Ce este de încredere?
Încrederea, stima de sine, stima de sine, mândria - toate aceste cuvinte înseamnă despre același lucru - înțelegerea de sine și capacitatea de a se evalua în mod realist.
Încrederea înseamnă a lua fiecare moment pentru ceea ce este, cu laturile sale și bune și rele. Ea ne dă putere. Increderea pe care va fi capabil de a atinge obiectivele lor - o garanție că veți obține satisfacție din viața ta.
Lipsa de încredere în sine - un cerc vicios
Lipsa de încredere poate crea o mulțime de probleme, deoarece:
Când la îndoială abilitățile dumneavoastră, încercați să evite orice lucru care pare prea dificil. Motivul incoerență și incompetența ta pe care le atribuim ei înșiși ( „Eu nu reușesc!“). Puteți da cu ușurință și nu au încredere în ei înșiși.
Nu crezi că este admirabil și de multe ori determină pe alții să ignore abilitățile tale și te subestima.
Te îndoiești de tine, și suntem mereu în căutarea pentru aprobarea și sprijinul prietenilor și rudelor acestora. Ea poate deveni intruziv. Unii îndoială a primit aprobarea, înrăutățind astfel relațiile.
Oamenii care neagă abilitățile lor și preferă să rămână în umbră, aproape niciodată succes. Ei sunt în imposibilitatea de a simți recunoașterea, satisfacția și admirația. Incertitudinea - este un cerc vicios, care în cele din urmă poate duce la probleme psihologice grave.
Recunoașterea - una dintre cele mai „vitamine“ cheie ale sufletului. Lipsa ne face să suferim. Oamenii de știință cred că stima de sine afecteaza foarte mult sanatatea noastra mintala.
încredere este de neprețuit
Poti avea un sens foarte fragil de încredere în sine, și de a trăi fericit cu el. Nu contează cât de mult încredere în noi, este important să se prezența stabilă în domeniile vieții noastre, cum ar fi:
* Aspectul nostru și figura noastră.
* Creșterea noastră profesională.
* Relațiile noastre.
* Talentele noastre.
Trebuie să simți că sunt în mișcare și în creștere. Nu compara modul în care sunt mai bune sau mai rele decât altele. A se evita transformarea sentimente de inferioritate într-o obsesie. Găsirea slăbiciunile lor, nu te invinovatesti în ele, și îmbunătățit treptat. Nu uita despre atuurilor tale (toată lumea le are).
Exerciții pentru dezvoltarea de încredere
Calea spre cucerirea de sine și spinoasă de sine sanatoasa. nici o zi de trezire și poate deveni încrezător. Există un număr de exercițiu de zi cu zi mici, care le-ar ajuta cu asta.
Atunci când se confruntă cu obstacole
Uita-te pentru o soluție. Luați la întrebarea: „Cum pot rezolva această problemă?“ Mai degrabă decât „Cine este vinovat?“
Nu umfla problema. Încercați să le rezolve, mai degraba decat sa se simta frustrat si disperat.
Nu toate „în mâinile tale!“
Când vă simțiți că pierdeți controlul situației, amintiți-vă motivele pentru a păstra crede. Viața este imprevizibilă. De multe ori nu doresc să ofere mult mai aproape decât credem. Amintiți-vă de ziua când ai crezut că o să pierd trenul, dar în cele din urmă nu sa întâmplat. Sau când crezi că nu poți atinge scopul, dar este încă făcut-o. Păstrați acele momente în viața ta în minte, gândiți-le atunci când este gata va fi disperat. Relaxează-te și ia problema în propriile mâini.
Crede în propria ta putere, dar nu uitați că nu poți controla totul. Sunt lucruri pe care nu le poate controla. Aceasta este ceea ce face viața mai interesantă.
Întreabă și ascultă
Opiniile altora este necesar să se înțeleagă mai bine. Nu-l recunosc numai atunci când a asigurat anterior că acesta va fi pozitiv. Chiar dacă uneori nu-mi place ceea ce auzi, critica de ajutor.
Cultiva încrederea cuiva
O mulțime de oameni cred că ei nu au nici o încredere, îi face să se simtă mizerabil și deprimat. Acest lucru este greșit. Încrederea în fiecare persoană. Uneori manifestările sale pot fi invizibil chiar și pentru noi înșine. Noi nu credem în ceea ce este și nu doriți să-l observe. O mare parte din ceea ce faci în fiecare zi, necesită o mare încredere. Fii atent la aceste puncte, și va fi capabil să dezvolte sentimentul de stima de sine.
Experiment cu exteriorul tău
Încearcă în fiecare zi pentru a aranja încrederea dumneavoastră un mic test. Rezultatul nu trebuie să fie un succes răsunător. De exemplu, dacă nu vă place de masă într-un restaurant, ar trebui să nu pune cu ea. Apelați un chelner și vă rugăm să transplant.
Dacă credeți că trebuie să facă cote, pentru că prețul este prea mare, nu ezita să ceri. Dacă nu oferă, nu vă faceți griji, important este faptul că vi se cere să facă acest lucru, în cazul în care o fac - chiar mai bine.
Încercați aceste lucruri simple și puteți afla opțiunile.
Scopul acțiunilor tale - pentru a câștiga experiență, descoperirea și auto-descoperire. Puteți face mai mult decât atât.
Pentru a crede in tine, trebuie să faci o călătorie lungă. Ați putea fi o mulțime de timp să se abată de la ea, lucrul cel mai important - nu renunta si mergi mai departe