Simptomele distoniei vasculare oferi o persoană o mulțime de dificultăți, cu toate că nu provoca efecte adverse asupra organismului. Una dintre dificultățile majore în RIR - este problema cu respirație. În timpul atacurilor oamenii se simt un sentiment de insuficiență respiratorie, închiderea la culoare a ochilor, dureri in plamani si lipsa de oxigen. Această condiție este în afara echilibrului și cauzelor fricii. Cum să se ocupe de problema de scurtare a respirației?
Insuficienta respiratorie in distonia vegetativa-vasculare
tulburări respiratorii în distonia-vegetativă vasculară este un simptom frecvent. Convulsiile apar de multe ori in timpul exercitiilor fizice, stres, anxietate. Ce sentimente o persoană poate experimenta?
- Cel mai adesea există un sentiment de dificultăți de respirație, există adesea o nevoie de a respira aer, și să o facă cât mai mult posibil.
- De multe ori există un icnet, care este similar cu semnele inițiale ale unui astm bronșic. În acest caz, frecvența poate fi crescută până la aproximativ 50 de respirații pe minut.
În plus, persoana care suferă de simptomele bolii vegetativ-vasculare, are un sentiment de „nod“ în gât, doare amețeli. teama de a pierde cunoștința din cauza lipsei de aer.
Toate senzațiile apar în timpul tulburărilor emoționale. După o vizită la medic și să treacă examenele relevat nici o încălcare a bronhiilor și plămâni. Aceasta este, manifestările sunt psihologice în natură.
dificultăți de respirație
Toți cei care suferă de distonie vegetativa-vasculare, uita la starea lor de natură organică. Dar principalul motiv pentru probleme de respiratie care nu se află în plămâni sau inimă, o persoană cu VVD nevroza prezent și frica de moarte. Această diferență de pacienți, de exemplu, cu astm de la cei care au simptome de distonie.
Experții sunt de acord, dificultăți de respirație face ca persoana să se simtă frică și panică, dar acest simptom RIR inofensiv și nu reprezintă o amenințare.
Asta se spune despre dificultăți de respirație în medicul carte Kurpatova „mijloace de distonie vegetativa-vasculare“:- Cum să înțeleagă că pacientul nu este „lipsa de aer“? În cazul în care aerul este mic, atunci într-o astfel de situație ar trebui să se sufoce tot în jur. Știm mai multe cazuri în care oamenii sufocat metrou sau oriunde altundeva? Mai multe decese au loc din alte motive, dar nu din „lipsa de aer.“
- Există o boală în care poate fi astm - un astm bronșic. În cazul în care, ca rezultat al cercetării medicale, diagnosticul nu este, atunci atacurile de dificultăți de respirație nu se poate vorbi.
- Atacurile de dispnee, de asemenea, apar la persoanele diagnosticate cu ateroscleroza coronariana. El a plasat după examinarea ECG. În cazul în care medicul constata simptome ale acestei boli, dificultăți de respirație, la miezul nu există nici o lege. Toate tulburările care apar cu respirația, sunt calificate drept „sentiment subiectiv. Putem spune că omul se pare pur și simplu.
Mulți oameni spun că, din cauza stresului rătăcirea respirație, dar experții spun că organismul uman este proiectat astfel încât o astfel de eșec nu va duce la moarte.
Concluzie: frica de sufocare în situația neliniște nefondate.
Hiperventilația la atacuri de panică și VSD
Ce se poate agrava starea de la atacuri de panica si VSD? Acest sindrom hiperventilație. Atacurile de panica sunt întotdeauna însoțite de crize de dispnee. În timpul sindromului deranjat de respiratie de control. Principalele simptome ale hiperventilație:
Motivul principal pentru sindromul cu distonie si atacuri de panica vegetativ-vasculare - depresie. stres sever, anxietate. Funcția respiratorie este afectată de sistemul nervos somatice, astfel încât mintea este sensibilă la orice situații critice.
Un alt motiv - monitorizarea pacienților cu probleme respiratorii la copii. Această situație poate părea ciudat, dar cercetarea a dovedit capacitatea memoriei umane pentru a înregistra anumite evenimente din copilărie. În viitor, oamenii le pot juca în viața lor de adult. Acest lucru este adesea observate la persoanele sensibile și au un cadou artistic.
Exerciții de respirație și de formare la VSD
O abordare în tratamentul tulburărilor - este de a învăța „respirație corectă“. Luați în considerare unele tehnici populare. Deci, gimnastica pentru calm.
Andrew Kurpatov oferă exercițiu „suflare calmant.“ Există un mecanism psihologic simplu. În timpul inhalării are loc mobilizarea umană, și în timpul expirația, dimpotrivă, relaxare. Pentru a face exercițiu, aveți nevoie pentru a crește timpul petrecut în a treia fază a ciclului respirator, și pentru a reduce pauza. În timp ce se opri, respirația este întârziată, care este tipic de frica.
Mai întâi, trebuie să luați intervalul de timp de cinci secunde. 5 secunde la o respirație lentă, aceeași pauză și expir. Apoi, ritmul sa schimbat, inhalarea eliminat 5 secunde la 4 secunde de pauză, iar la expirație șase. Fiecare următoarele secunde de timp sunt eliminate din pauza (reamintim că se formează în timpul fricii) și adăugat la expirația. Aceasta este, în cele din urmă de cinci secunde rămase pe Inspirați și expirați pe zece. Dacă respiri în acest fel timp de trei minute, apoi se strecoara si frica au dispărut, iar starea revine la normal.
În timpul unui atac sever, se recomandă să respire într-o pungă de hârtie. Marginile ambalajului presat la nas și obraji. O persoană inhalează și exhales de aer timp de două până la trei minute. Această metodă elimină rapid insuficiență respiratorie și duce la viață.
este „burta respira“ pentru prevenirea hiperventilație. Pacientul respiră, coborârea și ridicarea abdomenului, respira în acest caz, respirații mult mai lungi. Acest tip de exerciții pentru a calma anxietatea.
