intestinele noastre de mare muncitor. La urma urmei, completează digestia alimentelor. Și dacă este stabilită lucrarea sa, atunci sângele primi toti nutrientii esentiali. Dar, de multe ori funcția sa este afectată. Deci, una dintre cele mai frecvente tulburari ale intestinului este constipat. Conform statisticilor, se observă la 80 la suta din populatie.
Problema scaun neregulat nu a venit azi. Acolo înainte. Conform faptelor istorice, Ekaterina Velikaya. de exemplu, a avut, la prima vedere, un obicei ciudat de a lua cei mai înalți oficiali de stat și discuții conduită pe teme politice importante cu ei, stând în spatele ecranului, care a ajuns până la piept. Pe aceasta ea a avut un motiv bun pentru Împărăteasa a fost suferă de constipație cronică. Cel puțin o oră sau două în fiecare zi, ea a petrecut vaza de noapte sau așa cum a fost numit mai devreme Bourdelle. Și ea nu a avut de ales decât să vină cu o modalitate de a folosi acest timp pentru controlul statului.
Medicina este mereu în căutarea de modalități de a face cu constipație, văzând în ele cauza diferitelor boli. Pacientii spun adesea, „am scaunul e în regulă, mă duc la baie aproape în fiecare zi.“ „Și știi, să îndeplinească medicii care este aproape de obicei probleme pentru corpul tau?“
În cazul în care scaunul nu este în fiecare zi, atunci mai devreme sau mai târziu, intestinul se înfundă, ca pe zidurile ei de fiecare dată când ceva este obligat să rămână. Dintre aceste reziduuri în sângele de toxine absorbite. Și pentru că de multe ori am mânca în mod corespunzător, oferind cantitatea intestinului excesivă de muncă, apoi un strat de reziduuri se ingroasa în mod constant și se transformă într-un pietre foarte reale.
Ce se întâmplă cu acumularea în intestin, în cazul în care nu ies câteva zile? Corpul încearcă să rezolve singur problema. O parte a produselor metabolice de ieșire din porii pielii. Parțial prin rinichi și ficat. Tulburări metabolice în organe formate nisip și pietre. Sărurile se pot acumula și oasele scheletului.
Nu este o listă completă a bolilor, ceea ce duce la un intestin „murdar“ urmează. Aceasta boala de rinichi, ficat, pancreas si intestine foarte, depozite de sare nu numai la nivelul membrelor, dar, de asemenea, la nivelul coloanei vertebrale, care, la rândul lor, pot produce tot felul de complicatii de la spasme vasculare cerebrale la boli ale sistemului reproductiv. Doar constipatie cronica poate provoca boli non-infecțioase ale pielii, reacții alergice, imunitate generală scădere, boli metabolice și chiar eșecuri ale sistemului nervos.
De aceea, fiecare dintre noi trebuie să ia zilnic de îngrijire a intestinului. În primul rând, aveți nevoie pentru a organiza un regim adecvat de băut. Dimineața, imediat după trezire ar trebui să cana de băut fiert apă rece, cu adaos de lamaie sau o lingura de ceai de suc de afine sau de un vârf de cuțit de sare. Și chiar mai bine, și că, și alta. Apoi, trebuie să mișcări viguroase pentru masaj stomac de la ipohondrie la vintre, și apoi se mută în sensul acelor de ceasornic. Când lucrarea este stabilit intestin, după o dimineață de apă potabilă și de masaj va fi numai treizeci de secunde pe drum spre toaletă.
Neapărat trebuie să te antrenezi pentru a bea apă și pe tot parcursul zilei. Apa curată, dacă este de a bea in mod regulat pe tot parcursul zilei, iriga intestin, spălând astfel departe de tot felul, chiar și depozite pe termen lung. Mulți oameni beau foarte puțin, unii nici măcar nu bea o ceașcă de ceai dimineața. Clinicienii sunt sfătuiți să facă cel puțin două sau trei înghițituri de apă la fiecare 20-30 de minute. Pe zi (aceasta se bazează pe o cana dimineata) trebuie sa bei un minim de cinci și maximum zece pahare de apă.
Într-o astfel de apă potabilă din belșug nu este încheiat nici un risc, în cazul în care nu există contraindicații directe, cum ar fi boli cardiace severe, rinichi sau umflarea persistente. Apa care intră în organism în cantități mici, nu va crea o suprasarcină pentru organism.
În multe familii, există încă o concepție greșită despre rolul apei: „Biciul apa pentru a băut mai bine lapte sau compot de fructe“ Și, de fapt, ceai, supa, lapte, suc de alimente, suc de băutură nu este luată în considerare. Dar, dacă doriți să fiți sănătoși și să aibă copii sănătoși bea apă plată, cel mai important curat, și asigurați-vă că copiii ei sunt de băut.
Dacă constipație este de asemenea foarte important, si dieta. Fiecare masă trebuie să înceapă cu un fruct sau legumă, sezonul în cauză. De exemplu, poate fi castraveți, roșii, morcovi, sfecla (crude sau fierte), ridiche, dovleac, mere, pepene verde, pepene galben, etc. Bine intestine banane curate. În dimineața, înainte de micul dejun bea suc este util. Prune, roșii, dovleac, morcov, sfecla, caise, suc de mere au un efect benefic asupra funcției intestinale. Cu suc de struguri ar trebui să fie atent: provoacă fermentarea în intestin și distensie abdominală. Pere, gutui, suc de rodii tind să stabilească, astfel încât este mai bine să-l bea în combinație cu caise sau prune.
Munca buna a intestinului ajuta, de asemenea, plante aromatice: marar, patrunjel, coriandru, ceapa, usturoi (doar ține cont de faptul că, în colita Usturoiul este contraindicat). Foarte util terci diferite hrisca, orz, ovăz, mai ales în cazul în care adăugați înmuiate în apă, fructe uscate, prune, caise uscate și smochine. alimente prajite trebuie evitate pe cât posibil. Pește este considerat de preferat carnea, și nuci, brânză de vaci, produse lactate sunt de preferat să pescuiască. În cazul în care o apă potabilă și alimente să respecte, cel puțin o lună, intestinele funcționează mult mai bine.
Pentru a reveni cu siguranță „fără stăpân“ scaun, în plus față de dieta și regimul de băut trebuie să ia o infuzie laxativ special sau decoct de plante. Această infuzie constă din frunze de siminichie (sau scoarță de crușin), immortelle (sau porumb stigmate sau flori de gălbenele), urzica si flaxseed. Acest ceai de plante este perfect reface functia intestinala.
Infuzia pentru a pregăti calea. Se amestecă 50 g din fiecare component, 1 lingura. din amestec a fost turnat într-un termos, umple doua cani de apa fiarta, 15-20 de minute. Pentru a prepara 1 lingura bulion. a amestecului pus într-un vas, se toarnă 1,5 cană de apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe timp de un minut. Bea și infuzie și decoct este necesara pentru o jumatate de cana (pentru copii) a treia cană timp de 20 de minute înainte de a mânca.
Cu cât este mai des (de 2-3 ori) și mai abundente la început va fi scaun, mai util este pentru organism. oamenii de grăsime pot pierde în greutate, în primul rând, datorită faptului că intestinele sunt descărcate și oamenii răi încep să câștige în greutate, deoarece acestea îmbunătăți în mod semnificativ digestibilitatea produselor alimentare. Pentru a evita neplăcerile la locul de muncă în timpul săptămânii, puteți reduce doza, și o curățare mai completă a petrece week-end. Practic, acest medicament nu are nici o colecție contraindicații. Numai femeile gravide sunt sfătuiți să nu frunze Senna.
În cazul în care, cu toate acestea, colecția principală și se adaugă o linguriță de rădăcină de valeriană, Leonurus sau cimbru, supa va, de asemenea, liniștitor. O linguriță de frunze de mur uscat va facilita îndepărtarea din sărurile nedorite ale corpului.
Acest ceai de plante terapeutice este normalizează nu numai activitatea intestinului, dar îmbunătățește, de asemenea, ficatului și a vezicii biliare. Aceasta activează, de asemenea, circulația energiei în organism, curăță pielea, imbunatateste starea de spirit, crește eficiența. Cu toate acestea, unele componente ale acestei colecții există contraindicații. Astfel, în cazul în care pietrele vezicii biliare din ea va trebui să elimine de mătase veșnică și porumb. Dar chiar și fără aceste ingrediente infuzie de plante va avea un efect foarte benefic.
munca intestinului normal este foarte important, că previne multe boli. Prin urmare, în cazul în care veți găsi brusc că intestinul este curățat în mod regulat, luați în serios. Vă rugăm să rețineți că, dacă bei suficienta apa, face ajustări la dieta ta. Dacă acest lucru nu funcționează, au o infuzie băutură laxativ sau decoct de plante.