Bună ziua tuturor!
Am continua povestea cum am pierdut câteva kilograme.
Repet: IT a venit la mine, dar poate nu ti se potrivesc, astfel încât să cântărească argumentele pro și contra, pentru a evalua starea corpului dumneavoastră și de muncă intensivă PREGĂTIRE, este cel mai bine să se consulte cu experți.
DESPRE SPORTS: I oameni absolut nesportive, este complicat pentru mine, eu nu știu cum, din cauza a ceea ce am urât sportul în toate formele sale.
Dar nici o pierdere în greutate este imposibilă fără efort, așa că, desigur, este pornit.
Figura mea - pere. Am o talie foarte îngustă, dar șolduri late și cap la cap. Aceasta este cea mai mare problema mea, pentru că acolo tsellyulitik era bolnăvicios. Acum, un pic prea, dar mult mai puțin.
Complexul este format din trei nivele de 10 zile fiecare. Făceam doar un nivel pentru mai mult de 10 zile de la absolut nu a fost pregătită fizic, astfel încât asigurați-vă că pentru a cultiva rezistenta.
Primele clase au fost doar groaznic. Foarte, foarte a fost greu. Toate umed, nikakuschaya împins în duș și apoi a plecat. Foarte intens, toate muschii sunt de lucru. Prima dată ar putea merge abia, m-am simtit acesti muschi, care anterior părea să-mi, nu a lucrat în alte exerciții.
Rezultatul, am văzut foarte repede, în doar o săptămână. El a început să recupereze în mod semnificativ de stomac și mâinile. Apropo, nu am acordat atenție mâinile, dar după ce ne-au lăsat în jos, am dat seama cât de frumos să aibă un subțire și se potrivesc pe mâini, în cazul în care acestea pot fi descrise ca fiind
După 2 luni de clase (după ce am trecut de nivelul 3, m-am dus înapoi la 1, pentru că într-adevăr mi-a placut), mi-am scos în volume foarte bine, a tras corpul sa aproape complet scapa de celulita. Am cuburi mici chiar și pe stomacul lui a apărut))
Pe scurt, complexul a venit la mine, dificultățile au fost, dar se dezvolta rezistenta, și devine mai ușor cu timpul.
Nu toată lumea poate recomanda în condiții de siguranță, deoarece sarcina este destul de complicată, așa cum mi se părea, așa că, dacă există contraindicații, dar este mai bine să ia în considerare sau se consulte cu un specialist. Nu am încredere că aceasta este singura formarea eficientă, acestea sunt nenumărate, dar personal am antrenament cu Jillian au fost cei mai mulți preferă
Acum am început pe ei „Hips și fese“ de program, ca să spunem așa, este acum pe beat la pacient)
De asemenea, am mers la dansurile latino-americane (I acum reînnoiesc). Fetelor, acesta este tot farmecul și distractiv, și activitatea)
Mult noroc! Alege sportul)
Și ce fel de exercițiu preferi?
Într-un fel, eu nu pot. Eu fac eu greu să iau, mă uit și văd neajunsurile. Și cu o greutate de 55 am chiar 100% sigur că nu este de grăsime - au deja un avantaj =) Dacă o îndoială încă 57) Problema este în interior, nu din afară, să înțeleagă, și eu nu pot face nimic. Asta floundering, în cele din urmă supărat pe ei înșiși din eșecurile și am recupera din nou. Mi-ar trebui să accepte și să fie mulțumiți cu ceea ce avem, dar nu am odihnă. Se pare că, fără gândaci în capul meu nu.
2 kg nu se poate face de grăsime. Acest gândac-ca.
Își poate permite unele obiective pentru a pune că, pentru o reducere a conduce greutate?
Tastați numărul de dulce sau că aveți un punct slab reduce dobavit trafic?
Aici fetele numai în Provocarea de rezistenta cardio mers, poate Vasmi acolo?
Și greutatea, vedeți, și el va fi ajustat sau numere își pierd din importanță.
Ai nevoie pentru a merge in pentru sport, atunci ai dreptate, cifrele își pierd relevanța, dar starea de sănătate se va vorbi de la sine. Pick up exercitarea, vreau să vă fac un antrenament bun, gata nu se potrivesc (nu mai dificil, chiar muschii nu doare, plus restricții în echipamentul media și sport) sau plictisitor. Mi-a placut diferite scurte videoclipuri în tipul de internet Vork afară, încercați ceva de la ei croitor. De-a lungul cardio-am întrebat cu o alerga eu nu lucrez, și era favorit, căutând mai mult. Privind în general) Nu sunt o persoană prost, înțeleg ce problemele mele și am vedea opțiunile pentru soluții, vă mulțumesc pentru sfat bun.