Deși eliminarea femeilor moderne au o mașină de spălat, Multivarki și alte beneficii ale progresului tehnologic, dar vanitatea, treburile casnice și îngrijirea copiilor luat toate forțele. După o zi de lucru vreau să merg la culcare și să uite toate problemele. Zilele fuzionat într-un flux nesfârșit de plictisitoare, week-end nu diferă de zi cu zi. În dimineața nu există nici puterea, nici dorința de a face ceva. Această condiție se numește oboseală cronică. psihologia ei este că, chiar și restul lasă un gust plăcut.
cronice Psihologie oboseala: Simptome
În cazul în care oboseala normală îndepărtat cu ușurință de somn plin sau odihna pe natura, cronice nu este atât de ușor de a scăpa de. psihologia ei este că persoana se simte hobby-uri preferate „spart“ atât punct de vedere moral și fizic, el nu este interesat, ea de nimic nu se obține satisfacție.
Oboseala cronica afecteaza toate sferele vieții. Ea devine fundalul vieții, aceasta este însoțită de anxietate și îngrijorare. Oboseala reduce eficienta, vitalitatea - schimbarea psihologiei umane. depresie morală însoțită de dureri musculare, slăbiciune.
Atunci când o persoană de ceva timp a trăit într-o astfel de stare, se agravează concentrarea atenției, există temeri nefondate - este psihologia. Pot prezenta tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, perturbări gastro-intestinale la locul de muncă, iritabilitate.
Psihologia umane: de ce există o oboseală cronică?
cărți de psihologie susțin că motivele care pot fi de diferite tipuri, dar de multe ori ele apar împreună.
oboseala imunitar se produce din cauza problemelor legate de starea psihologică a persoanei. Defecțiunile duc la disperare, stres, și a redus imunitate la om „cling“ boala.
Medicii cred ca simptomele de oboseala pot fi cauzate de virusul Coxsackie, virusul Epstein-Barr, herpes simplex. Anticorpii care sunt produse în organism, provocând dureri musculare, stare generală de rău, oboseală, febră.
Dacă psihologia oboseala își are rădăcinile în genetică, codul uman este anormal.
Cel mai adesea, oboseala cronica se dezvolta din cauza stresului. Oamenii petrec timp cu privire la decizia de probleme psihologice, dar nu știe unde să atragă energie. El încearcă să justifice și să se găsească motive pentru angajat să „violență“ a psihicului său.
cărți de psihologie spun că la oboseală, care este un caracter stresant, includ atmosfera psihologică nefavorabilă, lipsa de perspective, disparitatea propriile standarde ridicate.
Nu mai puțin frecvente - oboseală informații. Creierul nostru procesează o serie de date contradictorii, care începe să sintetiza propria lor realitate - adică psihologia umană. intoxicației Informații ne face să vă faceți griji, pentru că „venirea crizei“, „trebuie să se pregătească pentru cel mai rău.“ Acestea și alte predicții accelerat în mod automat într-o depresie.
mod greșit de viață, obiceiuri proaste, mediu rău poate duce, de asemenea, la lipsa de energie. psihologia umană este de așa natură încât el nu este întotdeauna în măsură să se adapteze la condițiile în care își pune viața. Atunci când iau stresul intelectual și emoțional, organismul poate să nu reușească.
Cum să scapi de oboseală? cărți de psihologie
Pentru a recâștiga vitalitatea, trebuie să investească în ceva care contribuie la dezvoltarea - astfel încât consilia cărți de psihologie. Aveți posibilitatea să modificați aspectul, să învețe limbi străine, fac sport. Suit orice tip de eveniment, care va face integritatea imaginii, adaugă noi dimensiuni. Programul evoluționistă pus pe subconștient, ea se va găsi resurse pentru dezvoltare.
Schimbarea mod obișnuit de viață într-un moment este foarte dificil, deci trebuie să luați în fiecare zi cel puțin o încercare de a remedia problema.
Începeți cu curățare casa ta. Aruncați toate lucrurile inutile pe care nu le-ați utilizat. Ștergeți marcajele vechi de pe computer, actualizați lista de redare, eliminați toate gunoiul pe care a acumulat în sertarele de pe desktop.
Doza de cantitatea de informații care vine la tine din exterior. Info-dieta va ajuta clar creierul și să stabilească propria lor viziune asupra lumii. Mai puțin urmări știri, mai ales cu o culoare negativă.
„Filtru“ propriul lor mediu. Minimizarea contactul cu oameni care te provoacă la emoții negative. Cicălitoare prietena, colegii supărat și alte personalitate neatractiv vă împiedică să vedeți plăcerile simple. Arată oameni care sunt dispuși să fie „groapa de gunoi“ pentru emoțiile lor negative.
În mod constant aflați se ocupă, care este de cel puțin 10 minute va face să vă mutați. Organismul va începe să vă ofere resursele necesare pentru orice acțiune care este de interes. Aceasta este psihologia umană.
Fiți atenți la produsele alimentare. Nesănătoasă și junk food conduc la degradarea organismului. Limiteaza consumul de alimentele grase, condimentate, dulciuri, produse de panificație, și alcool. Nu este nevoie să „profite“ de stres. În cărțile de psihologie scrise ca aportul de alimente necontrolat - este un semnal pentru organism pe care persoana vrea să moară. O astfel de instalare declanseaza auto-distrugere.
În fiecare zi, lasa corpul de exercitii fizice moderate. Adăugați un pic de forță de warm-up, pentru a îmbunătăți tonusul vascular, îmbunătăți circulația. O atenție deosebită trebuie acordată coloanei cervicale - în cazul în care sunt amplasate nave, care contribuie la nutriția creierului.
Cauza principală a oboselii cronice - lipsa de dorinta de a evolua. În primul rând, este necesar să se ocupe de ea. Atunci când o persoană începe să se îmbunătățească și să evolueze, există forțe - este psihologia. Oboseala cronica poate fi depășită doar prin acțiunea.