Salutări, prietenii mei, în paginile blogului!
Când observăm că noi vedem lumea din jurul nostru nu este la fel de clar ca și mai înainte, acest lucru provoacă neplăceri, disconfort, perturbând.
În viața noastră de zi cu zi, uneori o dată pentru a rezolva această problemă. Și, după un timp, nu putem vedea lucrurile obișnuite și necesare.
Acest lucru poate crea o serie de inconveniente, ca și în prezent utilizează cele mai multe calculatoare, dar dacă lucrați la un calculator, este posibil să se efectueze calitativ sarcinile lor, dacă aveți în mod constant să tulpina.
În acest articol veți învăța
Care sunt cauzele bolii la vârste diferite?
Disconfortul și oboseala pot afecta negativ cariera. Pe ansamblu, calitatea vieții scade dramatic, vă simțiți disconfortul fizic și mental.
O vizită la medic, cele mai multe ori se termină cu o rețetă pentru lentile de contact sau ochelari, cu timpul, ele devin irelevante, și te duci înapoi la recepție la un oftalmolog, care numește mai puternic.
Deci, te afli la mila de lentile optice. Astăzi vreau să vă spun despre diferite tehnici, care sunt la domiciliu, vă permit să restaurați capacitatea de a vedea.
Pentru a vedea bine, aveți nevoie pentru a elimina cauza, care ajută la reducerea percepției de claritate. In copilarie - este factorul ereditar, cel mai probabil.
Prin boli genetice includ:
Copil poate ajuta orice oftalmolog prescris un curs de terapie de droguri și de fizioterapie. Atunci când un copil devine student, sarcina pe ochi crește de multe ori. În acest moment, este important să se monitorizeze îndeaproape dacă copilul a început să se plângă de oboseală, că a rănit ochii.
În cazul în care utilizatorul nu acordă o atenție la problemele minore se pot transforma în boli grave.
Un alt motiv, care este tipic pentru persoanele de orice vârstă - este defect, nu mananca corect.
Lipsa de elemente utile urme și vitamine reduce severitatea contribuie la oboseala si pierderea de dioptrii. Osteocondrozei a coloanei cervicale si alte boli ale coloanei vertebrale, de asemenea au un impact negativ asupra sănătății ochilor.
Ce afectează sănătatea?
puțin schimbându-și obiceiurile de stil de viață, puteți preveni toate orice manifestări negative sau nu vor fi la fel de pronunțată și periculoasă.
Iată câteva reguli care trebuie respectate în orice moment, pe cât posibil, la orice vârstă:
- Organizarea de lucru în mod corespunzător (de studii).
Lumina trebuie să fie pe stânga, ai nevoie de iluminare bună. Birou și scaun trebuie să fie reglat în înălțime, pentru a evita curbarea coloanei vertebrale, iar scrisul nu era necesar să se apleca;
Deoarece ecranul are efectul de „flicker“, iar caracterele - uite mici, concentrate în planul apropiat, atunci trebuie să se schimbe această situație.
Vino la fereastra (sau stai pe spate) si uita-te la distanță este un lucru mare și se concentrează uita-te la ea. Închide ochii, și într-un minut - clipire.
Pentru o astfel de îngrijire, ochii tai vor mulțumi de sănătate și vă va arăta lumii într-un culori clare și luminoase.
Ce metode de recuperare cele mai eficiente?
Există mai multe moduri diferite de a restabili viziune. Pentru a recăpăta acuitatea vizuală este posibil să se recurgă la metode tradiționale, care includ utilizarea de:
- Medicina,
- optică de corecție speciale,
- fizioterapie,
- masaj,
- corecție cu laser,
- o intervenție chirurgicală.
Când miopie și hipermetropie poate obține un rezultat bun, pentru a utiliza optica de corecție. Și, de asemenea, astigmatism sunt corectate de medicina conventionala. Cu toate acestea, aceste metode necesită utilizarea de medicamente în mod regulat. Pacienții care suferă de aceste boli trebuie să fie supuse în mod regulat acest tratament o dată sau de două ori pe an.
Astfel, își păstrează statutul de la un anumit nivel. Dar există mai multe metode netradiționale diferite, care sunt destul de eficiente în a ajuta la restabilirea sanatatii ochilor, fara o interventie chirurgicala, doar cu ajutorul unor exercitii speciale pentru ochi.
O astfel de taxă, cum ar fi Jdanov. Este foarte eficient și are o mulțime de cazuri, o recuperare rapidă.
În plus, există o complexuri mai profunde, care includ exerciții pentru a coloanei vertebrale, cum ar fi Norbekovu.
Un astfel de sistem contribuie la îmbunătățirea generală a organismului, elimină alte boli. Gimnastica pentru ochii Dr. William Bates scapa de cauzele bolilor de ochi - supratensiune.
gimnastică
Cât de repede poți obține primele rezultate? Cine a inceput sa faca un set de exerciții, cu nota surpriză și încântare câteva zile de clase regulate primele rezultate pozitive.
Este necesar să se efectueze trei complexe simplu. Înainte de a trece la sala de sport, exercitarea ar trebui să se facă pe relaxarea ochilor „Palming“.
frecați bine palmele, astfel încât acestea să devină cald și le pliate unul câte unul cu degetele, acoperiți ochii aproape de razele de lumină nu pătrunde. Deci, ei dețin timp de 3-5 minute.
Faceți acest lucru ori de câte ori simțiți că obosit. Apoi, du-te direct la formarea mușchilor oculari. Ochii ar trebui să fie transformat în direcții diferite: la stânga și la dreapta, în sus și în jos, în diagonală, mișcare circulară, orizontală „opt“, trebuie să picteze.
În primul rând, trebuie să efectuați câteva repetiții. De-a lungul timpului, ar trebui să crească numărul de repetiții.
Regula principală - o astfel de taxa nu ar trebui să cauzeze disconfort, durere sau durere. După - minut viguros clipi ușor.
Cum pentru a evita problemele în viitor?
Pentru a obține un rezultat stabil și bun, aveți nevoie de o gamă completă de măsuri: pentru a elimina din cauze traumatice de viață:
- supratensiune,
- subliniază,
- dietă săracă,
- obiceiuri proaste.
Încercați să păstrați dieta este întotdeauna fructe si legume utile. Mai ales bune sunt cele care sunt portocaliu și verde culoare: măcriș, spanac, salata verde, tot felul de ierburi, dovleac și morcovi, citrice, caise și mere.
boabe foarte utile: afine, afine, mure, zmeură. În mod corespunzător echipate și luminat stația de lucru - necesitatea de a nu fi „reduse“: petrec atât de mult timp și efort pentru a nu avea de a face cu tratamentul bolilor.
Asta e modul în care, folosind întreaga gamă de măsuri necesare pot scăpa de o varietate de probleme de vedere abandoneze permanent ochelari și lentile de contact, în mod clar a se vedea frumusețea și diversitatea lumii noastre.
Înscrieți-vă pentru actualizări, nu pot lipsi noile linii directoare pentru a ajuta la a face viața mai bună.
Le doresc tuturor cititorilor o stare bună de sănătate!