Reteta victoria în orice sport este foarte simplu și în același timp complicat. Această formare, sarcini regulate care contribuie la dezvoltarea anumitor calități. Scopul, în cele mai multe cazuri se prefigurează cu mult înainte și de a formula succintă cuvântul „înregistrare“.
Este un sport considerat demn de aplicare aproape orice ambiție, pentru că este modul cel mai pașnic pentru a demonstra puterea lor și chiar, într-o oarecare măsură, superioritate.
performanță Sport - este abilitatea de a opera la eficiență maximă, atâta timp cât oboseala acumulată nu va fi un obstacol de netrecut. Timpul în care corpul este adus la o stare de oboseală, și cantitatea de sarcină care este necesară pentru acest lucru, și va fi luate în considerare parametrii principali care determină eficiența. Cu toate acestea, nu este interzis să utilizeze instrumente care cresc eficiența.
agent ergogenic, care este, pentru a îmbunătăți performanțele atletice, pot exista metodologice, bioactivă sau auxiliar. Acestea includ toate tipurile de nutriție sport, echipamente și metode de realizare a sarcinii. În cazul în care agentul ergogenic adăugat la lista de preporatov interzise, este mai bine să nu încercați măcar să-l folosească.
Limitele performanței corpului uman au fost calculate o lungă perioadă de timp, iar rezultatele au arătat că aceste limite pot fi deplasate în afară suficient pe scară largă cu utilizarea corespunzătoare a energiei, care organismul devine din exterior.
Nivelul ridicat de performanță atletice este posibilă în cazul în care să fie în măsură să echilibreze caracteristicile fiziologice, biomecanice și psihologice ale organismului. Procesul de instruire trebuie să fie organizate în mod corespunzător, direcția aplicațiilor energetice dictează în mod tipic un antrenor care monitorizează executarea corectă a tuturor exercițiilor. Nutriție, cabinet psihologic, tehnica corectă a tuturor mișcărilor și a distribuției greutății - care este modul de a sportului de înaltă performanță.
Pentru a ajuta la depășirea barierei psihologice ajută de multe ori efectul placebo, suplimente de nutriție sport nu au doar un efect biologic, dar, de asemenea, crește încrederea că acesta va ajuta cu siguranță. Credința în tine și să se concentreze pe succes conferă un efect nu mai puțin decât distribuirea corectă a sarcinii. De înaltă performanță de sport complexe de lucru suficient, și nu este un mit.