Mulți oameni, uneori, începe cu disperare cauta remedii pentru sforăit la domiciliu pentru a afla că în spatele lor a observat brusc acest fenomen neplăcut. Majoritatea acestor căutări, datorită faptului că o persoană nu vrea să perturbe somnul de cei dragi, să se trezească din sunet face. În cazul în care sforăie trăiește singur, el nu poate ghici chiar ani de acest dezavantaj său. S-ar părea un lucru bun: nimeni nu interferează, puteți sforăie la plăcerea dumneavoastră. Cu toate acestea, ea nu este atât de: a scăpa de sunetele de noapte de nevoie și pentru a păstra propria sănătate.
De ce oamenii sforăie
Înainte de a cauta un remediu pentru sforait la domiciliu și experiment cu ea, pe care doriți să fie sigur de a afla ce a cauzat cauza aspectului său. Cea mai mare parte dintre acestea sunt după cum urmează:
- Set excesul de greutate.
- Inflamația gâtului.
În cazul în care sforăitul este inerentă de-a lungul vieții, cel mai probabil este cauzată de caracteristicile structurale ale cavității orale, care includ:
- Deviatie de sept. Pentru cea mai mare parte, aceasta este o caracteristică inerentă, dar poate fi achiziționat - dacă ați primit o lovitură la nas.
- Îngust gât - dată de la naștere.
- Ai uvula oarecum prelungit.
Dacă sforăitul apare la femeile gravide, aceasta poate fi cauzată de toxicitate în formă severă. În acest caz, remedii pentru sforăit ar trebui să fie ales cu cea mai mare grijă, deoarece multe dintre ele pot afecta un copil nenăscut. La etapele ulterioare ale unei femei din sarcinile pot sforăie din cauza faptului că fătul este prea mare și lumină recuzită mama. Într-o astfel de situație și nu este necesar să faceți nimic: sforăitul dispare imediat dupa nastere.
Copiii rareori sforăie, snorer poate fi cu excepția faptului că mass-media deviat sept. În cazul în care copilul văzut un astfel de fenomen, acesta este un semnal-l transporta imediat la medic: probabilitatea formării creșterii vegetații adenoide sau amigdalelor.
Pericolele sforăitului
Este sunete clare, puternice și insistente ale nopții au împiedicat pe oricine le aude. Dar remediu pentru sforait în casă trebuie căutată nu numai în grija altora. Sforăitul și neintenționat doare el însuși. În primul rând, nu este suficient de somn, se trezește cât de multe ori pe noapte în sine. De aici - oboseala constantă și funcționalitate picătură. În al doilea rând, din cauza sforăitului o persoană care ține în mod regulat respirația. Să durează un moment, dar se repetă prea des. Așa că sângele este saturat cu oxigen este insuficient, iar sforăie începe să fie la risc: probabilitatea unui atac de cord sau accident vascular cerebral este în creștere în fiecare an, în timpul căreia a fost sforăit. Statistica are o multime de moarte subita cauzat de acest defect aparent frivol.
semne de avertizare
Dacă o persoană nu locuiește singur, este pus foarte rapid în recunoașterea „concerte“ pe timp de noapte. Lone aceeași poate să nu știe că el a fost deja sforăia nevoie de bani la domiciliu. Medicii au cerut să fie vigilenți și să acorde o atenție la aceste semne ale bolii:
- Trezirea frecventă în mod inexplicabil. Cel mai adesea, acestea sunt cauzate de o încetare temporară a respirației.
- Dureri de cap după somn. Poate fi însoțită de o creștere a presiunii pentru motive evidente pentru acest lucru.
- Necesitatea de a urina pe timp de noapte. Dacă sunt de multe ori tras la toaletă, acesta poate semnala un întârzieri respiratorii rinichi într-o astfel de situație au început să lucreze mai greu.
- Fără creșterea ponderii cauzelor: schimbarile hormonale toate din cauza aceeași lipsă de oxigen.
- coșmaruri frecvente.
- Căderea libidoului.
- un sentiment de slăbiciune, imediat după ridicarea în picioare, însoțită de o dorință de a dormi pentru o alta.
Desigur, simptomele pot vorbi despre alte probleme separat. Dar, dacă există mai multe dintr-o dată, este timpul pentru a merge la medic pentru o examinare.
măsuri preventive
acupunctura
Impactul asupra punctelor active ale sistemului antic chinez - cu acțiune lentă, dar eficient remediu pentru sforait la domiciliu. Acupunctura trebuie să se ocupe în fiecare zi, apăsând pe fiecare dintre punctele este nu mai puțin de 5-6 ori.
- Zhao-hai: situat pe închiderea plantară și înapoi părțile laterale ale fiecărui picior.
- Le Que: 3-4 centimetri deasupra încheieturii de la degetul mare.
- Wan-gu: a cincea os din încheietura mâinii, între suprafețele de mână lângă degetul mic.
- Shui-tu: in partea de jos a gâtului hryaschik tiroide. Din acest punct de contact ar trebui să fie atent: expunerea prea intensă poate provoca amețeli.
- Sue-o-chi: faptul că noi știm sub numele de „plexului solar“.
- Ran-gu: picior centru de jos.
Frecvența și severitatea sforăitului a redus semnificativ în decurs de o lună de auto-masaj regulat.
remedii populare pentru sforăit la domiciliu
Cu somnul defect a spus anciently a încercat nu numai din China. Vindecătorii noștri a dezvoltat, de asemenea, o varietate de poțiuni pentru a vă ajuta să oprească sforăit.
- Suc de varză proaspătă, amestecată cu un volum egal de miere. Luate înainte de a merge la culcare, cursul este proiectat pentru o lună.
- Copt morcov în cantități nelimitate. Întărește peretele slăbit al laringelui.
- Îngropare nările ulei de cătină timp de 3-4 ore înainte de culcare.
- Gargara cu ulei de masline timp de aproximativ o jumătate de minut.
- Se clătește cu infuzie de coaja de stejar, si flori de galbenele. Preparatele sunt luate într-o linguriță cantitate, turnat apă (sticlă) la fierbere și se păstrează două ore într-un termos. Procedura se face după fiecare masă.
Desigur, tratamentul sforăitului în căile de atac acasă populare trebuie să fie însoțită de o luptă cu cauza sa. Nu uita despre liniile directoare de prevenire menționate mai sus.
exerciții speciale
Acesta este un mijloc foarte eficient de sforăit la domiciliu, comentarii care sunt întotdeauna pozitive, în ciuda faptului că exercițiile necesită perseverență și regularitate. O astfel de „gimnastica“ revine foarte repede elasticitatea mușchii slăbiți și reliefuri sforăit, în cazul în care nu se datorează caracteristicilor fiziologice. Complexul include:
- Extindeți și retrageți bărbie (în stadii incipiente, vă puteți ajuta cu mâna).
- Proeminente limba cât mai mult posibil în sus și în jos, cu o întârziere la punctele extreme.
- obiect musca puternic pentru ținându-l, cât de mulți supraviețuiesc. Notă: pentru a preveni deteriorarea dintii, ia o bucată de lemn sau de dop.
- Imitație pronunția sunet „I“, fără notare, cu tensiune a tuturor muschilor implicati in pronuntia.
- cântând în gât, dacă poți maestru.
Toate exercițiile sunt efectuate în fiecare zi, nu mai puțin de 30 de ori.
Pericolul de sine
Înainte de a ridica bani de la sforăit la domiciliu, nu fi leneș pentru a merge la medic. Poate că aveți nevoie de tratament de specialitate, fără de care nu este de a scăpa de sforăit. În plus, unele rețete tradiționale nu se pot aplica pentru tine din cauza caracteristicilor personale. Și cel mai important: Dacă sforăitul este însoțită de întreruperea respirației, puteți exacerba în mod neintenționat situația și face chiar mai periculos.
Corner acolo unde este cazul ca egale pe dimensiuni GOST 8509-93 notat laminate la cald din oțel unghiuri inegale, reglementate, GOST 8509-93, este un tip popular de oțel. potrivire exactă necesară Dimensiune.
10 alimente care nu ar trebui să fie folosite în fața unui loc de întâlnire intim Când aveți până în prezent sex dur, ultimul lucru pe care doriți - este să se lase o impresie dublă partener. Nimeni nu vrea să chin.
12 lucruri pe care nu ar trebui să cumpere second-hand A se vedea o listă de lucruri pe care ar trebui să fie întotdeauna în stare proaspătă, și nu le cumpere la mâna a doua.
