Ce este acidifiere?
Conceptul de „acidificare“ a corpului a apărut doar la începutul secolului XXI. Până în prezent, mulți medici și nutriționiști nu iau în considerare acest factor și sunt angajate în „tratament“ al unei anumite boli, mai degrabă decât cauza sa. In cele mai multe cazuri, probleme cu lipsa de calciu si alte minerale în oase și țesuturi se observă datorită pH ridicat. In mod ideal, ar trebui să fie autoritățile de mediu neutru sau slab alcalin, dar cei mai mulți oameni au reprezentat mediul pH acid (acidoza). Aceasta acidoză este adevarata cauza a numeroase boli.
Semne de acidifiere a corpului:
- pierderea masei musculare;
- obezitate;
- oboseală;
- oase slabe, osteoporoza;
- sensibilitate a dintilor;
- răceli frecvente;
- boli de piele;
- hemoglobină scăzută;
- tulburări de somn, depresie.
De ce este periculos acidifiere
Dacă acidoza care trec în mod normal procesele și reacțiile metabolice la nivel celular, minerale sau alte elemente urme sunt extrase din mușchi și oase.
Din cauza acestei rezistenței osoase rupt și pierderea masei musculare.
Țesături încearcă să neutraliza excesul de acid din propriile rezerve.
Despre starea de sănătate pot fi găsite pe conjunctiva. Atunci când o mucoasă roz a colțul interior al ochiului poate judeca acidoza.
Ce alimente contribuie la acidifiere?
Dulciuri si produse din carne crește nivelul pH-ului, crescând aciditate. Prelucrarea are loc cu eliberarea de reziduuri de glucoză azotoase. În timpul prelucrării grăsimii se formează acidul acetoacetic. Pentru a neutraliza excesul de acid microelementele necesare, care sunt prelevate din țesutul osos și muscular.
Nu puteți bea băuturi răcoritoare carbogazoase, acestea cresc aciditatea.
tratamentul acidozei
Nu este întotdeauna alimente acide contribuie la acidifierea organismului. Lămâie și roșii, în ciuda gustul acru, corpul se alcalinizează și elimina cauzele acidozei. Ele pot fi folosite pentru a neutraliza excesul de acid.
Limitati consumul de alimente grase și carne. Înlocuiți-le cu fructe și legume proaspete. Bea multă apă minerală fără gaz sau ceai verde. ceaiuri de plante utile, reducând aciditatea. Mănâncă sucuri de fructe și legume, ele sunt o componenta excelenta de vitamina din dieta ta. Citește ce sucuri sunt utile în articolul nostru anterior.
Renunta la consumul de fast-food și alimente grase. fructe și legume proaspete ar trebui să constituie 85-90% din dieta ta. Pentru masa de prânz, mânca o porție mare de salata de varza, sfecla si ceapa. In dieta ar trebui să fie prezent morcovi, sfecla, ceapa, usturoi și ierburi. Ele nu pot fi înlocuite cu alte legume.
În mod ideal, trebuie să renunțe la dulciuri. cel puțin pentru o lună sau două, și apoi la utiliza în cantități foarte moderate.
Una dintre cele mai populare moduri de a face cu acidul - dieta alcalina. Conform unor oameni, chiar ajutat să facă față cu cancer. Aici sunt alimentele care ar trebui sa fie folosite mai mult pentru a menține o dietă alcalină:
Dar aceste produse trebuie evitate:
- Produse lactate;
- Albuș de ou;
- carne;
- snacks-uri ambalate gata;
- Conserve;
- Dulciuri - produse care conțin zahăr rafinat;
- cafeina;
- oțeturi.
Înlocuiți curatatorii!
Multe produse de curățare achiziționate conțin un procent ridicat de acid. Folosind aceste instrumente pot afecta în mod semnificativ echilibrul corpului. Înlocuiți substanțele chimice naturale - de exemplu, pe baza de citrice si menta.
Îți place? Trimite acest link prietenilor tai!