Am peste o lună a dat startul 9 kg. Am mâncat atât:
Mic dejun: ovsyanochka cu fructe de padure, Zel. ceai
Pranz: ou cu morcov ras sau hrisca cu roșii
Cina: iaurt sau branza de vaci conținut scăzut de grăsime
O mulțime de apă și dacă într-adevăr mânca pripret - mere. Și, după ora 18.00 - nu, nu!
Și mi-am pierdut in greutate la cifrele dorite, iar acum am mânca, dar am mânca mai multe fructe (kiwi, mere, pere) și greutatea dorită este păstrată și să nu sară și nu doresc să mănânce în mod constant cât mai puțin folosite pentru a avea)
Reduce porțiunea de mese regulate și două zile pe săptămână descărcare pe mere, chefir, pe apă, în general, pe ceea ce hotite.Tochno pohudeete.Samoe important - fiecare bucată de mâncare în cavitatea bucală, este necesar de a mesteca cel puțin 50 de ori.
Bliiiin. Me 3 zile ar trebui să fie de 3 lire sterline pentru a arunca, dar acea persoană nu este brutal - pentru mine în week-end pentru o nunta este necesar pentru a obține într-o rochie superba. Voi muri))))
Și pe ce subiect pe care urmează să se consulte. Și cine ești tu, oricum?
Sunt un consultant in nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce?
Sunt un consultant in nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce?
Uite, am cerut Consiliului nu. Ai o educație corespunzătoare, care ar distribui apoi sfaturi și recomandări? Faptul că ați ascultat o pereche de prelegeri, nu te face un nutritionist, se recomandă.
Sunt un consultant in nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce?
Și altul. Ei bine, eu pur și simplu nu pot rezista. Buna abandon școlar consultant, dacă ați respectat biochimie manual, v-ar ști că anabolismul și catabolismul (aka metabolismul) este o constantă și viteza de ea, oricum, și procesul în sine, a pus genetic. Știi cu adevărat cum accelera sau decelera. Apoi, trebuie să-l raporteze Comitetului Nobel, și vi se va da de atribuire. Nu ciocan cap fete naive care, cu excepția aici astfel de forumuri online nu citesc nimic și nu au știut și cred, că ghimbir preparată le accelera obmenkah. Și nu scrie prostii.
Olga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce? Uite, am cerut într-adevăr consiliile. Ai o educație corespunzătoare, care ar distribui apoi sfaturi și recomandări? Faptul că ați ascultat o pereche de prelegeri, nu te face un nutritionist, se recomandă.
Nici o problemă! Am experiența și rezultatele. Rezolva întrebările cu nutriționiști, medici. Afacerea mea este de a oferi un real ajutor și sprijin. Cu cât văd greșelile tale în pregătirea meniului de mic dejun și toată ziua. Vă doresc succes în realizarea obiectivului! Cu stimă, Olga Guryev.
Olga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce nu? Și totuși. Ei bine, eu pur și simplu nu pot rezista. Buna abandon școlar consultant, dacă ați respectat biochimie manual, v-ar ști că anabolismul și catabolismul (aka metabolismul) este o constantă și viteza de ea, oricum, și procesul în sine, a pus genetic. Știi cu adevărat cum accelera sau decelera. Apoi, trebuie să-l raporteze Comitetului Nobel, și vi se va da de atribuire. Nu ciocan cap fete naive care, cu excepția aici astfel de forumuri online nu citesc nimic și nu au știut și cred, că ghimbir preparată le accelera obmenkah. Și nu scrie prostii.
Asta-i antrenori de sport profesionist vorbește despre, că, înainte de concurs să vină în formă sootvetstvuyuschuyuyu, este necesar, inclusiv pentru a accelera metabolismul. băieți săraci ceva și nu știu ce medicii de acolo (oameni de știință britanici, nu mai puțin) napridumali.
MargoOlga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce? Uite, am cerut într-adevăr consiliile. Ai o educație corespunzătoare, care ar distribui apoi sfaturi și recomandări? Faptul că ați ascultat o pereche de prelegeri, nu te face un nutritionist, se recomandă.
Nici o problemă! Am experiența și rezultatele. Rezolva întrebările cu nutriționiști, medici. Afacerea mea este de a oferi un real ajutor și sprijin. Cu cât văd greșelile tale în pregătirea meniului de mic dejun și toată ziua. Vă doresc succes în realizarea obiectivului! Cu stimă, Olga Guryev.
Întrebarea mea și meniul meu, absolut nu atingeți)))) pe care este stors de bani de la oameni pentru sfatul lor non-profesionale și nu fard de obraz. Știi cum govoryat- fără Elaeagnus și viața este rău. Amintiți-vă, vă va veni la îndemână. Mult noroc!
Olga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce nu? Și totuși. Ei bine, eu pur și simplu nu pot rezista. Buna abandon școlar consultant, dacă ați respectat biochimie manual, v-ar ști că anabolismul și catabolismul (aka metabolismul) este o constantă și viteza de ea, oricum, și procesul în sine, a pus genetic. Știi cu adevărat cum accelera sau decelera. Apoi, trebuie să-l raporteze Comitetului Nobel, și vi se va da de atribuire. Nu ciocan cap fete naive care, cu excepția aici astfel de forumuri online nu citesc nimic și nu au știut și cred, că ghimbir preparată le accelera obmenkah. Și nu scrie prostii.
Rata proceselor metabolice, văd în fiecare zi, pe monitor japonez modul în care se schimbă, și de ce, eu știu. Metabolismul nu poate fi permanentă, astfel încât să dormi noaptea, în după-amiaza în mișcare pe măsură ce vârsta. De asemenea, depinde de cantitatea de apă din corp, masa musculara, adipos, și alți factori. Acest lucru poate fi văzut pe instrumente moderne. Nici nu trebuie să mă cert cu tine. Expresia lui este monitorizată. Cu stimă, Olga Guryev.
GostMargoOlga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce? Uite, am cerut într-adevăr consiliile. Ai o educație corespunzătoare, care ar distribui apoi sfaturi și recomandări? Faptul că ați ascultat o pereche de prelegeri, nu te face un nutritionist, se recomandă.
Nici o problemă! Am experiența și rezultatele. Rezolva întrebările cu nutriționiști, medici. Afacerea mea este de a oferi un real ajutor și sprijin. Cu cât văd greșelile tale în pregătirea meniului de mic dejun și toată ziua. Vă doresc succes în realizarea obiectivului! Cu stimă, Olga Gureva.Moi întrebările și meniul meu absolut nu atingeți)))) pe care este stors de bani de la oameni pentru sfatul lor non-profesionale și nu fard de obraz. Știi cum govoryat- fără Elaeagnus și viața este rău. Amintiți-vă, vă va veni la îndemână. Mult noroc!
Oferiti o consultație gratuită și vă sunt atât de fierbinte. Tu de sănătate și liniște sufletească! Cu stimă, Olga Guryev.
MargoOlga Guryev pe consultant de nutritie, a avut loc o serie de training-uri, inclusiv internațional, cu cele mai bune nutriționiști din lume. Am experiență de lucru cu clienții, 1 an.
Prima temă, cheia - cum să mănânce micul dejun, astfel încât organismul de dimineață a început bine, și accelerat metabolismul.
Micul dejun nu este propice pentru pierderea in greutate. Vrei să afli mai multe, de ce nu? Și totuși. Ei bine, eu pur și simplu nu pot rezista. Buna abandon școlar consultant, dacă ați respectat biochimie manual, v-ar ști că anabolismul și catabolismul (aka metabolismul) este o constantă și viteza de ea, oricum, și procesul în sine, a pus genetic. Știi cu adevărat cum accelera sau decelera. Apoi, trebuie să-l raporteze Comitetului Nobel, și vi se va da de atribuire. Nu ciocan cap fete naive care, cu excepția aici astfel de forumuri online nu citesc nimic și nu au știut și cred, că ghimbir preparată le accelera obmenkah. Și nu scrie prostii.
Rata proceselor metabolice, văd în fiecare zi, pe monitor japonez modul în care se schimbă, și de ce, eu știu. Metabolismul nu poate fi permanentă, astfel încât să dormi noaptea, în după-amiaza în mișcare pe măsură ce vârsta. De asemenea, depinde de cantitatea de apă din corp, masa musculara, adipos, și alți factori. Acest lucru poate fi văzut pe instrumente moderne. Nici nu trebuie să mă cert cu tine. Expresia lui este monitorizată. Cu stimă, Olga Guryev.
Este monitorizați-te pe monitor japoneză)))) Metabolismul persoana se schimbă, împreună cu întregul organism, în cursul vieții, după cum știm, cu vârsta încetinește, toată lumea o știe. Ai cel puțin o carte o lectură cu adevărat științifică? Adică, manuale și non-ficțiune ficțiune? Tu chiar nu trebuie să argumenteze, să-mi rușine.
Oferiti o consultație gratuită și vă sunt atât de fierbinte. Tu de sănătate și liniște sufletească! Cu stimă, Olga Guryev.
Încă o dată govoryu- se consulte încă o dată.
În ciuda unor greutate inițială))))))
DE CE NU POHUDEYT? Am fost greutăți 85 CREȘTERE 168.CHEREZ 3 luni au 63.VSYAKOE INTAMPLA
Bună timp. Ai nevoie pentru a pierde in greutate rapid. Timpul se scurge, si cu o dieta eu încă nu pot decide. O opțiune este numită „Dieta mea preferată.“ Multe comentarii pozitive citit, doresc să rămână pe ea. Întrebare - este posibil pentru a scăpa de 8 - 10 kg. peste lună și jumătate. Dacă respectați cu strictețe regulile de dieta, nu se blochează din cauza jos. Pentru cea mai mare parte nu sunt interesați de considerații teoretice, precum și răspunsurile persoanelor care cunosc din propria lor experiență. 18 ani, inaltime 168, greutate 78.
Știi, dietele nu duc la rezultate de durată, deoarece obiceiurile rămân aceleași. Vrei sa afli mai multe despre nutriție într-un mod simplu, accesibil și să învețe să piardă în greutate și păstrați-l pentru viață?
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]