cm, înainte de a ajunge la această vârstă. Din păcate, doar o fată tânără deseori poartă tocuri.
Un pantofi picior bun nu doare, chiar și obiceiul. O oboseală parte-picior spune ceva nu este corect. Se retrage din gândul că de dragul frumuseții trebuie să sufere, pentru că durerea în picioare pot transforma în cele din urmă într-o deplasare a articulațiilor, ceea ce duce la durere, crampe permanente picior și alte boli.
Continue care poartă tocuri înalte, mai ales stilet, toate contraindicată. tocuri inalte nu actioneaza doar pe picioare, acestea sunt deformate de șold și a coloanei vertebrale, circulația sângelui, pot apărea și progresul celulitei.
Mai mult decât altele ar trebui să se ferească de tocuri înalte pentru femei care sufera de varice, picioare plate, artrita, plinătate, evita tocuri înalte în picioare și gravidă.
Fiți atenți la următoarele simptome: greutate si oboseala in picioare, umflare, senzație de amorțeală și furnicături, mâncărime, crampe, durere, apariția venelor și noduri venoase. Dacă aveți astfel de simptome, încercați să nu poarte tocuri mai inalte. Varice, medicii interzic sa poarte tocuri mai mari de 4 cm.
Artrita si artroza genunchiului (o inflamație sau deformare) pot fi, de asemenea, cauzate de constante poarta tocuri inalte. Pentru a vindeca aceste boli, până la sfârșitul anului este aproape imposibil, deci ar trebui să se gândească la viitor acum. Artrita si artroza caracterizata prin durere la nivelul articulațiilor afectate, creșterea temperaturii țesuturilor deasupra lor, tumefiere și limitarea mobilității. Aceste simptome sunt ameliorate de analgezice și terapie hormonală, ultrasunete, exercitii terapeutice. In cazuri extreme, este necesară o intervenție chirurgicală.
În Europa, femeile preferă să meargă în pantofi fără tocuri - și numesc «apartamente», ceea ce înseamnă o talpă plată. Europenii stilete purtat doar la ocazii speciale!
Doamnelor care iubesc tocuri înalte, știu ce bătături (pielea aspră, sub vârful piciorului). Gândește-te în timp ce mersul pe jos pe înălțimea tocului de 6-15 cm, unghiul dintre picior și suprafața podelei depășește 15 grade. Ea se mișcă pe vârful picioarelor ca o balerină. În același timp, supraîncărcat și de vițel. Ea este în mod constant redusă și scurtat. În același timp, tendonul lui Ahile (faptul că peste călcâiul), dimpotrivă, nu se simte stres, pentru că tot timpul și greutatea corporală ridicată nu este atribuită. Tendonul este deformat treptat. Ulterior, toate acestea pot duce la disconfort la mers într-un pantof fara toc.
Chiar și la spectacole de modă și fete model de Catwalk se încadrează în tocuri înalte!
Purtarea tocuri inalte este unul dintre principalele motive pentru curbura degetelor. Cea mai mare presiune pe deget de la picior, cu atât mai repede acestea sunt deformate. Se constată că fiecare călcâi 2cm crește presiunea pe degete cu aproximativ 25%. În primul rând se apleacă degetul mare, apoi - tot restul.
Excesivă purtarea de tocuri înalte și pot provoca boli cum ar fi „degete molotoobraznye.“ Numele vorbește de la sine: degetele de la picioare sunt îndoite în jos, ca și în cazul în care iau forma unor ciocane mici. Și unghiile de la pantof de frecare și presiunea devine mai subtire si fisura.
Mai mult decât atât, atunci când orele de zi cu zi de a purta tocuri inalte se pot obtine de prindere a nervului și luxații. În cazul în care încălcarea a afectat nervul amortit zona, slăbiciune se simte în ea.
Tratat totul cu ajutorul masaj, exercitii fizice, analgezice și calde. Dar, în cazul dislocare, după cum știți, există o durere acută, inflamație și roșeață. De obicei, în acest caz a produs anestezie, expunerea la frig, a făcut fizioterapie. Poate fi necesar pentru a reduce o îmbinare.
tocuri înalte poate deveni un ornament la o întâlnire romantică sau o petrecere. Bărbații vorbesc - Fata pe tocuri arata atractiv. Amintiți-vă că toți trebuie să știe când să se oprească.
Dacă preferați să poarte tocuri înalte în fiecare zi, nu merg să-i de dimineața până seara. Puteți, de exemplu, să vină să lucreze într-un pantofi plat confortabil și apoi schimbați pantofii timp de 3-4 ore, în pantofi elegant, cu un pantof confortabil. Asta e ceea ce medicii recomanda sa faca. Sau invers - să poarte pantofi fără tocuri, pentru că este în cazul în care vă petrece cea mai mare parte a timpului.
Oriunde te duci în tocuri înalte, încearcă să pună într-o geantă de mână balerini ușor, care, în timp, va da picioare odihnă.
cel puțin ocazional, eliminarea pinii, fac exerciții simple: trage deget de la picior, apoi pe cont propriu. Acest lucru va restabili circulația sângelui în picior.