Cum de a opri ruperea și îndopa?
Așa cum am înțeles, întrebarea se referă la mentalitatea dietetice.
Ea a avut o mulțime de experiență în acest domeniu și cred că are informațiile necesare.
Supraalimentarea și cauzează întreruperi (compulsivă similare) pot fi mai multe. Care sunt cele mai frecvente. Dalshe- ei înșiși.
1. Dacă sunteți pe PePe, rezultatul supraalimentării poate fi lipsa de varietate în dieta, sau nu mâncați. Sfat - Diversificarea produselor alimentare, pe Internet, în detrimentul o grămadă de rețete delicioase dieta! Mănâncă des și puțin.
2. Stai pe o dieta pentru că vrei să fii leneș, și „dintr-o dată“. Bine. Deci ai luat o dieta, care a priori nu poate sta. Voință ai, aparent, nu este de ajuns. Și motivația, cred.
Dacă ne-am decis să ia pentru el însuși - mine. Fără întreruperi și supraalimentarea, fără foame și de el însuși trist înrădăcinate pentru a arăta slăbiciune. Și amintiți-vă că, dacă pierde în greutate, atunci va tip, celulita va fi mult mai mult decât a fost inițial.
Fa totul cu o minte. Mult noroc cu asta.
Maria beteală răspunde la întrebările dumneavoastră în linia lui directă
traducător, profesor, psiholog
Am înțeles că nu este atât de ușor de făcut ca să spun, dar cel puțin dau seama că trupul vostru este răzvrătiți împotriva nepoliticos atitudine „gospodinele“ - deja un pas mare.
Sunt uimit cât de des oameni care au fost nemulțumiți de greutatea lor, folosesc cuvântul „mânca“. Tu însuți nu sunt dezgustat de o astfel de grosolănie în legătură cu tine? Pentru a opri „mânca“ trebuie să înceapă acolo. Pentru a opri „smuls“ trebuie să înceteze să se perceapă ca un animal pe un lanț.