Influențele externe afectează negativ ochii .. praf, radiații ultraviolete de la calculatoare, etc. Oboseala, lipsa de somn, toate mâinile pe punte la locul de muncă contribuie la faptul că ele devin, riduri mici formate estompate, cianoză sub ochi, si poate chiar scadea acuitatii vizuale.
Cum poate mentine sanatatea ochilor? Ajuta câteva sfaturi.
În cazul în care pleoapele obosite, folosiți un decoct de valeriană. In glaucom si conjunctivita pentru această procedură, folosiți apă rece. Acesta are un efect pozitiv asupra organelor de vizibilitate.
Pentru a elimina umflatura bine frunzele de ceai convenționale. Puteți spăla doar ochii ei, înmuierea bile de bumbac, și puteți face o compresa de ceai timp de aproximativ 8-10 minute.
De asemenea, este recomandat să se folosească tinctura de chimion: 1 lingura. chimion la o cana de apa la fiert si zeama de fierbere adăugat la 1 h. petale lingura cornflower, euphrasy și psyllium. Insista zi, apoi se strecoara. O săptămână mai târziu, se va observa îmbunătățiri semnificative în starea ochilor.
2. Gimnastica pentru ochi
Acesta joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea stării de sănătate a ochiului și în menținerea frumuseții lor. Am folosit să cred că numai corpul nostru poate fi îmbunătățită cu exerciții fizice. Dar ochii lui - aceeași parte a acesteia și, de asemenea, necesită un exercițiu util.
Mai multe exercițiu util:
- muta ochii dintr-o parte în alta, privi în sus, apoi se uită în jos (fiecare - 10-20 de ori);
- uita-te pe fereastră în depărtare 1-2 minute, apoi se muta uita aproape la care face obiectul (3-5);
- cu forță și se închide deschide capacele (de 20-30 de ori);
- cu ochii închiși ochii deplasa spre stânga în direcția opusă (de 10-20 de ori);
- de multe ori clipi - acest exercițiu ajută la distribuirea uniformă a fluidului lacrimal si ajuta la curatarea globului ocular.
Învățați-vă pentru a efectua exerciții de ochi în fiecare zi, iar un rezultat pozitiv este oferit.