Este cunoscut faptul că în timpul somnului persoana de noapte se poate schimba poziția corpului, în medie, până la 20 de ori. Și mai mult de o treime noapte de somn se efectuează în poziția culcat pe spate, restul timpului - pe părțile laterale și burta. De fapt, poziția preferată adormit și determină natura formarea ridurilor de pe fata.
Dacă luăm în considerare faptul că femeilor le place să doarmă pe partea ta, și bărbați - în stomac. Prin urmare, ridurile după dormit femeile mai vizibile pe jawline și obraji, în timp ce bărbații se confruntă este strâns presată pe pernă, și „riduri de somn“ format pe frunte. Cum de a asigura medicilor, singura modalitate de a scapa de riduri de somn - este obligatoriu sa te forta sa dormi pe spate!
Nu contează în ce poziție am dormi noaptea, cantitatea de acid hialuronic în straturile profunde ale pielii scade după 25 de ani, ceea ce duce la o scădere a elasticității pielii și formarea ridurilor legate de vârstă, riduri pe fata. Dacă vom dormi cu fața în jos sau pune un pumn sub obrazul, astfel încât ea a fost „mutarea“ aproape la ochi, avem 8 ore pe zi angajate în crearea ridurilor de pe fata ta!
Ridurile între obraz și puntea nazală, între buza inferioară și bărbie, riduri poperekna „cioara picioarele lui“, aprofundarea pliurilor nazolabiale, precum și diferite răsuciri de diferite forme și mărimi - cel mai adesea este rezultatul unei nopți de somn, în care schimbarea, stoarcerea sau aplatizează pielea.
Dormitul pe burtă
Cea mai grava situatie - dormi pe burtă, cu fața lipită de pernă. Ați observat liniile verticale sau Amprentele de țesut pe față după dormit? În acest caz, înainte de a elabora numai riduri permanente, care au format deja. Cei care preferă să doarmă pe stomacul lor, de multe ori sufera de riduri pe frunte.
Dormitul pe partea ta
Studiile arată că oamenii petrec o medie de 60%, o noapte de somn de partea ta. În această poziție, se formează linii verticale pe obraji și bărbie. Somnul în această poziție agravează și starea ridurilor faciale (în special liniile glabelare si ridurile din jurul buzelor). Dacă sunteți mai mult ca să dormi pe una dintre laturile, aceasta va deveni rapid evident pentru ceea ce a fost. Atenuare efectul poate fi, în continuă schimbare părți, dar nu este încă o opțiune foarte bună.
Dormitul pe spate
Cel mai bun mod de a evita apariția ridurilor - elimina orice fata de contact cu o pernă, și, prin urmare, trebuie sa doarma pe spatele lor. În plus, te scapa de erupții cutanate, care este cauzata de bacterii care trăiesc pe pernă, precum și ochii umflati în dimineața pentru a menține scurgerea normală a fluidelor în timpul nopții pe fata.
Cum se dezvăța fata de dormit în pernă
- În primul rând, ar fi frumos să mă intarca să doarmă pe pernă, cu atât mai mult, deoarece acesta este cel mai bun mod de a scăpa de obiceiul de a rula în mod constant peste pe ea dintr-o parte în alta.
- În al doilea rând, puteți utiliza perna sub gât sau sub genunchi în cazul în care să doarmă într-o poziție nefamiliare pe spate greu pentru un control mai bun asupra postura lor de somn.
- Break obiceiul de a dormi într-o postură pe stomacul ei poate ajuta chiar o esarfa simplu, cu noduri de stomac. Acest lucru face dormit pe stomacul este extrem de incomod, și, în același timp, ajută rupe obiceiul de a postura de dormit „cu fața în jos“.
Dacă toate aceste sfaturi au fost încercate de tine, iar corpul tau nu vrea să te asculte și continuă să fie în poziția „cu fața în jos“ un vis, este logic să se schimbe pentru bumbac perna matase sau satin. tesatura glisante este lăsat pe pielea feței este mai puțin amprentele digitale și cutele.
binecuvântare a Tatălui »Portal“ (www.imbf.org)