Probabil, mulți alergători-iubitori, atât pentru începători cât și cu experiență, visează pentru a obține rangul dumneavoastră în cursă. În special, acest lucru se aplică sexului frumos, deoarece numărul de alergători este în creștere, de asemenea, an de an.
În acest articol vom descrie sistemul de titluri și ranguri vserumynskoy clasificarea sport Unified pentru femei și cum să le obțineți.
Cum de a obține titlul sau rangul?
Ca o regulă, recordul mondial - aceasta este cea mai mare parte, mic obiectiv realizabil pentru majoritatea oamenilor, un adult a început jogging. În același timp, aproape toti fanii acestui sport pot obține categorii sportive urmând regulamente. Principalul lucru - să abordeze această chestiune în serios.
sistem unificat de titluri sportive și categorii în România, în toate sporturile este determinat de clasificarea sport vserumynskoy Unite (altfel EVSK). Acest sistem este, ea a subliniat:
- Maestru Internațional al Sportului din România (MSIC)
- Română maestru de sport (MS)
- Candidat vmastera sportul România (CMR)
- categoria 1 sporturi
- 2 sportivnyyrazryad
- categoria 3 sporturi
Și a acordat titlul de, și a deversărilor după anumite standarde atlet. Cu toate acestea, în cazul în care pentru sportivi și sportivii profesioniști, acest statut este foarte important pentru creșterea lor în carieră, pentru livrarea de sportivi amatori de standarde și obținerea unui descărcare sau rang - îi este plăcut ochii și sufletul liniei în loc de muncă, dar, de asemenea, un motiv să fie mândri de succesul lor.
Trebuie remarcat faptul că, după ce ați fost atribuit categoria de sport, efectul său durează timp de doi ani. Dacă decideți să extindă nivelul - se poate face din nou să participe la concurs, sau altfel ridica ștacheta, predarea la un standard mai ridicat din categoria sport.
Aici sunt distanțele sunt pentru alergători care doresc să trimită caietul de sarcini pentru o descărcare de gestiune:
- 100 de metri,
- 200 de metri,
- 400 de metri,
- 800 de metri,
- 1000 de metri,
- 1500 de metri,
- 3000 de metri,
- 5000 de metri,
- 10.000 de metri,
- maraton.
Trebuie remarcat faptul că toate aceste distanțe, cu excepția standardului trebuie să fie depășite la stadion.
Dacă doriți să depășească distanța specificată la un moment dat, nu poate să nu observe că reglementările care produc mulgerea rang de sport sau de descărcare de gestiune destul de complexe.
Acest lucru se datorează faptului că atletism. chastnosti- în stare de funcționare concursuri - este un sport vechi, care în mod necesar prezent la Jocurile Olimpice din Grecia antică. Prin urmare, sportul a dezvoltat de-a lungul secolelor, și perfecționarea tehnologiei și de formare, în acest timp au existat mulți sportivi care au arătat rezultate bune.
Acesta este motivul pentru care nu există regulamente de curse curente sunt adesea cauza surpriza multor cetățeni obișnuiți. Pentru livrarea lor necesită trenirovki.s serioase aici
Toate standardele trebuie să fie în stadion, gama de care este de patru metri. Cu excepția maratoane.
prin rularea standarde pentru femei
În acest articol vom prezenta liniile directoare care trebuie să treacă pentru titlu sau alergători categoria sport.
ICN (Maestru Internațional al Sportului)
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 7,30 secunde.
Stometrovku pretendent la titlul de maestru al sportului de clasă internațională este de a rula timp de 11,32 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 22,92 secunde.
Clasă mondială atlet este necesar pentru a rula patru sute de metri în 51.2 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită MSMK timp de 2 minute și 0,10 secunde.
Distanța de un kilometru alergător, susținând titlul de clasă mondială atlet, trebuie să depășească două minute și 36,5 secunde.
Jumătate vise kilometru atlet de a obține titlul de masterasporta mezhdunarodnogoklassa ar trebui să ruleze timp de 4,05 minute.
Acest atlet distanță trebuie să depășească timp de 8,52 minute.
Pentru a depăși acest pretendent la distanță pentru titlul de Maestru Internațional al Sportului prevede 15.2 minute.
Distanța de 10 kilometri ar trebui să ruleze timp de 32 de minute.
Marathon să fie depășite în 2 ore și 32 minute.
MS (maestru al sportului)
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 7,5 secunde.
Stometrovku pretendent la titlul de maestru al sportului ar trebui să ruleze timp de 11,84 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 24.14 secunde.
Maestru al sportului este obligat să curgă de patru sute de metri în 54.05 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășite pentru MS 2 minute și 5 secunde.
Distanța de un kilometru alergător, susținând titlul MS trebuie să depășească două minute și 44 de secunde.
Jumătate atlet kilometru vrea să obțină titlul de maestru al sportului, trebuie să ruleze timp de 4,17 minute.
Acest atlet distanță trebuie să depășească timp de 9,15 minute.
Pentru a depăși această distanță pretendentul la titlul de SM dat 16.1 minute.
Distanța de 10 kilometri ar trebui să ruleze timp de 34 de minute.
Marathon nevoie pentru a rula 2 ore și 45 minute.
Această distanță trebuie să fie depășită de 7,84 secunde.
Stometrovku pretendent la titlul de maestru de candidat sportive ar trebui să ruleze timp de 12,54 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 25,54 secunde.
Candidat pentru maestru al sportului este obligat să curgă de patru sute de metri în 57,15 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășite MMR 2 minute și 14 secunde.
Distanța de un kilometru alergător, susținând titlul de CCM, trebuie să depășească două minute și 54 de secunde.
Jumătate atlet kilometru vrea să obțină titlul de maestru de candidat sportive ar trebui să ruleze timp de 4,35 minute.
Acest atlet distanță trebuie să depășească timp de 9,54 minute.
Pentru a depăși această distanță pretendentul la titlul de MMR este dat 17 minute.
O distanță de 10 kilometri pentru a fi rulat peste 35,5 minute.
Marathon nevoie pentru a rula trei ore drepte.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 8,24 secunde.
candidat Stometrovku pentru 1 bit ar trebui să ruleze timp de 13,24 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 27.04 secunde.
Sportivul pentru 1 de descărcare este obligat să ruleze patru metri în 1 minut și 1,57 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită, timp de 2 minute și 24 de secunde.
Distanța de un kilometru alergător, susținând o cifră, trebuie să depășească trei minute și 5 secunde.
Jumătate atlet kilometru vrea să obțină 1 bit ar trebui să ruleze timp de 4,55 minute.
Acest atlet distanță trebuie să depășească în 10,40 minute.
Pentru a depăși acest atlet distanță dă 18.1 minute.
O distanță de 10 kilometri pentru a fi rulat peste 38,2 minute.
Marathon nevoie pentru a rula timp de 3,15 ore.
Această distanță trebuie să fie depășite pentru 8,64 secunde.
2 candidat stometrovku pentru descărcarea de gestiune ar trebui să ruleze timp de 14.04 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 28.74 secunde.
Sportivul pentru 2 biți necesari pentru a rula patru metri timp de 1 minut și 5 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită, timp de 2 minute și 34,15 secunde.
Distanța de un kilometru alergător, aplicând pe un 2 cifre trebuie să depășească trei minute și 20 de secunde.
Jumătate atlet kilometru vrea să obțină două descărcarea de gestiune ar trebui să ruleze timp de 5,15 minute.
Acest atlet distanță trebuie să depășească în 11.30 minute.
Pentru a depăși acest atlet distanță dă 19,4 minute.
O distanță de 10 kilometri pentru a fi rulat peste 41,3 minute.
Marathon nevoie pentru a rula timp de 3,3 ore.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 9.14 secunde.
3 candidat stometrovku pentru descărcarea de gestiune ar trebui să ruleze timp de 15.04 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită timp de 31.24 secunde.
Sportivul pentru 3 biți necesari pentru a rula patru metri timp de 1 minut, 10.15 secunde.
Această distanță trebuie să fie depășită, timp de 2 minute și 45,15 secunde.
Distanța de un kilometru alergător, susținând 3 cifre, trebuie să depășească trei minute și 40 de secunde.
Jumătate atlet kilometru vrea să obțină 3 descărcarea de gestiune ar trebui să ruleze timp de 5,40 minute.
Acest atlet trebuie să depășească distanța în 12.30 minute.
Pentru a depăși acest atlet distanță dă 21,2 minute.
O distanță de 10 kilometri trebuie rulat exact 45 de minute.
Pentru categoria atlet ar trebui să termine doar acest maraton.