Bodifit sau bodyfitness, este un exercițiu complex, care aparține clasei de putere și care vizează în primul rând la dezvoltarea musculară corectă. Scopul principal al acestui tip de formare este relieful corpului, cu muschi bine definite, dar, în orice caz, nu pompat.
Clase privind bodifitu care vizează elaborarea absolut toate grupele musculare, ambele cu ajutorul unor echipamente sportive speciale, și fără ea. O atenție deosebită este acordată punerii în aplicare corespunzătoare a exercițiilor, ca și dezvoltarea organismului trebuie să fie proporțională. Bodyfitness considerat ideal în așa-numita formă de V.
O parte importantă a bodifita considerat un regim alimentar special. Activitatea fizică, de formare de așteptat, acest tip necesită cantități considerabile de substanțe nutritive, în special proteine, vitamine și aminoacizi.
Pentru a asigura numărul necesar de elemente similare, diferite suplimente alimentare. În plus față de furnizarea organismului cu substanțe utile, astfel de aditivi contribuie suficient la creșterea rapidă a mușchilor, și, de asemenea, ajuta la restabilirea rapidă a puterii după școală.
Corp Maid face parte din tipul de antrenament intensiv de fitness. Principala sa misiune este considerat a fi pierderea in greutate, consolidarea corpului și a forma un corp frumos.
Un set de exerciții incluse în Maid corpului de program, cu scopul de întindere și întărirea mușchilor corpului, precum și elaborarea cea mai problematică din punct de vedere al acumulării de părți grase ale corpului, cum ar fi cele din spate, brate, piept, șolduri, talie, fese si picioare.
Clasele de pe corpul Meyde trebuie să treacă sub muzica de foc. În primele 5-10 minute de exerciții fizice efectuate antrenament. Scopul este de a încălzi corpul warm-up înainte de activitatea fizică mai intensă.
După o cursă de warm-up se întinde grupe musculare exerciții, care ulterior vor fi angajate în parte de aerobic și puterea de formare. Elemente de aerobic constând din anumite mișcări și exerciții de respirație să încurajeze arderea activă a elementelor inutile și consolidarea sistemului cardiovascular.
Forța de formare, care includ push-up-uri, pull-up-uri și sta-up-uri, ajuta la intarirea muschilor si a imbunatati rezistenta.
Trebuie remarcat faptul că organismul Meyde ocuparea forței de muncă nu necesită o pregătire în avans, și vă permit să selectați exact sarcina, care este potrivit pentru un anumit individ.