În așteptare pentru copil și ziua de naștere - aceasta este o foarte momente cruciale în viața de fiecare mamă. Și apoi, în cele din urmă, există un înger mic, un mult-așteptat, iubit! Apoi, începe treburi plăcute în jurul casei. Dar, în timp, o femeie poate simti foarte obosit si apatic, mai ales în cazul în care nu există nici un sprijin, și ea trebuie să facă toată munca singur. A fost apoi se pune o întrebare: „Cum să facă față cu depresie postpartum și de a reveni la o viață normală“
Cuprins:
- Cât timp depresia postpartum este normal?
- Care sunt simptomele de depresie postpartum, și atunci când lucrurile se întâmplă?
- depresie postpartum. Motivele pentru care această influență.
- Cum sa scapi de depresie postpartum fara medic?
- Depresia postnatala la barbati: este posibil?
- Ce se poate face în cazul în care a întârziat depresia postpartum?
- Sfaturi eficiente cu privire la modul în care să nu cadă în depresie postpartum.
Cât timp depresia postpartum este normal?
Noi trebuie să spunem, la o dată că nu toate femeile simt acest disconfort, majoritatea stare similară și nu a avut loc. Acele mame care sunt mai puțin norocoși, la puțin timp după naștere începe să se simtă anxietate în creștere și de stres. Uneori se întâmplă că o astfel de condiție începe în perioada de gestație și după starea de livrare se deteriorează în continuare.
Cel mai adesea, simptomele de depresie nu apar imediat, dar după câteva luni sau săptămâni după apariția unui copil în casă. În medie, o astfel de condiție este de obicei însoțită de o mamă tânără de aproximativ 6 luni. Acest lucru sugerează că o femeie suferă de o formă ușoară de depresie. În cazul în care, cu toate acestea, mamele simt nu se îmbunătățește după șase luni, atunci putem vorbi despre o formă prelungită a acestei condiții, care poate dura mai mult de un an. În acest caz, femeile au tendința de a defalcări nervoase frecvente și stare depresivă.
Când depresia postnatală este greu de spus sigur, deoarece această condiție poate fi influențată de mai mulți factori, dintre care principalul - relația de familie cu soțul ei, natura lor și atmosfera generală a casei. În plus, o caracteristică importantă a vieții de zi cu zi, absența sau prezența de ajutor de la cei dragi, rude, și prosperitate materială.
Care sunt simptomele de depresie postpartum? Și când lucrurile se întâmplă?
Simptomele depresive dupa nastere nu se produce în mod necesar imediat, și chiar și cu atât mai mult nu se manifestă întotdeauna în mod cuprinzător. Uneori, mama tânără poate simți doar una sau două simptome. Mai jos considerăm principalele semne de depresie postpartum la femei:
- Reticenta de a avea sex cu soțul ei, sau chiar o aversiune completă a actului sexual.
- Diverse tulburari de somn si insomnie până alarma trezirea fără nici un motiv.
- anxietate constantă, un sentiment de teamă inexplicabilă și, uneori, atacuri de panică.
- lipsa poftei de mancare.
- Stima de sine și un sentiment de rușine cu privire la cifrele lor. nemulțumirea puternică cu propria lor apariție, negarea atractivității naturale.
- Copilul nu mai provoca un sentiment cald, dimpotrivă, irita în mod constant strigătul ei.
- Great iritabilitate, care se pot dezvolta cu ușurință într-o furie.
- Tearfulness fără o ocazie specială.
- Resentimentele și vulnerabilitate. Uneori, acest lucru este însoțit de plecarea refuzul de a face față cu gama obișnuită de oameni.
- Criticitate, ajungand la pesimismul extreme, și chiar pierderea sensului în viață.
- Sentimentele de singurătate, abandon și nemulțumirea față de propriile acțiuni.
- Femeia dintr-o dată se pare că nu există nici o astfel de persoană, care susține și înțelege efortul de a avea grijă de copil să devină o povară.
- consiliile de familie încep să fie percepute ca predici enervante care sunt mai enervant. Se face o femeie tot timpul pentru a protesta, chiar și atunci când se simte greșit.
Astfel, simptomele unui stat depresiv după naștere poate fi foarte diferit, principalul lucru pentru a le observa in timp si fix. În caz contrar, aceasta va conduce la faptul că o femeie ar putea avea probleme în comunicarea cu cei din jur, în cazuri grave, gânduri de sinucidere. În special, acest lucru se aplică la neînțelegeri cu soțul ei, chiar există cazuri în care o astfel de stare a unei tinere mame duce la divorț. În plus, sub amenințarea de încălcare a relațiilor cu rudele.
depresie postpartum. Motivele pentru care această influență
- Lipsa de sprijin moral și fizic al soțului, inferioritatea familiei.
- dificultăți financiare, probleme financiare.
- modificări hormonale după naștere, drastice, care pot fi percepute de organism ca o mulțime de stres.
- Modificări în viața privată. abstinență temporară datorită caracteristicilor fiziologice ale femeilor pot avea un impact negativ asupra moralului acesteia.
- conflicte grave, sentimente puternice cu privire la orice schimbări negative în viață.
- incapacitate temporară de muncă poate fi foarte greu pentru o femeie cu experiență, la fel ca în acea stare, uneori ea începe să se simtă neajutorat și inutil.
- Având un copil cu diverse patologii sau deficiente de dezvoltare.
- Separarea forțată de la copil doar să se nască.
În toate aceste cazuri, este necesar pentru a trata depresia postpartum. În caz contrar, starea femeii poate agrava în mod semnificativ.
Cum sa scapi de depresie postpartum? fără un medic
există câteva tehnici simple, dar eficiente pentru a depăși simptomele bolii:
- Principalul lucru pe care să se concentreze mama - e copilul ei. Trebuie să înțeleagă că el este neajutorat fără ea, și că este cea mai mare fericire, care ar putea da soarta. După realizarea acestui fapt, multe lucruri obișnuite par un moft, va fi mai ușor de a percepe realitatea.
- Pentru a obține rapid din depresie, tânăra mamă trebuie să fie sigur pentru a obține suficient de somn. Deci, organismul nu va primi stresul, și de recuperare va fi mai rapid.
- Foarte bine, în cazul în care o femeie în această perioadă dificilă pentru ea să găsească activități de relaxare, care va fi pe placul lor. De exemplu, acesta poate fi de yoga, masaj, meditație, sau doar un obișnuit de a lua o baie caldă.
- De asemenea, este important să nu se renunțe la ajutorul familiei și prietenilor. Lăsați partea din grija casei se va lua soțul.
Pentru a afla cum să facă față cu depresie postpartum pe cont propriu, trebuie să găsim mai întâi motivele statului, și abia apoi să înceapă tratamentul.
Depresia postnatala la barbati
Este posibil acest lucru, și de ce? Da. Uneori, lupta cu depresia după naștere este necesară nu numai mama, ci și tatăl nou-a făcut. La urma urmei, o parte din starea mentală internă a femeii este transferată și soțul ei. Cel mai adesea, dezvoltarea acestei condiții, în sexului puternic contribuie la următoarele motive.
De exemplu, un om pur și simplu nu este pregătită pentru schimbările care au avut loc în viața lui. Poate că realitatea și așteptările sunt divergente. La urma urmei, nașterea responsabilitățile și rolurile unui copil variază foarte mult în cadrul familiei, care este întotdeauna stresant pentru ambii soți.
Gelozia - acesta este un alt motiv, din cauza care există depresiuni în soț. Faptul că o femeie, devenind o mamă, nu poate să acorde o atenție la fel de mult la soțul ei ca înainte. Și acum cele mai multe ori îl petrece pe copil, soțul poate simți din cauza acestei inutile și inutil.
Așa că femeile și bărbații sunt mai ușor scurgeri depresie postpartum, soțul ei ce să facă în această situație, este important să se știe. Soț în această perioadă ar trebui să se comporte în așa fel încât soția a simțit întotdeauna sprijinul său. Este important să se împartă responsabilitățile pentru îngrijirea copiilor și împreună să urmeze calea vieții. Apoi mumia nou-a făcut, nu se va simți prea obosit și riscul unor situații de conflict se deterioreze. Dacă o femeie nu vrea să se închidă în acest moment, soțul ei nu fi prea insistent. Poate că o femeie are nevoie de ceva timp să se adapteze la noul stat.
Ce se poate face în cazul în care a întârziat depresia postpartum?
Este deja că în timpul nașterii a fost mult plecat, iar simptomele de depresie încă persistă. Și să nu luați tânăra mamă, aceasta nu funcționează pentru a evita aceste senzații neplăcute. În acest caz, simptomele de depresie poate fi însoțită de o femeie de mai mulți ani, devenind cronice, și transformându-se într-o boală reală. Este deosebit de periculos, deoarece poate duce la tentative de sinucidere sau eșecuri ale propriului lor copil. Motivele pentru acest lucru poate avea probleme personale grave sau dificultăți în familie.
Această stare este considerată a avea o formă profundă de depresie, și necesită o examinare medicală și tratament. Aici nu este Cope funcționează. Deosebit de important în această perioadă de sprijin de la rude, prieteni apropiați și soțul ei.
Sfaturi eficiente cu privire la modul în care să nu cadă în depresie postpartum
- În ciuda faptului că o femeie a devenit o mamă, ea nu uita de propriile lor nevoi. Asigurați-vă că pentru a fi de cel puțin o oră pe zi pentru a mă da personal. De exemplu, pentru a se întâlni cu prietenul său iubit, du-te la cumpărături, pentru a primi o manichiura, etc.
- Distribuirea responsabilităților în casă și grija pentru copil cu soțul ei, sau o rudă apropiată.
- Cuplu mama este, de asemenea, merită să monitorizeze cu atenție aspectul lor. reflecție plăcută în oglindă este înveselească perfect în sus!
- Plimbare în aer curat - acesta este un alt importantă „medicament“.
- nutriție adecvată și de somn.
Astfel, depresia postpartum este înfrângerea într-o clipă, principalul lucru - să cunoască principalele cauze ale originii sale și metode eficiente de combatere.