De multe ori, teama de eșec poate paraliza. Cei mai mulți dintre noi înțelegem că este irațional și absurd. „Dacă voi tolera înfrângerea - va fi rău. Dar dacă nu va face nimic din cauza fricii - la fel ca acesta va fi rău. Trebuie să acționăm pe orice. Dar ... "
Dar este mai bine dintr-o astfel din motive foarte rezonabile să nu devină, dimpotrivă, mai mult vor fi adăugate, și vinovăție, și stima de sine începe să dispară ... Familiar?
Bună teama de eșec
Frica este inerentă tuturor ființelor. (Apropo, cele mai agresive - si adesea cel mai fricoși). Frica a fost, este, a fost inclus în fiecare dintre noi, în mod implicit, pentru îndeplinirea caracteristicile sale utile.
Pentru a lista, ceea ce este utilizarea de frică bună, nu are nici un sens. Ea are doar valoare atunci când o astfel de teama de un posibil eșec în viitor devine o piedică pentru a atinge obiectivul, succesul. și în viață, în general.
Cum de a acționa în ciuda oricărei teama de posibile eșec
1. Primul lucru de făcut: să ia frica, să-l realizeze. Pentru a termina propoziția: „Mă tem că ...“
În mod clar defini ce anume „Mi-e teamă să nu reușească ....“ Mai clar, mai specific vă descrie frica, cu atât mai multe șanse să-l depășească.
Probabil a observat: în același timp - esti destul de neînfricat, iar în celălalt, să spunem, nu curajos.
Căutarea pentru cauzele lașității lor, uneori, pur și simplu:
2. Așteptați un moment norocos pentru fapta neînfricat, acțiune.
Momentul potrivit poate fi suficient pentru a depăși teama și îndrăznesc să acționeze. Un moment bun poate face mai puternic, aceasta va ajuta la rezolvarea sarcinii curente fără teamă, și în viitor va trebui să experimenteze un bold „I“.
Este frică să meargă la șeful suplimentului la salariu. Dar dacă așteptați momentul potrivit, el este sigur de a transforma în sus.
urechi de iepure și coada frumos cuibărită arata bine (pentru femei), sau să aștepte, mai ales atunci când sunt cu toții mândri feat de muncă (pentru bărbați). Nu este momentul potrivit pentru a depăși teama și în cele din urmă să vorbească cu șeful cu privire la problema sensibilă?
Dar de multe ori acest lucru nu este suficient, puteți aștepta pentru totdeauna: frica încă se execută, sau situația va favoriza. De-a lungul timpului, frica va creste la dimensiuni gigant, vă va bloca în prindere puternica. Strângeți ultima picătură de eroism în pantaloni ... (oops).
3. Coaching fearlessness în minte
Acesta este ingredientul final din această rețetă de fearlessness. Acum, trebuie doar să-l descrie.
Poate să descrie, într-un singur cuvânt - vizualizare. Gândiți-vă la scene în care trebuie să faci ceea ce trebuie să efectueze uita despre eșecul. Ca și cum vă sunt garantate de succes.
Dar, spre deosebire de realitate, o fantezie lasa dvs. „I“ face ceea ce ar trebui să facă.
(Un răspuns este motivul pentru care gândirea pozitivă nu prea mult stres creat. Trebuie să se gândească la succesul, uita despre înfrângerea, se pare că „I“ în vizualizarea unei astfel de „alb și pufos“ încordate incredibil ..
Ați putea dori să se schimbe și așa mai departe, iar când eul este prea magnific, urs reacție cu scopul de stabilizare. Nici universul, nici nu plac schimbările bruște. Dar este, de altfel, pentru grijuliu ...)
Poți să contureze în fanteziile consecințele neplăcute ale unei astfel de acțiune, este doar o - o fantezie. Un efort fizic într-o vizualizare similară - cea mai aproape de ziua in care frica dispare undeva. Nu vei mai teama de viitor infrangeri.
(Oh, tu programmiruesh el însuși pentru a ucide .... Crezi? Citiți mai sus în paranteze)
În această etapă, puteți fi în măsură să descopere cauza eșecului, sau poate provoca frica în sine. În acest caz, trebuie să lucrăm cu identificate în mod corespunzător. Dar asta e altă poveste ...
Nu este o poveste fictivă
- Mi-e teamă de ceea ce cred alții despre mine. Mi-e teamă că voi suna din nou analfabet, nu este în măsură să se gândească la forma cuvinte ...
- Timpul cel mai potrivit pentru a scrie, și repede a pus in poarta - dimineata. Dimineața mă trezesc încet, mai ales partea mea lașitate emoțională. Voi scrie în dimineața.
- În seara zilei de regula - să-și imagineze cum pot inspira din text. (În dimineața tot același lucru se face pe pilot automat). Îmi imaginez cum oamenii vor citi „best-seller“ mele. Ca unul care consideră că este sensibil, cineva va vedea greșeli simple. Cineva va judeca. Cineva va înțelege. De la bun la rău pentru a vizualiza ceea ce va fi răspunsul la e-mailurile mele.
Ceea ce în cele din urmă a ieșit la mine: Frica învins? Desigur. Scopul este luat? Încă. Da, am perdanți gramaticale, MF Word, de altfel, prea - sare peste erori nu pune accentul pe ceea ce avem nevoie. Dar o recenzie grammatically Corector I a lua zeci de scrisori de mulțumire.
reteta de asigurare împotriva eșecului
- Definiți propriul. Pentru a-l recunosc.
- Așteptați momentul potrivit să-l depășească. Și ...
- Antrenamentul mental: în cazul în care avem nevoie, fără să se gândească la consecințele și eșecurile.
Curajul de a te în eforturile tale!