Este mai ușor să supraviețuiască
Despărțire cu un iubit-o, mai ales dacă era la inițiativa sa - întotdeauna o experiență extrem de dureroasă.
Cel care a fost „abandonat“, se confrunta cu depresie, tristete, confuzie, durere emoțională.
Toată lumea experimentează separarea în moduri diferite, în funcție de natura, calitățile volitive, cum ar fi sistemul nervos. Acest lucru va determina cât de mult și cât de luminos se va manifesta sentimentele negative asociate cu separarea.
Natura experiențe dureroase la despărțire
Pentru a înțelege modul în care mecanismele de experiențe negative cu separarea de cei dragi, este necesar să se înțeleagă cum să facă acolo și există un sentiment că se numește dragoste.
Dragoste - este ficțiune unromantic, acesta este un proces biochimic complex, care are loc în organism.
In mecanismul iubirii, afecțiune și dragoste implicat un număr de hormoni, serotonina, endorfine si dopamina.
Alocarea acestor hormoni, atunci când sunt mai aproape de obiectul iubirii provoca un sentiment de strălucire și fericire, „fluturi în stomac.“
Dar dragostea biochimice nu poate dura pentru totdeauna, organismul se obisnuieste, hormonul fericirii produs mai puțin și aproximativ trei ani mai târziu, perioada romantică în capetele de dragoste.
Aceasta explică numărul mare de divorțuri în primii ani de căsătorie.
În cazul unei astfel de persoane aruncat de dezvoltare trebuie să înțeleagă că motivul pentru care nu a fost despărțirea personalității sale, neajunsurile sale, dar numai cauze hormonale.
Dacă pofta biochimica a plecat este de peste, iar restul este încă dependentă de hormoni de bucurie, legate de subiectul iubirii, apoi a abandonat persoana poate dezvolta depresie.
retard motor, depresie permanentă, pierderea interesului in viata - acestea sunt simptome care ar trebui să alerteze.
În cazul în care durează mai mult de o lună, și chiar completate de tulburări ale somnului și pierderea poftei de mâncare, atunci poate doriți să caute ajutor de la un terapeut.
În plus, o persoană care a plecat, poate fi redus în mod semnificativ stima de sine, schimba opinii cu privire la relațiile, în general, arată teama de noi relații.
Cum să supraviețuiască separarea bărbaților și femeilor
În cele mai multe cazuri, o reacție la separarea tot mai mare de două tipuri - un complex de agresiune (furie pe toți membrii de sex opus, dorința de răzbunare, amărăciune, iritabilitate), sau un complex al victimei (apariția de apatie, de auto-umilire, de neputință, teama de relațiile viitoare).
Primul tip de reacție este mai caracteristic oamenilor, iar al doilea - la femei.
Femeile în caz de separare tot mai mult pentru specialiști, caută oportunități de a vorbi cu prietenii ei, să-și exprime conturile lor de dureri în rețelele sociale.
Femeile sunt necesare din ce în ce simpatie și sprijin.
Este mai predispus să să prețuim durerea, pentru a lăsa copleșit de amintiri, să se angajeze în căutarea sufletului.
Bărbații prezintă de multe ori o astfel de situație discret. Ei încearcă să găsească alinare în alcool, locul de muncă, tren greu în sala de gimnastică, promiscuitatea - încercând astfel să amorti durerea despărțirii.
Cum să supraviețuiască separarea mai ușoară - câteva sfaturi
Există un număr de moduri de a supraviețui, nu numai separarea, dar, de asemenea, pentru a reduce la minimum consecințele prejudiciului pentru viață și relații mai târziu.
1. Ar trebui să fie un timp pentru a vorbi cu un prieten, sau în cazul în care acest lucru nu este găsit, atunci psihologul.
2. Nu este nevoie să vorbească despre experiențele lor de toți prietenii săi, pe jumătate familiare și nefamiliare, nu pentru a redeschide răni proprii, și să nu provoace zvonuri si barfe despre persoana lui.
3. Pentru producerea de hormoni din organism, și bucuria de a ridica stima de sine este de a face sport sau creativitate, care „este sufletul.“
Despărțirea - de data aceasta de schimbare. Căutați în noi înșine și în lume ceva nou.
4. Este necesar să se caute emoții pozitive - să participe la expoziții, concerte, probabil, o schimbare de peisaj și du-te într-o călătorie, care a visat mult timp de.
5. Diversificarea alimentele dietetice care cauzează producerea de hormoni de bucurie: ciocolata neagra, fructe, fructe de mare, nuci.
Dar principalul lucru aici nu este „dependent“ pe probleme de bruiaj, în caz contrar puteți obține consecințe destul de neplăcute - de kilogramele in plus la dezvoltarea bulimiei.
6. Schimbați imaginea (în special, această metodă este bun pentru femei) - pentru a schimba coafura sau culoarea părului, să actualizeze haine, etc ...
Pentru femei este deosebit de important să nu se scufunde într-o groapă emoțională după despărțire.
În cazul în care încep să prezinte simptome de depresie, este mai bine să apeleze la un terapeut sau psiholog.
Este important să ne amintim că nu trebuie să se grăbească cu capul înainte în vârtejul unei noi relații, dar nu a reușit să supraviețuiască consecințele separării și să găsească armonie cu ea însăși.
Dacă trageți într-o nouă relație de experiențe și preocupările vechi, există riscul ca nimic nu se va dezvolta din nou.