Acesta este considerat un toc înalt, dacă depășește călcâiul normală de aproximativ cinci centimetri. Cu toate acestea, recent, în vogă înălțimea tocului extremă, care a inclus, de exemplu, în podiumul de prezentare Alexander Mcqueen. Proclamarea moda unui toc de inaltime de 15 cm, în Marea Britanie, după o în timp ce creșterea a înregistrat vânzări de pantofi cu tocuri înalte la 35%.
Ascultarea sfatul experților care vorbesc despre pericolele de tocuri înalte de sănătate, femeile cred că au fost convinși să abandoneze complet astfel de pantofi. Dar acest lucru nu este cazul.
Desigur, nici o altă încălțăminte nu se poate face o imagine la fel de seducatoare si feminine, cum ar fi pantofi cu toc înalt. În Italia, un studiu a fost realizat in randul femeilor mai tinere de 50 de ani, la care au participat 66 de reprezentanți ai sexului frumos, care purtau tocuri la 7 centimetri. Experții de la Universitatea din Verona a constatat că poartă tocuri înalte le-a permis de a consolida muschii pelvieni.
Dezavantaje de tocuri inalte
Din păcate, picioarele sunt aproape întotdeauna victimele modei. De-a lungul timpului, mersul pe jos în tocuri limita ritmul și capacitatea sa de a flex și de a absorbi impactul atunci când pasul corect. Acest lucru crește sarcina pe genunchi, articulația șoldului, există un risc de artrita.
De-a lungul timpului, situația este, dacă nu schimba, va primi doar mai rău. Și țesut moale prejudiciu, bătături, bătături - este doar vârful iceberg-ului, nu cele mai grave și periculoase. Purtând tocuri înalte poate provoca dureri la genunchi, solduri, spate, ceea ce duce la osteoartrita. Dacă o lungă perioadă de timp femeie care poartă aceste pantofi, apoi merge pentru un modele mai confortabile, cu tocuri joase tocuri joase: sandale, pantofi, cizme
Trei experți din cadrul programului de cercetare al sistemului musculo-scheletice universitate din Australia o dată doar consumul de cafea, atunci când au observat o femeie care trece prin tocuri înalte. Apoi au scris în lucrarea lor de cercetare, ea nu arata foarte bine, evident, senzație de disconfort.
Dar simpatia lor pentru această femeie deosebită a fost de scurtă și-a dat rapid mod de lucru serios, care a început din considerente științifice. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece experții au examinat în detaliu biomecanica piciorului. Potrivit acestora, din momentul în care au început să se gândească la consecințele de mers pe jos în tocuri inalte pentru muschii si tendoanele. Pentru că, în ciuda faptului că milioane de femei din întreaga lume umbla pe tocuri în fiecare zi, acest subiect a primit anterior puțină atenție din partea cercetătorilor.
Echipa australian a apelat la nouăsprezece femei tinere, printre care au fost adolescenți și cei care sunt un pic peste treizeci de ani. Nouă dintre ei purtau tocuri inalte timp de aproximativ patruzeci de ore pe săptămână, timp de cel puțin doi ani, și alte zece (grupul de control) au făcut acest lucru foarte rar, unele nu purta acest tip de pantof.
tocuri Bearer a trebuit să aducă perechea ta preferata la laborator, în cazul în care oamenii de stiinta masurata prin activitatea musculara instrumente de picioare. Fiecare membru al grupului de control de zece ori a trecut în jurul valorii de cale desculț de opt metri lungime, iar la fiecare semnalizatoare a jucat instrumentație. Femeile care poarta tocuri in mod regulat, au fost de zece ori în picioarele goale, și același lucru din nou, în pantofi, pe care le-au adus cu ei.
În plus, sarcina este întotdeauna pe partea din față a piciorului, chiar și atunci când mersul pe jos desculț, iar oamenii de stiinta au descoperit ca fibrele musculare ale gambei lor mai multe scurtat. Membrii grupului de control în timpul mersului folosind tendoane, inclusiv tendonul lui Ahile, în timp ce aderenți tocuri din ce în ce se bazează pe musculare. Cu toate acestea, rolul tendonului atunci când mersul pe jos este foarte important, deoarece acestea oferă energie.
Cei care poarta tocuri, în mod regulat, obosesc mai repede, au un risc mai mare de accidentare, mai ales cu o trecere bruscă de la pastilelor de pe pantofi de tip sport, sau alte modele pe o talpă plată.
O persoană care este cea mai mare parte tocuri, poziția piciorului este atașat la acest tip de încălțăminte și este setat un „default“ pentru articulații și alte structuri. Orice modificare a acestui parametru crește riscul de rănire. In cadrul studiului australian, femeile au fost relativ mici, ceea ce înseamnă că adaptarea se produce destul de rapid.
Dacă există în considerațiile noastre mentale estetice, legate de acest subiect, de exemplu, frumusete, sexualitate, unii experti recomanda femeilor, în orice caz, să respecte măsura în care poartă tocuri, limitate la una sau de două ori pe săptămână. În cazul în care acest lucru este prea dificil pentru majoritatea femeilor care sunt dependenți de tocuri, ei sunt încurajați să-și scoată pantofii atunci când este posibil de ceva timp, luând pauze pentru a purta. Acest lucru se poate face, de exemplu, stând în birou.
Fiecare înălțimea tocului are avantajele și dezavantajele sale, iar aceste femei ar trebui să știe.
Beneficii: Aceste tocuri sunt foarte confortabile și sunt mai puțin susceptibile de a deteriora piciorul decât tocuri înalte.
Dezavantaje: de obicei, ele nu susțin ridicarea picioarelor și să nu-și piardă aceste pantofi în timp ce mersul pe jos, trebuie să-l tulpina și trăgând, mai ales dacă talpa este plat.
Avantaje: le dezvoltă mușchi de vițel, trage piciorul și de a face mersul pe jos foarte confortabil.
Dezavantaje: ele pot provoca o varietate de probleme, cum ar fi vezicule, dureri de spate. Acești pantofi nu arata atat de luxos ca tocuri înalte.
Avantaje: dezvolta mușchi de vițel și implică piciorul, făcându-l mai subtire si silueta.
Contra: acestea sunt mai puțin greoaie decât cele anterioare, este dificil de a merge, este posibil să apară probleme cu picioarele. Printre acestea se numără proiecția „os“, partea laterală a piciorului, dureri de spate 5 moduri de a scapa de dureri de spate: obiceiuri sanatoase
Mai mult de 10 centimetri - înălțimea de extremă
Avantaje: se dezvolta mușchii gambei piciorului bine întinse, transformând forma corpului, a construi postura, strânge stomacul și fese.
Dezavantaje: o presiune foarte mare, atât pe picioare în sine, în special piciorul, și coloanei vertebrale. Încărcare devine echivalentă cu greutatea unui corp, a depășit de șapte ori. Desigur, acest lucru poate duce la mai multe anomalii în organism, inclusiv dureri la nivelul picioarelor și a spatelui, agravarea problemelor cu sistemul musculo-scheletice. Nu poți purta aceste tocuri în mod regulat.