Fiziologic adecvate și bine fundamentate sunt recomandările dietetice de mai jos. scleroza multiplă Dieta joaca un rol important, și, probabil, una dintre principalele.
Dieta pentru pacienții cu scleroză multiplă
Noi suntem ceea ce mâncăm. O persoană nu poate schimba ceea ce nu poate fi schimbat. Prea evident, dar nu toate și nu întotdeauna gândire clară. Unii dintre noi se întâmplă să devină bolnav cu scleroza multipla, si schimba-l la momentul vieții nu este posibilă. Nu este un secret faptul că medicamentul, cure MS ramane necunoscut precum si cauza principala a bolii. În puterea noastră de a schimba doar câteva dintre variabilele din viața noastră. Alimente - una dintre ele.
Mancam de 2-3 ori pe zi. Este o nebunie să nege impactul alimentelor asupra vieții umane. Printre recomandările și dietele în scleroza multiplă, în principal, toate împărțit la creșterea sau descreșterea dieta.
Alimente în scleroza multiplă. reduce dieta
Pentru a preveni creșterea în greutate și de a îmbunătăți activitatea fizică este necesară pentru a reduce cantitatea de zaharuri simple. În special, se recomandă o reducere semnificativă a consumului de zaharuri simple, pentru pacientii cu exacerbari frecvente, care au primit un curs de terapie cu glucocorticoizi.
zaharuri simple aparțin unei clase de carbohidrati. Este vorba despre băuturile noastre preferate carbogazoase, deserturi, dulciuri în formă de dulciuri și prăjituri. În ceea ce privește sucul, apoi nutriționiștii recomandă să mănânce fructe în loc de o băutură.
Amintiți-vă, toți ar trebui să fie măsura și, dacă este necesar, din motive de sănătate, pentru a reduce cantitatea de consum de nimic, este un pas mai aproape de obiectivul tău.
Limitarea grăsimi animale și eliminarea fumatului. Utilizați un pește alimente, carne slaba si produse lactate. O creștere a rației de uleiuri vegetale care conțin cantități mari de acizi grași polinesaturați, - porumb, măsline, floarea soarelui, in (până 20-30g / zi).
Pacienții cu tulburări de mișcare în ansamblu ar trebui să reducă aportul caloric. Dacă ai probleme cu constipație ar trebui să consume o cantitate suficientă de lichid liber. Încercați să bea până la 2 litri pe zi pentru adulți. Creșterea aportului de alimente care conțin fibre, fructe, legume, tărâțe și pâine din făină integrală.
Pentru pacientii cu lichid limita nicturie seara. În cazul urinare frecventă, bea mai puțin fluid de înainte de o excursie sau de a vizita locuri publice.
Pacienții cu alimente și băuturi refrigerate simptome neurologice fluctuații de recepție este recomandat pentru sarcini termice. Relația dintre temperatură și a sclerozei multiple, în general, are un impact direct asupra pacienților cu SM.
Alimente în scleroza multiplă. crește rația
Consumati produse care conțin cantități crescute de săruri de magneziu - nuci, caise uscate, tărâțe.
Îmbogățiți dieta cu vitamina C și vitaminele din grupa B. Pentru a obține o îmbogățire poate fi consumul de fructe (macese, smoroliny negru, citrice) si legume (salata de morcov, sfeclă roșie, garnituri de dovlecei, conopidă, etc).
Noi excludem din utilizarea
Excludeți substanțe stimulatoare extractive. Pentru o astfel sunt afumate, murate, sosuri, condimente. De asemenea, încercați să excludă grăsimi refractare - carne de gâscă, rață, sturioni.
Reduceti aportul de cafea. Dacă este posibil, se reduce la eliminarea completă.
Același lucru se aplică la alcool.
Renunțarea la fumat - este asociat cu recidive mai frecvente și un curs mai severe de SM.
Rezumând
- mânca fructe
- Bea multă apă plată
- Renunta la alcool
- Renunta la cafea
- Reduce semnificativ consumul de zahăr
- Mănâncă în mod regulat
- Nu te conduce la sentimentul de „foame“