Anterior, femeile au aspirat pentru a menține pielea radiantă, și întotdeauna ascunde de soare: pielea bronzata a fost considerat un semn de prost gust, și chiar mică la naștere - pentru că, de obicei, oacheș și ars de soare erau țărănești, toată ziua de lucru în domeniile, iar printre paloarea bogat chiar considerat „aristocratică“.
Astăzi, o mulțime de bronzare. cosmetice, vitamine, precum și cele care imita un bronz, dar sunt cei care acționează cu blândețe, dar sigur - este hrană și produse cosmetice pe piața internă, permițând mai rapid și mai frumos cafeniu.
remedii populare pentru bronzare
Atunci când organismul devine nutriție din interior, este mai bine protejate de efectele negative ale razelor solare. și în același timp, pentru a produce în mod activ substanțe care dau pielii o nuanță frumoasă de culoarea bronzului.
Oamenii de știință britanici au ajuns la concluzia că un astfel de ton de piele de ajutor pentru a obține alimente care contin antioxidanti. carotenoide, acizi grași, aminoacizi, etc.
In Marea Britanie, chiar a efectuat un experiment: întreaga lună un grup de femei tinere au fost păstrate pe o dieta de fructe, legume, sucuri și alte alimente bogate în aceste substanțe, iar celălalt grup în acest moment băi de soare în soare. La sfârșitul lunii a fost efectuat sondaj: barbatii care nu au văzut aceste femei au fost prezentate fotografiile lor, iar cele mai multe dintre respondenți le-a plăcut fata care a primit o nuanță aurie cafenie folosind doar alimente.
Dacă vom încerca să combine dieta si soarele, rezultatul este uimitor. Tan devine frumos și neted, și va păstra mai mult decât de obicei. Produse care ajuta la un bronz frumos în natură destul de mult - Vom aici despre unele dintre ele.
Morcovi și suc de morcovi pentru bronzare
În primul rând morcovi și suc de morcov. și vorbesc despre asta chiar și experții - dermacosmetologists. Beta-caroten, care este foarte mult în morcov, da pielii o culoare cafenie, și, în același timp, menține elasticitatea, astfel încât acesta suferă mai puțin de la soare. Înainte de a merge la plaja pentru a bea un pahar de suc de morcov proaspat, se adaugă un pic de crema - pentru a asimila vitamina. Puteți mânca morcovi rasi proaspete - de asemenea, cu smântână sau unt, dar nu prea mult, în caz contrar tonul pielii devine nenatural galben - ca și în ficat.
caise Sun
Caisele au, de asemenea, beta-caroten, precum și fier, fosfor, vitamine B și alte substanțe care accelerează procesul de bronzare și de a proteja pielea de la soare. Suficient pentru a mânca aproximativ 200 de grame de fructe proaspete în fiecare zi.
Tomate pentru a spori de bronzare
In tomate contin licopen - un antioxidant puternic. și totuși contribuie la dezvoltarea de pigment, ceea ce face pielea noastra de aur. Tomatele multă apă, iar acest lucru este de asemenea important pentru piele - pentru a rămâne hidratat în timpul de bronzare. Multe dintre licopen este produs în timpul tratamentului termic de tomate - pur și simplu nu le stinge prea mult timp; acolo ar trebui să fie, de asemenea, cu ulei - ca antioxidanți pentru a asimila mai bine.
Vinete pentru a spori de bronzare
Vinete este, de asemenea, o mulțime de antioxidanti si vitamine B daca mananci in mod regulat aceste legume delicioase, aceasta poate fi o lungă perioadă de timp pentru a împinge apariția ridurilor. Nu este nevoie să se prăjește vinete - astfel încât au distrus totul utile, și ulei, ele absorb foarte mult. Se dă la cuptor sau le fierbe pentru un cuplu, chiar în coaja, apoi curata si se framanta cu condimente, usturoi. sare și unt - este delicios.
nuci de Brazilia pentru a spori Soare
Foarte produs bun - nuci de Brazilia. Doza zilnică de seleniu este conținut doar 1-2 nuci, deoarece acest element oferă o protecție fiabilă a pielii de arsurile solare si intareste intregul corp. De multe ori cumpara nuci de Brazilia nu poate face totul, dar ele pot fi alternate cu nuci. semințe încolțite și ciuperci proaspete.
Uleiul de măsline pentru a spori de bronzare
Uleiul de masline - o sursa bine-cunoscut de antioxidanti, și se poate face minuni pentru piele. chiar și decolorare și pielea uscată înapoi la viață și devine în stare proaspătă, în cazul în care să se uite după ea, cu ea - atât la exterior cât și în interior. Uleiul de măsline nu este numai în mod semnificativ încetinește îmbătrânirea, dar, de asemenea, nu permite să dezvolte o varietate de tumori, previne acumularea de colesterol în organism și sprijină activitatea inimii - toate acestea datorită unui număr mare de conținut în ea acizi grași nesaturați. Puteți să-l utilizați ca o loțiune după soare - pielea va primi mâncare și să fie bine hidratat.
Aceste alimente vegetale, cum ar fi spanac și pepene verde, contribuie, de asemenea, la sănătos și cafeniu: tan în utilizarea spanac transformă bronz, și depozitat pentru o perioadă lungă de timp; pepeni verzi hidrata pielea și pentru a preveni uscarea acesteia. Includerea în dieta de mai multe citrice, struguri acri, ardei, varză, legume cu frunze verzi și nuci. Util ca hrean, ardei si ceapa - in mod regulat si cu moderatie.
Brânză și pește pentru a spori Soare
De la alte alimente promova brânză de bronzare și pește. Compoziția brânzei include aminoacizi care ajuta organismul sa produca melanina, astfel încât bronzul apare mai repede și pune mai plat. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mănânce brânză toată ziua - suficient pentru o pereche de piese pentru micul dejun, și este mai bine să mănânce în formă tortom - deci este mai ușor de digerat.
Dintre toate speciile de pește este mai bine pentru a alege somon - au o mulțime de acizi grași omega-3 polinesaturați. Puteți mânca, de asemenea, ton, sardine sau hering obișnuit - fierte, fierte, coapte; ouă, organe, carne roșie și fructe de mare.
Bronzare pe stomacul gol nu ar trebui să fie, dar chiar înainte de marșul de pe plaja nu este necesar - pentru băi de soare ar trebui să meargă 2:00.
Nu uitați să curățați cu apă: ar trebui să bea o mulțime - de până la 1,5 litri, ca pielea atunci cand sunt expuse la soare este nevoie de umiditate.
Sucuri pentru a spori de bronzare
Foarte eficient si util metoda - terapie suc. Deosebit de utile sunt sucurile de citrice: lamaie. Mandarin. portocaliu. grapefruit. Acestea ar trebui să înceapă să bea timp de o săptămână sau două înainte de gând să meargă în vacanță - trebuie doar să fie pregătit pentru plajă. Bea de preferință dimineața pe stomacul gol: suc de lămâie diluat cu apă 1: 1 sau 1: 2, și se adaugă miere - este bun pentru ficat și pentru figura. Apropo, pigmentarea pielii este adesea văzută nu din cauza utilizării necorespunzătoare a echipamentului de protecție în timpul Soarelui, dar din cauza disfuncției hepatice.
Dacă bei suc regulat în dimineața și apoi înainte de a merge la plaja, bronzul este bogat și frumos.
În ceea ce privește resursele externe - există o bună rețetă de casă pâine Sun - cafea. Este necesar să se macine 50 g de cafea naturală și se amestecă cu 100 g de orice ulei de nuci, amestecul a fost turnat într-un borcan de sticlă, închis ermetic și pus într-un loc întunecos timp de 7-10 zile. Din când în când este necesar să se agită borcanul, și după un timp pentru a filtra uleiul.
zaț de cafea este bun pentru a utiliza ca exfolieri pielea, iar uleiul rezultat ar trebui să fie ușor masat, frecat fața și corpul său - 30 de minute înainte de stat la soare de start. Puteți adăuga un pic de crema pentru unt.
Acest ulei de bronzare de casă protejeaza perfect pielea. Se hrănește substanțe utile, și este util mai ales pentru femeile cu pete pigmentare de pe piele.
Grup de uleiuri cosmetice de nuc, în general, cunoscut pentru a ajuta să dobândească un aur cafenie spectaculos. Acesta poate fi frecat în ulei de arahide pur pielea înainte de a merge la plajă, dar soarele nu este mai mare de 20 de minute, în caz contrar, în loc de bronzare va arsuri solare.
Menținerea pielea hidratata, și oferind-o cu substanțe utile din interior, puteți obține un bronz frumos și de lungă durată, și de a reduce efectele nocive.