Este greu de susținut Postul Mare?
În timpul Postului de repaus alimentar comentarii sunt diametral opuse. Unele probleme fizice și mentale fericit-a găsit, alții se plâng de foame permanentă și iritabilitate. Cineva câștigă prea mult pe cartofi și paste, cu kilograme cineva se zboară. Unii ceas strict peste fiecare dintre regulile, verificarea cu atenție calendarul Postului, o regulă diferită de carne de meniu și ouă ... Dar factorul determinant rămâne spiritul și înțelegere clară: pentru ceea ce un om se expune la limitele? Din motive religioase? Urmând tendințele modei? Din motive de pierdere în greutate?
Postați ca un exercițiu al spiritului
Pentru începători care au decis pentru prima dată să se alăture unei mari călugări de post, sunt probleme. Uneori lipsește un singur detaliu, un singur eșec al unei persoane să renunțe și a fluturat mâna lui: „Nu este a mea“ Sau, mai rău, exces de zel asigurat problemele sale de sănătate. Deci, nu va funcționa! Cine va merge pentru sfat? În mod ideal - preotului în biserică. În acest fel sunt pentru un motiv oarecare, nu sunt îndeplinite? Ei bine, la început puteți căuta sfaturi de la „vechi-cronometre“ in forum.
Chiar și eforturile mici pot transforma vietile
Cei care au supraviețuit Postului: recenzii și sfaturi.
1. Maestrul drumul la 1000 km lungime, care nu sunt în obiceiul de mers pe jos, aproape ireal. Începeți cu plimbari scurte in afara casei! Încercați să respecte un refuz săptămânal de alimente de post miercuri și vineri, și pentru a depăși pe termen lung „cursa“ va fi mai ușor.
2. Postul, încercați să se concentreze nu numai pe respingerea carne și produse lactate, o mare parte din comportamentul lor și izbucniri emoționale. Și distrage atenția de la gândire despre alimente mai ușor, și nu face o greșeală fasters novice atunci când un efort serios să renunțe la bunătățile „păcătoase“ o persoană începe să rude shpynyat, lăcrimarea-le iritarea.
3. Încercați să evitați călătorii frecvente pentru a vizita, în cazul în care o mare varietate de mâncăruri delicioase pe masă în fiecare secundă te va duce în ispită.
4. Nu limitați imediat te pe un canon strict, care nu este în fiecare mănăstire ceva observat. Dă-vă dreptul la un răsfăț rezonabil, dar nu uitați că o binecuvântare pentru ei, este de dorit pentru a obține preotul.
5. Cedând tentației, nu coborâți brațele. Ca un tată: „El a căzut într-o baltă, stăm minciună, și du-te în sus, se agită și merge mai departe.“ Ispitit de o bucată de cârnat afumat sau un pahar de coniac? Adunați curajul de a continua afacerea lor.
Femeile gravide, persoanele în vârstă și pacienții trebuie în mod necesar de acord asupra dietei viitoare cu cerințele de starea lor.
Postează ca o dieta
Să nu repetăm dinții de pe nauseam expresia „post - nu este o dieta.“ Believer și așa că înțelege. Cu toate acestea, femeia este încă o femeie, nu poate fi sexul frumos (și, uneori, prea puternic), să nu vă faceți griji ca o schimbare de dieta va afecta talie. Se va răspândi ca un balon? Arrow va balansa echilibrul în jos? Nu are nici un impact? Întrebați experții.
slăbire comentarii Postul Mare mentionat ca momentul perfect pentru a aduce cifra în ordine, și perioada riscante amenință să „arunca“ pe talie o pereche de kilogramele in plus. Care-i problema? Calitatea și cantitatea de alimente consumate.
Acceptați un post ca o dieta - o greșeală, dar ajuta să facă față îmbuibarea, el este capabil să
Este posibil să se piardă în greutate în timpul Postului: comentarii pierdut in greutate.
1. Limiteaza-te și în produsele și în porțiuni. Mananca legume este mai complicată decât carne, deoarece mulți oameni își pierd orice simț al proporției, fără a măturat cont de stomac cu salate terciuri fără carne, și așa mai departe fără milă intinzi.
3. Părăsirea rapid, mananca de multe ori, și fractionata sau kilograme plecat imediat înapoi.
Câteva sfaturi de pe canalul „Telecafe“ și Olga Suvorova:
Mulți susțin că pentru a susține post mai ușor decât de obicei dieta. Ai un scop, o mai sublimă decât pentru a scăpa de excesul de greutate. Sunt ca-minded. Există experiența multor generații, trece acest test este de până la tine. Rămâne de a lua ultimul pas și se dovedesc a le că sunteți în stare să posede nu numai dorințele corpului, ci și impulsurile sufletului.