Spectrul explicațiilor oferite astăzi este larg: de obicei interpretarea „fiziologice“, a produselor alimentare, ca sursă de substanțe necesare corpului și caloriile noastre la rolul cu adevărat cosmic al produselor alimentare, ca mijloc de interacțiune factor universal necesar al evoluției, întruchiparea legii.
Unul din Porter în vârstă de 156 de ani din Turcia, întrebat ce alimentele pe care le preferă. Printre cele mai preferate datele au fost menționate. Ur, a descoperit secretul de sănătate și longevitate! Trebuie doar să aibă mai multe date! - deci cred că orice persoană normală.
Dar să revenim la viață lungă. „Cât de multe date nu mănânci?“ - l-am întrebat următoarea întrebare. (Ai nevoie de pauză dramatică!) „Trei bucăți pe zi.“
Trei notorii Tamarind ilustrează comune mai lungă durată de putere -umerennost secretă.
Și acest „secret“ ajută la prelungirea vieții nu numai oameni.
animale de laborator că „din copilărie“ a stat la un nivel scăzut de calorii, dar o dietă completă și echilibrată, a trăit cel puțin de două ori, atâta timp cât hrănirea suficient de colegii lor. Și în spatele lor în înălțime și greutate, este semnificativ superior lor în activitatea motorie, rezistenta la stres si boli (inclusiv cardiovasculare si a cancerului).
Un simț al proporției în hrana animalelor inerentă inițial (excepție - unele animale de companie).
Această „măsură“, la toate diferite. rozătoare mici, de exemplu, datorită particularităților metabolismului său de a mânca în mod constant, absorbind în ziua de două ori propria sa greutate, și răpitorii se hrănesc cu abundente, dar rareori (leii, uneori, o dată pe săptămână). Și toate animalele nu atât de mult încerca să păstreze o normă alimentar de zi cu zi, ca sprijinind echilibrul pe termen lung a consumului de energie și a parohiei.
În cazul în care animalele de experiment artificial overfed, iar apoi da drumul „pe pășunatul liber,“ fiara „greva foamei“, atâta timp cât surplusul precedent de produse alimentare nu se dovedește a fi utilizate în totalitate.
Oamenii, de regulă, dimpotrivă - pofta vine cu mancatul! Și explică abordarea pare a fi destul de rezonabil: ar fi de dorit - prin urmare, organismul cere; asimilează util și aduce în plus! Este adevărat? Ce este mancarea? Care sunt elementele necesare ale corpului nostru nu-l conține? Și dacă lucrarea este principiul „bun ar trebui să fie o mulțime“?
Mai puțin este mai bine. proverb
Ceea ce este în produs râvnit? Dintre substanțele - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, urme de elemente, etc ...
Ceea ce au nevoie corpul? Pentru a construi propriile lor organe și țesuturi.
Corpul nostru, de asemenea, este format din proteine, grăsimi, carbohidrați, etc. Dar orice am manca - .. carne, pește, nuci sau legume - suntem încă ființe umane, constând nu din pește, vacă, proteine morcov, etc și numai .. propriilor noastre oameni. Acest lucru înseamnă că organismul trebuie să lucreze din greu peste substanța străin pentru a le îmblânzi, de la alții la rândul lor.
La urma urmei, procesul de digestie într-un singur sens, există o protecție a propriei lor „I“ de la „străin“ prin divizare și de conversie la „proprii“ sale.
corpul produsului mâncată trebuie mai întâi demontat în blocuri - elementele universale, fara stegulete (proteine în aminoacizi, grăsimile în acizi grași și glicerol, carbohidraților la monozaharide - glucoză, fructoză, galactoză), și apoi din blocuri pentru a colecta necesare la un moment dat proiectare. (Vitamine si minerale luate în aceste procese dezasamblare-asamblare a celei mai active.) Și ce se întâmplă dacă „din afară“ este prea mult, iar organismul nu are suficient timp, efort și bani pentru a aduce procesul de demontare până la capăt?
Nedorazobrannye „blocuri“ nu se poate folosi corpul și, în cel mai bun caz le aruncă spre exterior nealterate (incidental suprasarcina sistemului de eliminare a deșeurilor).
Și cel mai rău caz - sunt îndeplinite într-un depozit de deșeuri nu este adecvat pentru acest domeniu (plăci de colesterol, renale, hepatice și pietre fecale, celulită) și / sau să le atace străini ca periculoase, care trebuie distruse imediat. Prin urmare, o varietate de alergii alimentare (de exemplu, a venit din intestin in proteine nedorasscheplenny de sânge).
Cât de multe „cărămizi“ cu drepturi depline organismul primește de la alimentele consumate vor fi determinate nu atât de mult de valoarea sa, deoarece eficiența asimilarea lui. Și organismul este capabil să absoarbă cât mai multe produse alimentare, cât de mult va avea diferite „instrumente“ (inclusiv enzimele, care includ vitamine și minerale). Și anume vitamine și minerale, organismul cel mai adesea nu sunt suficiente.
Din păcate, corpul nostru nu se poate spune în pură Rusă: „Vreau un astfel și o astfel de minerale sau vitamine, care se găsește într-un astfel de produs.“
Organismul, senzație de lipsa unei anumite substanțe, afirmă acest sentiment de foame. Uneori, pentru a compensa acest dezavantaj, o persoană care consumă de zece ori mai mult decât ar trebui. Și dacă el continuă să mănânce ceea ce a fost folosit, mai degrabă decât ceea ce este necesar în prezent, foamea dispare. Și cu cât o persoană mănâncă, cu atât mai puțin el a părăsit și forțele, și „instrumente“ și sentimentul de foame, este nepotrivit în această situație rămâne.
Ce să fac? Cum știu ce este că cere corpul nostru? Rechemare animale. În căutarea animalului plante necesare poate rula zeci de kilometri și, în cele din urmă, să o găsească, să mănânce și să recupereze. Deci, undeva în adâncul nostru, acest mecanism de recunoaștere ei înșiși pus, abilitatea de a asculta și de a asculta corpul tău și corect interpreta ceea ce se aude.
Ceea ce este necesar pentru a trezi această capacitate?
Antrenarea atenția asupra corpului tau proprii și curățenia.
odihna periodică din alimente:
foame și / sau mese modeste simplu produse naturale va ajuta corpul nostru de a „vorbi“ mai tare și mai precis, și să ne - mai bine „auzi“.
Totuși, este necesar ca organismul nostru știa ce și când trebuie să „vorbească“.
În acest scop, este util să se familiarizeze cu o mai mare varietate de materiale, de la care pot fi alese mai târziu. În plus, aceste substanțe trebuie să învețe să asimileze, adică. E. Pentru a stoca un set de „instrumente“ pentru toate ocaziile.
Cum de a realiza acest lucru? Varietatea alimentelor pe principiul „un pic de tot.“ Și un astfel de curs pentru organismul efectuat mult mai eficient în copilarie. Și în cazul în care copilul este alimentat numai cu formula de lapte, și apoi chipsuri, înghețată și bomboane - ceea ce obții „banca de date“? Și era pe el, în cazul în care unul sau altul nevoie corpul copilului va fi îndrumat.
Alimentare = energie + substanță
Absorbția nutrienților - un proces care necesită o mulțime de energie. Dar noi mânca doar pentru a obține energia? Adevărat, dar se întâmplă și invers: vom mânca atât de mult și o astfel de alimente încât încearcă să asimileze organismul cheltuiește mai multă energie decât devine în cele din urmă.
Ce fel de energie este prezent in dieta? Care este produsul de calitate a energiei? Alimentare - baterie solară. Forma „pure“, și o cantitate suficientă de ea este prezentată în produsele din plante proaspat recoltate.
După ce plantele in timpul fotosintezei captura direct și stoca lumina soarelui, cu eficiență foarte ridicată - aproximativ 80%. Când vom mânca aceste „solare conservate“ cel puțin jumătate din energia stocată în ele este petrecut în asimilarea lor. Dar pentru jumătatea rămasă a corpului - un mare dar și de ajutor. Când „de masă“ nostru este prezentat cea mai mare parte produse de origine animală ( «UZATE» în ceea ce privește energia solară inițială), organismul devine firimituri jalnice de energie. Și aceste firimituri nu acoperă întotdeauna consumul de energie consumat în stăpânirea unei „grele“ produse alimentare.
În întregime fără alimente o persoană nu poate trăi. Dar numai produsele alimentare care aduce vitalitate, capabilă să mențină viața și sănătatea.
Această energie nu se limitează la cunoscut partea vizibilă a spectrului solar.
Mâncarea - acumulator de energie din cele patru elemente - pământ, apă, aer și foc (soare) și stelele îndepărtate.
Și pentru a putea folosi toate aceste resurse, este important și ce și cât de mult am mânca!
La momente diferite, în diferite națiuni a existat (și există astăzi) este o reteta simpla: „o ușoară senzație de foame“ se străduiesc să se ridice de la masă cu Nu contează dacă corpul fizic, se pare că este ceva ce lipsește. De multe ori se pierde, nu trupul, și obiceiul nostru de produse alimentare abundente și delicioase.
Și chiar dacă trupul este ceva care a primit mai puțin, „lipsa“ a unei substanțe, el va fi mai mult decât compensată.
După ce corpul fizic persoana nu este singurul lucru care nu este corpul energetic. care este doar responsabil pentru absorbția, asimilarea și distribuția.
Este suportul sub forma unui corp fizic și hrănește prin faptul că în acest moment este cel mai necesar. Dar ea însăși gorged, leneș organism astfel de „supliment“ de energie nu se poate folosi.
Vitalitate obținem nu numai din alimente.
O sursă inepuizabilă de purificare și reînnoire, permițându-ne o lungă perioadă de timp pentru a fi „în creștere“, fiind mulțumit cu puțin în modurile obișnuite de recuperare - în mâncare și somn - este natura. Cum putem profita de această sursă depinde de noi. Sunt deschidem natura și lumea, sunt active acolo, gata să facă eforturi acolo și în fizică (exercitarea, drumeții, înot, și așa mai departe. D.), Și pe planul sufletului?
Alimente - nu este singura sursă de energie.
Gradul de deschidere către alte surse, fiecare persoană are propria lor. Era ea, care determină ce fracțiune din energia pe care o obține din alimente. Un exemplu frapant - bărbați vechi români care de ani de zile ar putea fi mulțumit cu o crustă de pâine pe zi. Dar, în țara noastră, „muritorii de rand“, există întotdeauna o șansă de a schimba și „cota“ de a reduce, nu numai moderarea apetitul, dar mai presus de toate, descoperirea unor noi surse de energie și deschiderea acestora.
Alimente = substanță + energie + informații
Proaspete, cultivate în aer liber produsul - este un mesaj viu al naturii, în măsură să ne spună despre schimbările care au loc în natură, chiar acum - într-un anumit punct în spațiu-timp. Acest mesaj ajută viului să cadă de acord asupra propriilor ritmuri și procese și ritmuri de fenomene naturale.
Dar ajută doar dacă sunt primite în timp. Cu alte cuvinte, produsele alimentare ar trebui să corespundă unui anumit sezon și locul de reședință.
Cele mai favorabile pentru această perioadă - vara-toamna. Abundența de ierburi și fructe proaspăt culese, și de undeva în Africa, și direct de la paturile noastre native, elimină în mod eficient efectele beriberi de primăvară, „răcește ardoarea“ în căldura verii, ajută să stoc pentru viitor o mare varietate de elemente, și. capabil de a satura o cantitate mică.
Deoarece produsele alimentare și plin de viață, iar spațiul este umplut cu energia activă a soarelui, apa, aerul, pământul, și au posibilitatea să se odihnească - să fie cu cei și să se ocupe cu cei care (care) iubesc cu adevarat. Situația este diferită de iarnă și începutul primăverii - perioada de declin este atât de familiar pentru a ne forța fizică și mentală. În această perioadă întunecată și rece, avem nevoie urgent de încălzire, produse active îmbunătățire a vieții.
În cazul în care este iarna pentru a găsi un produs proaspăt, plin de viață? La urma urmei, în acest moment, în latitudine noastră nimic nu crește, și nu sunt cu efect de seră și / sau importate de departe legume și fructe în ceea ce privește informațiile pentru noi un plin și în timp util „mesaj.“
Reamintim că este capabil de a stoca un imens de aprovizionare pe termen lung de vitalitate, reînnoirea și creșterea de energie? semințe de plante.
Prin urmare, cerealele (redactată în formă de cereale) și fructe cu coajă lemnoasă - perfecte pentru încălzirea de iarnă și activarea produsului.
Indiferent de sezon, în meniul nostru include nu numai produse „vii“. Cum de a face cu ei?
Care sunt energia și informațiile sunt, de exemplu, cârnați, înghețată și alte produse de stocare pe termen lung?
Și dacă, indiferent de motiv, nu sunt multe pentru a alege?
Dacă ceea ce mâncăm foarte puțină energie și nu are informații, dar nu mânca pentru plăcere, ci pentru a trăi, de a iubi și de a crea, nu contează că mâncarea nu este viu inițial.
Că pentru care trăim - sursa de energie vie. Iar revigorarea acestei surse în noi înșine va permite alimentele pe care le găti, deși departe de alimentele cele mai ecologice și proaspete, face o viață, puterea iubirii, recunoștință și binecuvântări.
Alimente - una dintre modalitățile de interacțiune noastre cu lumea exterioară. Interacțiunea, ceea ce înseamnă că nu numai că vom ajunge, vom plăti.
Interactiunea cu alimentele pe care le obține puterea și energia care susține viața noastră.
Și ce putem da?
Recunostiinta Naturii ne hrănește.
Interactiunea cu lumea, nu numai că vom mânca, vom hrăni. Și ceea ce ne da, de asemenea, își are „substanță“, energie și informație.