Noi trebuie să ne iubim. Îmi place corpul tău. Femeia este frumoasă, în măsura în care este încrezător. Am auzit tot ce știm.
Dar, uneori, se încadrează în dragoste cu corpul - acestea sunt doar cuvinte, îndepărtate, goale și pline de ură. Și nu putem lua nici o parte din el însuși, indiferent de psihologi, reviste pentru femei, antrenori de moda.
Aceasta este povestea mea, chiar dacă toată viața lui, nimeni nu ma înțeles. „Ce Transpirația, ești frumoasă.“ Numai oamenii nu știu că, din păcate, am respins orice parte a corpului, sau forma în ansamblu, este o caracteristică a psihicului, aceasta este o problemă în interior, nu din afară.
Am o prietena incredibil de frumos, una dintre cele mai frumoase fete din toate pe care le cunosc personal, care nu vede frumusețea lor, îmbunătățind în mod constant corpul tău și nu sunt îndeplinite. Și aceasta în ciuda faptului că silueta ei - visul prețuite de femei.
Există întotdeauna pus o mulțime de durere și frică, obsesia cu frumusețea fizică. M-am luptat timp de mulți ani cu ea, face față cu bulimia, am început să văd frumusețea și simt feminină, dar îmi dau seama că eu încă nu-mi place corpul meu complet. De îndată ce am face unul, încep să văd mai mult. În acest caz, dacă împărțiți restul vieții mele pe etape, în fiecare, am fost nemulțumit de o parte a corpului său. Și este „nemulțumit“ nu este doar un pic prezent în viața mea, a fost o obsesie, obiectul plângerilor mele constante și suferință, am fost fixat pe aceasta!
De exemplu, în 13 ani am fost nemulțumit de stomac. Am fost jenat să-l, a purtat costumele de baie închise, m-am gândit de ce cineva are un stomac plat și am avut o convex, de ce pielea femeile obeze buna buna, si am un liber și așa mai departe. M-am compara cu fiecare fată am fost doar obsedat de ea.
Undeva până la vârsta de 15 ani, stomacul lui a fost nivelat și a devenit frumos, ca tine poate calma, dar m-am concentrat pe obraji. Obrajii nu mi-a dat odihnă. Nu am putut mânca câteva zile, doar pentru a dormi obrajii durdulii teribile. Am urât să fie fotografiat, și a simțit ca un ciudat. Și aceasta în ciuda faptului. Ceea ce mi-a placut un băiat, am avut un tip, peste tot în jurul mi-a spus că sunt frumoasă. Nu am auzit pe nimeni. Am văzut doar oribile obrajii urât și nu au dat seama că ei sunt orbi? Ei nu se observa? Am alergat la toaletă să vomite dupa masa, doar pentru obraji nu a apărut din nou.
La 16 ani, am început să urăsc picioarele mele. Am îmbrăcat în blugi, chiar și în vara fierbinte, mi-era rușine să se dezbrace pe plajă, am bătut mereu genunchi pentru ceea ce sunt largi și a strigat, prietenele gelos cu picioare frumoase bine proporționat.
În timpul sarcinii primul copil nu am avut episoade de bulimie. Îmi place corpul meu. Mi-a plăcut în ansamblu, fiecare parte din ea, nu am ezitat nici una dintre caracteristicile sale, și este pur și simplu uimitor! M-am bucurat, fără a simți disperare și ură, chiar și atunci când corectat la 18 kg și mi întregi abdomen, șolduri, sâni și fese au fost acoperite cu vergeturi. M-am plăcut. Și se dovedește că, de fapt, angajamentul și dragostea noastră pentru corpul tau nu depinde de ceea ce vedem în oglindă. Eu încă nu pot înțelege de ce, atunci, nu face nimic pentru a rezolva problemele lor psihologice, nu mai mă urăsc. Eu mă accept și în prima viața lui Cyril, fiul meu cel mai mare de 1, 5 ani. Poate că sufletele noastre sunt legate cu ea este într-adevăr o mulțime de viață și dragostea lui pentru mine vindecă-mă, mă simt adorația lui necondiționată, până când a fost complet concentrat doar pe el. În general. Altele, explicație mai rațională nu pot găsi, atât de rău.
Apoi, când m-am întors la lumea exterioară, viața mea este împărțit în picioare faze ura din nou, șolduri, obrajii, apoi, din nou, apoi în piept, apoi preoți, apoi din nou în piept. Și așa am înțeles că niciodată într-adevăr, eu nu mă accept complet. În fiecare perioadă a vieții mele am fost o obsesie de unele deformare, care nu ar lasa-ma odihnesc, și ma condus nebun.
Și cum ar fi, îmi place de mine, m-am dat o grămadă bună de gândaci lor, am făcut față cu bulimia, a căzut în dragoste cu picioarele ei, figura ei, fața ei, dar asta pentru ca ghinion.
Acum mă duc și taldychu totul despre cum nu-mi place san. Gospadi, dar cât de mulți sunt posibile atunci?
Am încercat să fac exerciții terapeutice. Spune-le complimente, vorbesc cu corpul tau. Dar nimic nu pare să funcționeze la fel ca asta.
Nu există nici un glont magic, care o dată pentru totdeauna de lucru în sine. Timpul. Și am devenit un mega - femeie încrezătoare în sine, care iubește fiecare celulă a corpului său, voce, fiecare mișcare a lui.
Timpul. Și am început să câștige milioane, organizez cursuri în întreaga lume, de colectare sali imense.
Totul începe mici. Orice rezultat este rezultatul propriilor acțiuni. Nici o persoană nu va lucra pentru tine o parte din drum. Dragostea este un verb. Acest lucru este de zi cu zi lucrurile mici, menite a avea grija de ei înșiși, spre deliciul pentru ei înșiși beneficii.
nu te poți iubi, trece prin ani de terapie, dar nu face nimic. În anticiparea de înțelegere bruscă. Nu te poți iubi, citind reviste pentru femei sau de grup. Te poti iubi, numai prin asumarea responsabilității pentru ceea ce este deja acolo și începe să luați grijă de ea.
Da, cineva mai bine sânii. Cineva mai subțiri. Cineva mai sus. Cineva mai talentat.
Dar am doar eu. Am doar corpul meu. forma mea. Dimensiunile mele. Capacitatea mea. Altele - nu.
Pot continua să urăsc, ascunde, timid, și eu pot doar începe să dragoste. Nu emoții, cuvinte și admirație, și activități regulate.
În general, am o listă de naștere. Cum ar putea cădea încă în dragoste cu corpul tau, o parte din ea, sau calitatea pe care nu le place foarte mult.
Am decis să trăiască și să acționeze în conformitate cu această listă - planul pentru 2 luni, iar apoi scrie aici raportul de control. Dacă eu pot face față cu respingerea mea, am fost în stare să se îndrăgostească de piept, nu a găsit I, în sine, un nou defect, întărind nevroza mea.
Oricine într-adevăr, în mod serios, într-adevăr vrea să schimbe ceva în relația lor cu organismul de a se invita la PM. Creați o conversație și va acționa împreună va fi foarte bucuros de orice sprijin.
Acum puteți oferi lista - un plan de a vindeca de ura a corpului:
1 să accepte faptul că ai ceva de „urât“. Ia-o parte a corpului, aspectul și forma acestuia, oferindu-conștient de faptul că - o parte din tine, la urma urmei, ea are nevoie de atenție, în același mod ca și orice altceva care este iubit și frumos.
2 încetează să se simtă rușine și jenă pentru ceea ce ai. Nu te mai ascunde, ascunde sub anumite tipuri de îmbrăcăminte sau machiaj, camuflaj și să încerce să „sară“ în pielea altcuiva. Tu ești. Este mai bine dacă aveți de gând să iubești deghizarea ta, deși fără admirație muci, dar real. Decât uita la deghizarea ta va iubi forma persoana, corpul altcuiva. Decizia nu va fi, dacă vei tot timpul să se ascundă. Nevroză.
3 opri spune oamenilor despre defectele. Da, înțeleg. Ce pentru a discuta cu prietenii pe Lyashkov de grasime, celulita, vergeturi, starea pielii după naștere, păr, dinți și alte lucruri frumoase. Imediat înțelege imediat. că problema nu este doar tu. de relief. dar este necesar să trebuiască să renunțe la ea. acest lucru nu este, și un rău foarte mult. De fiecare dată când te observe și acordând o atenție la alte deficiențe lor, suntem consolidarea ei. De fiecare dată când vorbim despre modul în care ne-am rău aici și acolo, ne-am trăda corpul său. Gandeste-te înapoi când erai copil. Uneori, de fapt, probabil, mai mult decât o dată. Când mama, tata sau bunica a spus alte persoane despre delincvent sau dezavantajele dvs.? Amintiți-vă, a fost dureros și trist?
Când facem acest lucru în raport cu noi înșine, suntem, de asemenea, rănit și jignit. Noi doar pur și simplu că noi nu se simt. un sentiment de auto-valoare - dispar.
4 pentru a opri trăiesc cu iluzii și sperăm că o zi va fi „străin“ organism. Iubeste corpul tau cere adoptarea naturii și nu sa - cere imposibilul de la el. Adică, dacă ești prin natura „oase mari“ (am fost pe os), visul prost, asta e, ai muri de foame pentru o săptămână și va primi o încheieturile subțiri, fragile umeri, picioare Thumbelina. Ea nu nu va. În cazul în care o cincime dimensiunea sanilor, este puțin probabil se va transforma într-un prim mic, chiar dacă vă mutați la pranoedenie. Trebuie doar să accepte faptul că, inițial și să încerce să facă totul pentru a se asigura că constituția naturală a înflorit în adevărata glorie.
5 pentru a căuta oameni frumosi aproape de tine în imagine. De exemplu, pentru a găsi pe internet o fotografie a unei fete cu tipul de figură și oase ca tine, care ar admira. Eu, de exemplu, la un moment dat a suferit o afacere mare, având în vedere că nu am de super - talie rece și viespe șold (nu, eu sunt foarte jenat despre asta, știi Oo ?.
Oo. Surprins de filmul „5th Element“, în cazul în care idealul numit femeie, fără o talie pronunțată, rotunjit preoți braziliene și cu o persoană foarte neobișnuită.
Apoi mi-am dat seama că stereotipurile mele - gunoi, și idealul - conceptul nu este lipsită de ambiguitate. Și totuși am fost întotdeauna inspirat de actrita Alyssa Milano, care, la parametri foarte modeste, considerat frumusete excelent. In general, exemple de masă. Acest lucru este Andzhelina Dzholli, care este idolul multor fete, este foarte departe de clepsidra.
6 încetează de a verifica în mod constant „Sa schimbat ceva asta.“ Eu la un moment dat în mod continuu pentru a măsura talie, celălalt - preotul, al treilea este în mod constant purtau fuste scurte uitat: „Ei bine, bine schimbat picioare picioare fac ???“ Deci, mulți dintre prietenii mei. Se pare un fleac. moft este o respingere reală a corpului, de așteptare pentru unele „Miracle“ obscure, precum și mirosul de o obsesie. Lăsați în pace lăsați în pace oglinda. așa cum este. (În cazul în care ceva sa schimbat într-adevăr, astfel încât să observați).
Cel puțin 2 luni, nu se așteaptă ca un miracol se va întâmpla și doar să accepte opțiunea care este. O cantitate mare de energie este nevoie pentru luptele interne, se va merge în jos în viața ta, și puteți trimite-l la acțiunea reală. (De exemplu, grija pentru ei înșiși, sub formă de exerciții fizice, masaj, și măști de păr).
7 oprire uita-te la invidioși pe cei care au „bine“. Este nevoie de muncă. Este nevoie de muncă. E complicat. dar este posibil și necesar. Oprește-te! energia câștigat în paragraful precedent va fuziona la un moment dat.
8 încetează să se mai face până mintea cuiva, să-și amintească ce a fost înainte, se așteaptă ca alții să decidă despre tine va spune, cum te percep și așa mai departe. De fapt, de fapt, toată lumea se gândește la el însuși. Aproape întotdeauna. avem o lume - oameni în acvarii lor. Nimeni nu va fi nimeni nu va uita la ridurile. cineva și a vedea, de aceea este de asemenea, într-o oarecare măsură, „subiectul său“).
9 încep să aibă grijă de ei înșiși. Nu-mi place dintii? Nu-mi place dintii? vizita la dentist pentru a pune aparat dentar. Nu-mi place, nu-mi place greutatea in plus. înot, dans. nutriție Revizuiți. nutriție Revizuiți. cât de des suferim doar de faptul. Este ceea ce ne-ar dori să nu doresc ceva cu adevărat schimbat. Iubirea este deystvie.lyubov această acțiune. decizie, mai degrabă decât o dorință de - pentru a scăpa de mai mult. Acest lucru înseamnă că trebuie să accepte faptul că lipsa ta de va rămâne cu tine pentru totdeauna. Imaginați-vă „aprosto prezent“, și în cazul în care acest lucru „și să aibă grijă de ei înșiși doar de dragostea dintii au nevoie de îngrijire, puterea de păr, piele -... Suport și nutriție Să încercăm să acționeze, bucurându-se de proces, dar nu a insistat asupra rezultatului tocmai în astfel de cazuri. rezultat este posibil deoarece noi oferim corpul este motivul pentru care este, în general, hadumalo întregul joc - atenție.
11 „De ce de acolo Lyuska totul este bine, și eu nu am?“ Sansele sunt „probabil pentru ca organismul Lyuska bun contact. Ce înseamnă acest lucru? Organismul, oferindu-i timp și atenție, da-i niște apă, în cazul în care solicită, alimente atunci când este necesar, un masaj atunci când obosit, etc.
Personal, am realizat recent că toate „Weeds“ mele cu corpul literalmente ma obligat să fac acest organism. Uns cu ulei, să se întindă, să toarne duș rece. În acest caz, în cazul în care nu este - aș niciodată în viața mea a crezut. Am folosit pentru a strica corpul tau toate modurile diferite, fără să se gândească la ceea ce vrea el. A fost doar atunci când am obține o „de lângă supraînălțare“ am început să fac ceva pentru ei înșiși. Corect? Net.pravilno? nr. lasa ambele LYUSKA. masaj. Mănâncă dreapta, face exerciții - umplerea corpului cu dragoste și grijă, înainte de a apărea probleme, nu pentru a rasspravitsya cu ei.
De ce Lyuska Lyuska de ce nu există probleme? acest domeniu, astfel încât să acorde suficientă atenție și energia sa au Lyuska problemele lor, ține departe de ea și să se alăture cu corpul său, viața sa.
12 pentru a comuta atenția asupra părții corpului pe care nu le place. Cum este asta? Cum este asta? Și așa. relaxați-vă și ochiul interior directe pentru a vedea burta (nas, bărbie, piept, călcâiul stâng. Și începe și doar începe să se simtă locul. care simte această parte? relaxat sau corpul tensionat? Numai atenția dacă aveți totul corect, sunt sanse sa se arunca cu capul chiar și în emoția care este ascuns acolo, iar dacă mai și va trăi tot fără restul (de exemplu, proplachete), acesta va fi, în general, mega -. sănătoasă încă, parte a corpului pe care le privește, probabil, Ea simbolizează ceva ce nu acceptați în tine, crezând Și nu și eu nu sunt despre aspectul astăzi aete oribil, urât, rău.. Poate că va aminti copilărie. Interzis furios și jur că ai fost prinsă și a crescut urând hard bărbie, pătrat? Foarte bine, dacă te întâlnești cu ei și sentimentele lor adevărate și să fie în măsură să le trăiască pentru reali.
13 de lucru cu propriile lor convingeri pe tema corpului, frumusețe, capacitățile. Scrie tot ceea ce tu și limitele tale împiedică. De câte ori este necesar. Scrie și szhigayte.vypisyvayte și arde. frumusetea interioara. Ei bine, serios. Ei bine, serios. concepție despre lume, mai bun simț al umorului, pentru a primi domeniul de aplicare în care să-și dorească sincer să se dezvolte și în avans. Stabilirea unor obiective și a stabilit obiective și să se îndrepte către ele. distrage atenția de la apariția de nemulțumire. În al doilea rând, să ne dea încredere de victorie. În al treilea rând, încrederea ne face atractiv. 2 luni poate fi atât de mult pentru a explora noi! Uuh!
15 uuh! nu putem schimba oasele lor, constituția lor, culoarea ochilor, și mai mult. Dar putem începe să fie incluse în corpul dumneavoastră chiar acum, trăiesc în ea, să fie recunoscători pentru ceea ce avem. Am fost nefericit cu pieptul, și cineva și nici un piept. Sunt cei care sunt mai bune, dar sunt cei care sunt mai rău. Nu este un motiv pentru a opri doar să se uite în jur și să înceapă să trăiască în corpul tău? Acesta începe rastsvetat.ono începe să înflorească. Sunt absolut sigur de asta. un număr foarte mare de posibilități, sarcina noastră (bine, cel puțin pentru următoarele 2 luni) pentru a da resursele necesare pentru a ajunge la starea lui cel mai bun și cel mai armonios. Cine e cu mine? Cine e cu mine? te 2 luni, ajutând pentru a face față cu sentimentele care urcă și să dea sfaturi practice. La urma urmei, de la lor „nevroză Flesh“ Am făcut față cu aproape totul. Am stat acasă întinde! Stânga linia de sosire! în schimbul unei reexaminări după 2 luni. Eu aștept toate în toate înainte în HP.