Cum persoana de sport?
Activitatea psihologică activează un număr limitat de sisteme de corp, în principal, nivelele superioare ale sistemului nervos. Fizică - activează toate sistemele corpului, fără excepție, că, lucrând împreună, creează condițiile pentru o anumită acțiune fizică. Ulterior sa descoperit că controalele fizice activitatea mentală. Impactul asupra psihicului de activitate fizică este foarte limitată.
În timpul activităților sportive în corpul uman se realizează o serie de procese de adaptare, care ajută să se adapteze la sarcini regulate. Dacă exercitarea depășește capacitățile fizice, atunci există probleme de sănătate: oboseala cronica, supraantrenament, iritabilitate, etc. Periculoase și fizice inactivitate (lipsa de mișcare), care este considerat unul dintre principalii factori de boli legate de sistemul cardiovascular și diabet. Pentru a evita acest lucru, puteți folosi clubul de fitness fitnessterra Novoperedelkino. este destul de convenabil.
În continuare, ia în considerare partea fiziologică a activității fizice, precum și modificările care au loc în corpul uman cu exercițiul sistematic.
Sistemul cardiovascular asigură circulația sângelui și furnizează țesut cu substanțe nutritive și oxigen. exercițiu constant stimulează acțiunea inimii. mușchiul inimii îngroșa și devin rezistente. sportivi cu experienta, ritmul cardiac în repaus, încetinit. Acest lucru se datorează faptului că inima antrenat pentru simpla reducere a pompare cantitate mare de sânge. Ne-am antrenat vasele de sânge oameni, care se mută de sânge pentru a deveni mai rezistente și elastice. În special efectul benefic al stilului de viață sportiv afectează venele de la picioare. Contracția musculară, peretele venos este comprimat, iar sângele din vene este pompat la inima mai repede. Însăși Programul de studii în sala în modul de îngrijire ajută la prevenirea venelor varicoase și tromboza venoasă a membrelor inferioare. Prin creșterea numărului de celule roșii din sânge în oamenii de sport de sange alimentarea cu oxigen este îmbunătățită.
sportivi usoare sunt foarte diferite de cele care disprețuiesc de sport. În primul rând, bronhiile in plamani dilata persoane instruite, iar alveolele suplimentare sunt deschise, crescând astfel capacitatea pulmonară. În al doilea rând, atlet lumina este mult mai bine echipat cu sângele care hrănește sângele și toate organele oxigenului uman.
Activitatea fizică, fără efect pozitiv asupra fanatism toate procesele legate de metabolismul corpului uman.
La om, principalul stil de viață sportiv, proteina de schimb direct legate de echilibrul de azot pozitiv: cantitatea de azot consumată depășește cu mult cantitatea de azot excretat. In timpul bolii, tulburări metabolice, pierderea in greutate exista un sold negativ de azot. Proteinele sunt utilizate în principal pentru dezvoltarea oaselor și a mușchilor, precum și pentru cei care nu sunt implicați în sport - numai pentru a genera energie.
metabolismul grasimilor la sportivi accelerat. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile de care au nevoie pentru activitatea fizică. Ca rezultat, depozitat sub piele a unei cantități minime de grăsime. exercițiul sistematic pentru a preveni posibilitatea unei boli grave, cum ar fi ateroscleroza.
Metabolismul glucidelor: Mai întâi de toate hidrati de carbon - o sursă de energie. În timpul efortului fizic al schimbului lor este accelerat. Activitatea musculară Restrained contribuie la restabilirea sensibilității țesutului la glucoză, care la randul sau previne o boala ca diabetul zaharat. Este demn de remarcat faptul că toate mișcările de putere asociate cu ridicarea grele, duce direct la o pierdere de carbohidrati. O sarcină moale prelungit (de funcționare de anduranță, mersul pe jos) cheltui numai grăsimi. Ca rezultat, chiar si activitatea fizica moderata au un efect de întărire generală asupra organismului.