De ce doresc întotdeauna să doarmă și greu să dormi

Tot mai mulți oameni apelează la medici cu diverse tulburari de somn. Cineva prea mult timp adormit, cineva se trezește de mai multe ori in timpul noptii, dar sunt cei care doresc întotdeauna să doarmă, indiferent de cât timp nu sunt odihnit. Și acest lucru este contrar statului, deoarece reduce dramatic eficiența și calitatea vieții, în general. Din fericire, majoritatea somnolența patologică provoacă motive care nu țin de nici o boală. Dar, în acest caz, nu este întotdeauna posibil să se elimine rapid.

Semne si simptome

Simptomele apar, de asemenea, toate în moduri diferite. Dar, în general, ea poate fi considerată o stare patologică în care:

• trezirea dimineața este dificilă;
• nu există nici un sentiment de voioșie, după o noapte de somn lui;
• reacția organismului încetinit retard prezent;
• în dimineața există o scurtă pierdere de orientare;
• somnolență se simte pe tot parcursul zilei;
• semnificativ redusă de performanță;
• senzație constantă de oboseală, slăbiciune fizică;
• există nervozitate, focar nerezonabil de agresiune;
• deteriorarea memoriei, acuitatea vizuala scade.

În cazul în care nu se iau măsuri, consecințele pot fi destul de neplăcut. Omul devine dificil de a face față responsabilităților de zi cu zi. El a „stricat natura“, și încep să apară cu probleme de comunicare. Toate acestea implică probleme la locul de muncă, pentru care există un răspuns de stres natural, exacerbează problemele de somn, iar cercul se închide.

Prin urmare, să spun că vreau mereu să dorm și nu face nimic, echivalează cu o sinucidere lentă.

Treptat, în curs de dezvoltare a bolilor psihosomatice conduce, mai devreme sau mai târziu la probleme grave de sănătate. Mai ales pentru că cele mai multe cauze de somnolenta in timpul zilei amovibile anormale, fără utilizarea de medicamente.

Principalele motive

1. Lipsa cronică de somn. Acesta este cel mai evident motive. Persoanele care nu au timp pentru o noapte de somn întreagă, în mod constant într-o stare de somnolenta in timpul zilei.
2. Regimul Instabil al zilei. În timpul nopții valoare și somn in timpul zilei nu este egal. În mod constant doresc să doarmă în timpul zilei, cei care au lucrat în mod regulat ture de noapte sau scade după 2 dimineața, atunci când concentrația de melatonină somn hormon în sânge este redusă.
3. Oboseala - mentală sau fizică. Firește, corp prea obosit și creierul a refuzat să lucreze pe corp și semnalele de care au nevoie să se odihnească. Dar problema este că, după suprasarcini grele, nu sunt atât de ușor de a adormi, și apoi - o noapte de somn este redus. Omul suficient de somn pe timp de noapte și în mod constant vrea să doarmă în timpul zilei.
4. situatii stresante. Un sistem nervos suprasolicitat începe pur și simplu să se închidă. Acest lucru se reflectă în inhibiție puternică, reducând severitatea reacției la ceea ce se întâmplă și somnolență patologice. Cand stresul prelungit poate dezvolta insomnie - o persoană vrea să doarmă în mod constant, dar nu se poate deconecta.
5. supraalimentarea sistematică. Nu e chiar că este - o cale directă la obezitate. Pentru a digera cantitati mari de alimente, organismul are nevoie de o mulțime de energie. Sângele este de asemenea transmis organelor digestive. O persoană pur și simplu nu poate face alte lucruri, ca cel puțin o parte din produsele alimentare nu vor fi digerate de către organism.
6. Un regim alimentar dezechilibrat. Atunci când compilat în mod necorespunzător dieta care nu are fibre, fructe si legume proaspete, carne și pește dietetice, și să ia o pondere mai mare de grăsimi și carbohidrați rapid (de exemplu, fast-food sau conserve alimentare), în curs de dezvoltare un deficit de vitamina, anemie si diabet. Se simte o lipsă de energie, devine lent, el mereu vrea să se întindă și să doarmă.
7. 
   Slagging a corpului. In timpul somnului de noapte organismul este curățat în mod activ de toxine. Dar, dacă acestea sunt prea mult, organismul nu se poate descurca pe cont propriu. Apoi, toxinele incep sa fie absorbite din intestin și înapoi, intra in sange, cauzand simptome de intoxicație, dintre care una este o somnolență patologică.
8. modificări hormonale. Hormoni regleaza practic toate procesele vitale din corpul uman. hormoni ca pot schimba activitatea fizică, alternanță de somn si de veghe. În unele eșec hormonale (de exemplu, producția în exces de melanină), organismul primește întotdeauna un semnal că este timpul să doarmă.
9. Medicație. Cei mai mulți oameni rareori citesc instrucțiunile chiar și acele medicamente care le sunt încredințate unui medic. Un motiv foarte bun - o mulțime de medicamente, ca efect secundar da senzatia de somnolenta. Aceasta în primul rând sedative, antihistaminice si medicamente care scad tensiunea arterială.
10. Abuzul de cafea și băuturi de energie. Acest lucru duce la suprastimularea permanentă a sistemului nervos. Reacția la este la fel ca și stresul - după o anumită perioadă de timp este inclus letargie, iar oamenii vor să doarmă.
11. Obiceiurile proaste: fumatul si doze mari de alcool. La fumatori grele în mod constant extremități reci - nicotina determină constricția vaselor de sânge și afectează în primul rând capilarele. Dar, în același mod depreciat și fluxul sanguin cerebral, provocând somnolență. Alcoolul, deși contribuie la oprirea rapidă, somnul nu este complet, lipsindu-l astfel de faza rapidă. Deci, în dimineața nu se simțea odihnit.
12. înfometare necorespunzătoare. organizat în mod corespunzător postul pe termen scurt este un mare efect de vindecare. Dar, dacă pur și simplu dintr-o dată refuză să mănânce, organismul va experimenta stres sever, de reacție să fie încetinirea tuturor proceselor metabolice. Persoana se simte oboseală, somnolență, amețeli și depresie.
13. Deshidratarea. corpul uman adult apă constă din 80-85%. Toate substantele nutritive organismul devine în formă dizolvată. Cu apă scăzut constant perturbat cursul normal al multor procese. Chiar și sângele se îngroașă și inima este mai dificil să-l împinge prin vasele. De-a lungul timpului, există un sentiment de oboseală cronică și somnolență.
14. 
    Meteozavisimosti. Înrăutățirea oameni meteosensitive meteo poate prezice deja pe zi. Ei prind chiar ușoare fluctuații ale presiunii atmosferice, și în cazul în care scade, apar atacuri de somnolență, însoțite de dureri de cap și alte senzații neplăcute.
15. Condiții de mediu. În cele mai multe cazuri, din cauza lipsei de oxigen sau de aer prea contaminat. În mod constant vizitatori somnoros la zona, situat la înălțime în munți. Localnicii după ceva timp să se adapteze și să nu se simt. Prima dată când doresc să doarmă și sătenii au migrat spre orașele mari - aerul poluat de gaz nu permite respirația normală și provoacă somnolență.

După cum puteți vedea, în cele mai multe cazuri, este suficient pentru a face ajustările necesare pentru propria lor mod de viață, iar problema va dispărea de la sine.

Dar, somnolență constantă și poate provoca o varietate de boli. În acest caz, cel mai probabil, acesta va lua un studiu și de îngrijire medicală profesională.

„Boală Sleepy“

Cauza stare somnolenta de boală este, de asemenea, destul de mult. Dar mai ales pentru bolile cronice de somnolenta in timpul zilei din cauza faptului că organismul este slăbit și nu este în măsură să funcționeze la capacitate maximă. Dar există diagnostice pentru care tulburările de somn sunt cauzate de factori genetici, sau leziuni ale SNC, și / sau ale creierului.

• VSD (distonie vasculară) - boala psihomomaticheskoe, care poate fi cauza si consecinta a somnolenței patologice. Cel mai adesea se dezvolta boala din cauza stresului de prea multă muncă sau de boală. Acesta poate fi demonstrat prin spasm vascular brusc, o schimbare bruscă a tensiunii arteriale, tahicardie, iritabilitate, atacuri de panică.
• Herpes. Contrar credintei populare, nu herpesul cuib pe buze. Virusul intră în sistemul nervos central și afectează terminațiile nervoase. În funcție de locație poate apărea somnolență anormală.
• infecții sistemice: SIDA, sifilis, chlamydia, tuberculoza. În cazul în care netratate, sa răspândit rapid pe tot corpul și afectează diferite organe și sisteme, inclusiv sistemul nervos central și creierul. În plus, acestea slăbesc foarte mult sistemul imunitar si da un sentiment de oboseală cronică. Omul este munca grea punct de vedere fizic, doresc întotdeauna să ia un pui de somn sau de somn.
• Hipotiroidia. scăderea activității glandei tiroide, care regleaza procesele metabolice din organism. metabolice mai lente promovează creșterea rapidă în greutate. La om, scăderea tensiunii arteriale, ritmul cardiac incetineste, scade, activitatea fizică și sexuală. Alte activități, el începe să prefere odihna si somn liniștit.
• Boli si leziuni cerebrale. Odată cu înfrângerea anumitor părți ale creierului este perturbat procesul normal de somn și veghe. Somnolența se întâmplă cu meningita, tumori, comoție cerebrală după un accident vascular cerebral. Atunci cand tesutul cerebral sunt restaurate, somnolență trece.
• Narcolepsie. Aceasta este considerată o boală genetică, care este declansata de ingestia anumitor tipuri de virusuri. Caracterizat prin instalarea bruscă a somnolență, care pot apărea în orice moment al zilei. Omul de fapt „oprit“ complet timp de câteva minute și a pus să doarmă. Destul de rar.
• hipersomniei idiopatice. O alta, tulburări de somn mai răspândită patologică, care se caracterizează nu paroxistică și somnolență constantă. Omul vrea să doarmă imediat după trezire, care este dat la el cu mare dificultate. Cauzele acestei boli nu sunt încă identificate, diagnosticul se face prin excluderea altor patologii.
• 
  boli neurologice și psihiatrice. Duce la supraincarcarea sistemului nervos și eșecul în funcționarea sa, una dintre care este somnolența patologică. Cel mai adesea, în mod constant doresc să doarmă cu epilepsie, diferite tipuri de nevroza, într-o stare de depresie profundă. În acest caz, este un fel de reacție de apărare la o supraîncărcare a sistemului nervos.

identifică în mod independent boala, din cauza care tot timpul pe care doriți să dormi aproape imposibil. de multe ori nu se poate face chiar un specialist, și este adus să treacă o examinare cuprinzătoare și să se consulte cu mai mulți medici: un neurolog, un psihiatru, un somn, endocrinolog, și, uneori, un medic oncolog.

Odata diagnosticat, medicul va selecta în mod individual un curs de tratament, în care, pe langa de medicamente pot include: hipnoterapia, fizioterapie, hidroterapie, masaj și fizioterapie.

Important! Utilizat singur nu poate fi un alt fel de stimulente! Acest lucru poate exacerba numai problema și cauza o varietate de complicatii.

Prevenirea somnolență

Evitați starea constant somnoros este posibilă în cazul în care să monitorizeze sănătatea lor și de a menține măsuri preventive simple, în mod regulat:

exercitii fizice moderate regulate, de asemenea, va da un val de putere și energie, și va ajuta la reglarea hormonilor și a metabolismului viteza. Chiar dacă nu aveți timp pentru a vizita sala de sport - pentru o plimbare de jumătate de oră, puteți găsi întotdeauna.

Toate aceste măsuri vor ajuta să păstrați de tineret lung și stare excelentă de sănătate și pentru a evita o situație, cum ar fi „Eu dorm mult, și vreau mai mult.“

articole similare

• Ce sa întâmplat cu mine este în mod constant simt rău și doresc să doarmă, au o durere de cap și doriți să doarmă tot timpul

• În mod constant Vreau să dorm, cu toate că somnul este normal

• De ce a făcut în timpul unei vizite la biserică atât de dornici de a căsca