Tratamentul conservator și non-chirurgicale pot vindeca cot bolnave aproape 90% din cazuri. Odihneste cel mai bun tratament pentru această afecțiune, împreună cu alte opțiuni tradiționale. Una dintre cele mai eficiente remedii pentru tratamentul cotului, este aplicarea de gheata pe zona afectata de 6 ori pe zi, timp de cel puțin 20 de minute. Cu toate acestea, niciodată nu se aplică gheata direct pe piele, înveliți-l într-o cârpă sau un prosop subțire. De asemenea, este demn de mentionat aici utilizarea bandaj elastic pentru a reduce sarcina pe tendonul afectat. Ca medicament, medicii recomanda de obicei medicamente sau injectii anti-inflamatorii pentru ameliorarea durerii. Terapia fizica este, de asemenea, util în reducerea inflamației și durerii cauzate de „tenis“ cot. Pe lângă injecțiile obișnuite și medicamente, există, de asemenea, o serie de remedii naturale pentru tratament la domiciliu. Unele dintre aceste remedii simple de origine sunt:
Tratamentul Epicondilită de remedii populare la domiciliu
Aplicarea de gheață la cot este una dintre cele mai simple și mai simple metode de a reduce durerea și umflarea. Gheață poate ajuta, de asemenea, preveni progresia bolii. În loc de gheață, puteți utiliza, de asemenea, mazăre sau alte legume congelate.
Înfășurați câteva cuburi de gheata intr-un prosop subțire.
Pune cotul pe o pernă sau un alt obiect moale.
Se pune o cârpă moale pe zona afectată.
Lasă-l pe timp de 10 până la 15 minute.
Se repetă de mai multe ori pe zi, până când durerea dispare.
Notă. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele.
Contrastul este hidroterapie alternativ comprese calde și reci pe zona afectata, acesta este un alt instrument bun în lupta pentru coate sănătoase. În timp ce căldura va crește circulația sângelui și de a reduce durerea, reduce inflamația de frig, precum și umflarea.
Înfășurați sticla de apă fierbinte într-un prosop subțire și înveliți niște cuburi de gheață într-un alt prosop.
Se pune compresa fierbinte pe zona afectată timp de aproximativ trei minute.
Îndepărtați folia și a pus imediat o compresa rece pe zona afectata timp de un minut.
Continua variabile comprimă timp de 15 - 20 de minute.
Se aplică de mai multe ori pe zi, până când veți obține ajutor.
Neumyvakin testat pe sine peroxid de hidrogen. Pentru tratamentul trebuie să ia această substanță intravenos și în interior. Tratamentul de peroxid, în conformitate cu el, la salvat de la osteoartrita, ateroscleroza si hipertensiune.
Regimul de dozare:
Jumătatea de sticlă dizolvat 2 picături de soluție rezistență 3% H2O2. cură de băut este necesară înainte de o masă (sau pe stomacul gol) de trei ori pe zi (trebuie să treacă prin două ore după o masă). După trei zile, trebuie să adăugați la fiecare masă și o soluție de picături. Numărul total de picături trebuie adus până la 2 luni 8. Se recomandă să ia soluție de peroxid de hidrogen, conform schemei următoare. Dupa 2 luni, aveți nevoie pentru a aduce la 10 numărul luate la un moment dat picături și să ia medicamentul timp de încă 3 luni.
Dar acum profesorul Neumyvakin recomandă o schemă ușor diferită. Pe fiecare pahar băut apă se adaugă 1 linguriță de peroxid de hidrogen. O apa pe zi ar trebui să bea aproximativ 1,5 litri. Cu toate acestea, toate acestea trebuie să se facă pe stomacul gol.
Întregul tratament durează 5 luni.
Metoda de utilizare a compresa peroxid de hidrogen:
Pentru a prepara soluția, va avea nevoie de apă normală (50 ml), în cazul în care este necesar să se adauge 2 lingurițe de H2O2, după amestec. Soluția de rezolvare este necesară pentru a umeziți o cârpă de bumbac pentru a acoperi articulația afectată. comprese umede pe necesitatea de a pune un film, și apoi - o cârpă de lână. Comprimare trebuie să fie pe articulații dureroase pentru aproximativ o oră, după care trebuie să fie îndepărtate și smântână grăsime copil inflamat la fața locului.
ulei de gălbenele este frecat în cotul afectat, ajută pentru a oferi analgezie eficientă. Masati de două ori pe zi. În plus, puteți utiliza, de asemenea, ulei de avocado pentru masaj, realizarea de relief de inflamație și durere.
Unul utile remedii din plante acasă împotriva diagnosticul de cot de tenis este alb scoarta de salcie. Acesta conține salicina, care este un puternic agent analgezic, și poate trata eficient astfel de boli ca un cot de tenis, sindromul de tunel carpian, reumatism si artrita.
Adăugați o linguriță de scoarță uscată de salcie albă într-un pahar de apă clocotită.
Se acoperă și se fierbe timp de 15 minute.
Se strecoara si se bea ceai, sub formă de căldură.
Fa acest lucru o dată pe zi, până când vă simțiți mai bine.
Curcuma contine curcumina, care funcționează ca un antiinflamator, analgezic și natural. În plus, turmeric bogat in antioxidanti care elimina radicalii liberi și accelerează timpul de vindecare.
Se amestecă o linguriță de curcumă pulbere într-o ceașcă de lapte. Se încălzește la foc mic. Adăugați un pic de miere. Bea acest lucru de două ori pe zi, timp de câteva săptămâni.
Fiind bogat în sulf și seleniu, usturoiul este, de asemenea, foarte util în tratamentul epicondilită. Usturoiul poate ameliora durerea si a reduce inflamatia.
Nagreytechetyre zdrobit catei de usturoi in doua linguri de ulei de muștar (în cazul extrem de syrodavlenogo de floarea-soarelui), până când sunt maro închis. Se strecoara si se lasa uleiul să se răcească în jos până când acesta este acceptabil pentru piele. Aplica uleiul pe zona afectată. Masați ușor pentru câteva minute, și apoi doar păstrați-l pentru câteva ore.
Urmați această cale de atac de două ori pe zi, timp de mai multe zile. În plus, mânca două sau trei catei de usturoi crud de zi cu zi. Dacă sunt descurajați miros sau gust de usturoi, ia în considerare a lua suplimente de usturoi, dar numai după consultarea medicului dumneavoastră.
Ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii puternice, care ajuta la ameliorarea simptomelor bolii.
Se taie o bucată mică de rădăcină de ghimbir și fierte în 0,5 litri de apă timp de 10 minute. Se strecoara si se adauga un pic de miere. Bea-l încet, de trei ori pe zi, până când durerea dispare.
Aceasta va contribui, de asemenea, să folosească ghimbir la zona afectată sub forma unui cataplasma. Ia patru linguri de ghimbir proaspat ras si infasurati-l într-o pungă de bumbac. Se pune punga în apă fierbinte timp de 15 secunde și se lasă să se răcească. Aplica-l pe zona afectată timp de 15 minute. Se repetă procedeul de mai multe ori pe zi, până când există o îmbunătățire vizibilă.
Folosirea de condimente de ghimbir este un alt instrument bun. Puteți bea, de asemenea, ceai de preferat de 3 ori pe zi, adăugând un pic de ghimbir într-o stare funcțională slabă a articulațiilor.
Există anumite substanțe chimice din frunze de tataneasa, care ajuta la abilitățile naturale de vindecare a organismului. În plus, aceste frunze pot lucra ca un anestezic usoara.
Se înmoaie frunze tataneasa în apă fierbinte până când sunt moi.
In timp ce ei sunt încă, frunze calde moi, se aplică pe articulația afectată.
Înfășurați pânză în jurul ei pentru a ține frunzele în loc.
Lasă-l pe timpul nopții.
Utilizați acest instrument pe o bază de zi cu zi, până la umflarea si inflamatia nu va funcționa.
După aceea, puteți freca tătăneasă de ulei ușor în zona afectată de două ori pe zi, timp de câteva săptămâni.
Schinduful are proprietăți anti-inflamatorii, care pot ajuta la reducerea umflarea si inflamatia. Aceasta, la rândul său, accelera timpul de recuperare.
Pisa una până la două linguri de semințe de schinduf, împreună cu o cantitate suficientă de lapte pentru a face o pasta. Aplicați această pastă pe partea afectată și se lasă timp de o - de două ore. Se clătește pielea cu apă caldă.
Puteți mânca, de asemenea, o linguriță de semințe măcinate fin de schinduf, împreună cu un pahar de apă caldă în fiecare dimineață.
Urmați aceste facilități o dată pe zi, până când durerea dispare.
pachete calde și reci alternative sunt o modalitate foarte bună de a calma durerea și umflarea.
Una dintre cele mai eficiente căi de atac la domiciliu „sac de cartofi.“ cartofi fierți, învelite într-un țesut și adiacent la locul concentrației de durere este o modalitate foarte bună de a reduce umflarea si durerea.
În plus față de acasă căi de atac menționate mai sus, există un număr de ingrediente naturale, care pot fi incluse în dieta de zi cu zi pentru a obține scutire de la simptome. Dieta nu numai că ajută la ameliorarea simptomelor, dar, de asemenea, capabil să accelereze procesul de regenerare.
Pentru a se menține în formă, care suferă de epicondilită, este important să se efectueze în mod regulat măsuri de reabilitare a părților afectate ale corpului. Cu toate acestea, pentru a evita stresul excesiv al cotului și ia în considerare exercitarea de aerobic, cum ar fi mersul pe jos, alergatul sau jogging-ul, care este bun pentru prepararea generală a organismului. exerciții de intinderea usoara poate ajuta la recuperarea genunchiului afectat și unele exerciții bune pentru inflamație cot includ exerciții ușoare pentru flexie încheietura mâinii și rotația. exerciții izometrice, cum ar fi stoarcere o minge, de asemenea, o modalitate buna de cot cu epicondilită. Odată ce durerea și inflamația dispar, puteți continua să facă exerciții de stretching și consolidarea activităților comune. De asemenea, este important să se folosească tehnicile corecte în timpul antrenamentului, pentru a preveni revenirea diagnosticului. terapii alternative, cum ar fi yoga, sunt de asemenea utili pentru tratamentul articulației cotului. Yoga recomandă aceste exerciții ca Pawanmuktasana, TRIKONASANA, Sarvangasana, Vajrasana și Nadi Shodhana pranayama toate utili în prevenirea și tratamentul epicondilită.