De ce rău nervos. Cum nu pentru a obține nervos.
Atunci când o persoană este nervoasă, spasme ale mușchilor sale și a vaselor de sânge. Ei au redus involuntar. De la crampe musculare organele interne se pot schimba poziția pe care comprimă vasele de sânge. Sângele încetează să curgă în cantitatea potrivită. Uneori, din cauza lipsei de oxigen, care este în vasele de sânge, creierul nu este suficient de achiziție de nutriție. Din aceasta poate exista o migrenă.
Pe lângă problemele enumerate mai sus, la om, care sunt produse hormoni nervoase care otravă și distruge corpul. De regulă, este hormon cortizol, care, in concentratii mari poate distruge creierul kletli și mușchii se descompun (dacă nu mă înșel, uneori, există o descompunere azotate mușchilor).
Așa că am recomanda să rămână calm, că sănătatea nu este agitat.
Cum nu pentru a obține nervos.
Cu siguranță mai ușor decât omul skazati, astfel încât el nu a fost nervos, dar atunci când se confruntă cu o situație nervos, nu este ușor să te țină în mâinile lor.
În ceea ce privește micronutrienti anti-stres farmaceutice vlyayutsya magneziu și potasiu. Dacă primiți în mod regulat aceste elemente urme, nivelul de stres va crește în mod semnificativ.
In momentul in care nervii la limita de a normaliza de respirație. Luați câteva respirații adânci. Atunci o privire la această situație din lateral, ca și în cazul în care ea nu este cu tine, dar cu outsider. Suntem interesați de problemele altor oameni sunt mult mai mici decât propria lor. Atâta timp cât sunteți de respirație corect și uita-te la situația din exterior, de vârf de stres va avea loc și nu va avea timp să afecteze sistemul nervos, pentru a avea timp pentru a face mult rău.
Stresul si lipsa de stres are un efect cumulativ. Dacă sunteți în mod constant nervos, atunci se poate deduce cu ușurință de la echilibru. Dacă iznachatno stres, atunci va fi mult mai ușor de a face față unor situații stresante. Deci, uneori trebuie să abandoneze complet totul și să ia o vacanta pe cheltuiala proprie.