circulatie proasta la nivelul picioarelor poate semnala boli ascunse, pe care oamenii nu știu și descoperă destul de târziu. provoacă deranjamente devine scăderea aportului sanguin la nivelul membrelor inferioare prin artere înfundarea.
Lipsa circulației sângelui creează durere în timp ce mersul pe jos, numit claudicație. Claudicație are loc prin tot felul de boli, detectarea lui nu indică întotdeauna o problemă cu arterele. Dacă o persoană se constată simptome ar trebui sa consultati un medic pentru diagnostic.
posibili factori care determină apariția de claudicație intermitentă:
- menținerea unui stil de viață nesănătos - primirea de alcool și fumatul;
- plinătate excesivă;
- diferite tipuri de stres;
- ani mature;
- diabet;
- predispoziție genetică;
- tulburare a metabolismului lipidelor.
Circulația sângelui la nivelul picioarelor
Simptomele claudicației intermitente se manifestă în diferite părți ale membrelor. Durerea apar la nivelul picioarelor, picioare, genunchi și șolduri, ajunge la talie. Omul simte slăbiciune și greutate in picioare, amorțeli, convulsii. Există cazuri rare, când fluxul trece simptomele bolii arterei periferice. In cele mai multe variante de realizare necesită tratament imediat.
Cauzele principale ale fluxului sanguin sarace la extremitatile inferioare:
- Lipsa de exercițiu - lipsa de activitate și mobilitate pe tot parcursul zilei, din cauza, de exemplu, muncă sedentară. Rezultatul este stagnarea sangelui, scade temperatura picioarelor, picioarele încep să înghețe, există oboseală și durere.
- Tulburări metabolice. Atunci când eșecul proceselor metabolice din organism sufera in primul rand de sistem hormonal, ca urmare este supraponderal. O sarcină mare determină fluxul sanguin lent, există supraponderali, sistemul de alimentare de sânge nu poate rezista la sarcinile apar patologie sub formă de varice, tromboflebita si picioare umflare.
acțiune preventivă
Primul este de a se înscrie într-o sală de gimnastică pentru a dilua un mod sedentar de jogging zi, mersul pe jos liniștit. Prin manipularea activării circulației sanguine, a ars in greutate in plus.
Cand metabolismul deranjat petrec diagnostice procesele hormonale și, dacă este necesar, sunt supuse unui tratament special. Activitatea fizica este de asemenea important. exercițiu util va avea ca scop consolidarea picioarelor și gleznelor.
Consolidarea picioarelor și gleznelor
Manipulări pentru a crește rezistența vaselor de sânge
Acțiunea de prevenire ar trebui să efectueze, fără a eșua. Acest lucru este valabil pentru persoanele ale căror rude au confruntat cu boala. Dacă există semne ale bolii: durere, oboseală, edem - a ordonat să se angajeze în prevenirea, pentru a preveni dezvoltarea în continuare și complicații.
alifii soi uriașe și unguente destinate pentru ameliorarea durerii, întărirea peretelui vascular, scutirea de la umflarea și alte boli.
In timpul sarcinii o femeie este expus la abuzuri din partea circulației sângelui. Simptomele bolii, se recomanda sa poarte un bandaj prenatală, ciorapi de compresie speciale și pantofi confortabil pentru a merge scăzut. Nu va fi exerciții speciale inutile pentru picioare obosite în timpul sarcinii.
Atunci când tipul de activitate umană asociată cu ședința de lungă, în picioare, mersul pe jos și jogging de descărcare de gestiune permanentă, necesară la sfârșitul picioarele zilei de lucru. Este de a alege postura corectă pentru a sta postura sa excluda aruncare picior la altul, nu este recomandat să meargă în pantofi de pe cursul de mare de mai mult de patru ore pe zi, purtand pantofi prea îngust, acest lucru se aplică șosete și ciorapi. Încălcarea recomandărilor va duce la picior mare oboseală, boli ale articulațiilor, apariția oaselor în zona degetului mare.
Sub picioarele de evacuare se înțelege alternanță rezonabilă a tipurilor de activitate care contribuie la sarcina admisă la nivelul picioarelor nu se va simți oboseala atât de evident. Pentru o circulație constantă de sânge normală arătat alternativ așezat, în picioare sau de funcționare, revenind la fluxul normal de proces pentru a evita aglomerarea. După ce lucrarea este utilă timp de 10-15 minute pentru a arunca picioarele în sus, alinarea fluxul sanguin.
Pentru piciorul plat primește o sarcină crescută. simptome, tratamentul începe cu un masaj, sau salon independent. Procedura de masaj imbunatateste circulatia sangelui, imbunatateste flexibilitatea comun.
Sindromul picioarelor reci
Se întâmplă în vreme caldă la om sunt congelare mâini și picioare. Este neplăcut, provocând un disconfort. Aceste simptome sunt cauzate de lipsa vascularizației la funcționarea sistemului, încălcarea acesteia.
La sindromul specificat chiar și cu o ușoară persoană val de frig experiențele disconfort asociate cu degetele congelare puternice și picioare. Pentru fondurile necesare căldură, nu este valabil pentru utilizare în sezonul cald: șosete, aparate de încălzire, pantofi de cald, bea ceai și cafea, cu un efect de încălzire.
Principala cauză a simptomelor de picioare reci devine elasticitate scăzută a pereților venelor. Ghirlande pe picioare subțiri, arată permeabilitatea slabă a sângelui. Prin reducerea temperaturii pereților exteriori conicitate slăbește mai puternic flux sanguin, picioare congela.
Consolidarea mușchii picioarelor
Printre cauzele picioarelor reci este numit mușchii subdezvoltate, fluxul sanguin se produce atunci când mai puțin de o persoană cu muschi fortificate. vascularizației inadecvată, uneori, cauzate de vene subtilitate inerente cu pereți slab.
Fumatul devine un factor de încetinire a fluxului de sânge în organism. La o inhalare constantă a pereților vaselor de nicotină devin fragile, vasele periferice constrict.
Slaba circulație la nivelul picioarelor poate avea loc prin privarea de oxigen din sânge cauzate de răceli: a bronșitei, bronșită și așa mai departe.
Dacă adăugați cel de mai sus aproape, pantofi incomode, ciorapi și șosete, de lungă ședere în frig, fluxul de sânge se va deteriora, agrava boala. Hipotermia membrelor cauzele cistitei, durere în gât, pneumonie. Pentru femei deosebit de important pentru a avea grijă de tine - atunci când este posibil să fanere răcirea bruscă a bolii, având ca rezultat dificultăți în conceperea și nașterea unui copil.
Pe lângă extremități reci simptom izolat al alimentarii cu sange insuficient - aparitia noduli rosii, numite oznobyshi. noduli Mîncărime poate provoca chiar durere.
Sfaturi pentru a combate fluxul de sange saraci la nivelul membrelor
Aceste metode sunt adecvate pentru utilizare unică și combinate. Complexul este proceduri mai eficiente, cu siguranta.
Îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul picioarelor
- Tratamentul lotiuni de alcool. Acesta este utilizat pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul membrelor. Încearcă să umeziți șosete cu o soluție de alcool și rezista până la evaporarea completă a alcoolului.
- Tratamentul stelechkami magnetic. Vândute în farmacii. Există patru sau cinci ore în fiecare zi, este permis să meargă la culcare cu ei. În timpul somnului, picioarele se relaxeze, imbunatatirea fluxului de sange.
Sfaturi pentru a combate picioare reci
Tratarea simptomelor de picioare reci, însoțite de o febră, se recomandă să se efectueze cu utilizarea unguentului pe baza de piper cayenne sau galbenele. Substanțele utilizate pe suprafețele de piele intacte.
Obține un efect bun și de a relua circulația sângelui buna, intaresc vasele de sange ajuta la picioare bune aburinde. Adauga oregano PERMISA muștar sau în apă fierbinte.
Hot compresa - o modalitate foarte bună de a spori fluxul de sânge. Înmuiate în apă fierbinte, pune o compresa timp de cinci minute pe jos, pentru a elimina și atașați gheață. Alternate 2-3. Pentru a normaliza circulația sângelui în picioare și în jurul corpului scuti util de apă caldă și rece, într-un duș.
postura normală în poziție șezând este considerată o condiție importantă pentru prevenirea fluxului sanguin la nivelul membrelor. Picioarele ar trebui să fie plat pe podea, nu într-o poziție hangout. La fiecare patruzeci și cinci de minute este recomandat să ia pauze - un pic ca și schimba poziția picioarelor.
Uleiuri aromatice efect benefic asupra stării generale a persoanei, și îmbunătățirea circulației. Pentru cel mai bun efect se recomandă utilizarea în tandem cu masaj.
Permis să caute ajutor de la un specialist care se va organiza o sesiune de reflexologie. Ca urmare, punctele speciale masarea picioarelor îmbunătăți considerabil circulația sângelui.
O modalitate bună de a îmbunătăți fluxul de sânge și pentru a preveni stagnarea sângelui, este utilizarea de șosete elastice speciale. Ele sunt potrivite pentru persoanele cu muncă sedentară, cei care petrec mult timp în zbor.
tulburări circulatorii și ocluzie vasculară pot fi obținute prin utilizarea neregulată îmbrăcăminte și încălțăminte. Nimic nu ar trebui să stea în calea, strângând picioarele sau corpul. O persoană trebuie să se simtă în largul său și încrezător.
Sanatate, picioare, frumusețe și de îngrijire de zi cu zi a acestora ar trebui să fie un aspect important în viața fiecăruia. Există un număr enorm de tratamente, masaje și băi, pentru a îmbunătăți starea generală a picioarelor, reluarea fluxului sanguin adecvat și prevenirea bolilor. Făcând manipulări simple, puteți salva permanent ușurința, vivacitatea și picioare sănătoase.
