Alo Numele meu este Oksana, eu sunt 21.
Știi, am propriile mele mâini în sine săpat o groapă adâncă, iar acum, se pare, fără nici un ajutor nu pot ieși din ea.
Am fost un copil foarte activ, am fost un prieten, am vorbit, am jucat cu copii în curte. copilărie normală copil obișnuit. Și apoi, la 8-9 ani am revenit.
Mama a început să-mi spună că sunt pe deplin. Medicul la examenul fizic la școală jur că greutatea mea este mai mare decât în mod normal. De atunci, mi se pare, și toate problemele mele au început. Am început să se apleca, pliat mâinile pe burta lui, încercând să-l ascundă. Am vrut să fiu invizibil. Am început să poarte haine foarte largi pe care am avut-o. Mi-era rușine, îmi era teamă că ar râde de mine. Am început să se mute departe de colegii de clasă. Dorința de a pierde in greutate a devenit obsesia mea. Acum pot spune că nu am fost direct este foarte gros, doar un pic mai bine decât celelalte fete. Și nici unul dintre colegii mei nu au râs de mine și a făcut haz de.
În 13 ani, am fost grav bolnav, am fost repartizat medicamente hormonale. Am fost aruncat în aer. Oh, cum am suferit. M-am dus la școală ca tortură. M-am dus la una și aceeași zi în fiecare. Sunt teribil de complexe. Nu am plecat nicăieri, cu excepția școlii, aproape nimeni nu a vorbit. Tot timpul liber îmi dedic învățare.
Un pic mai mult de un an, m-am oprit să bea comprimate. Greutatea mea a revenit. Pentru prima dată la examenul fizic, am scris pe card, am o greutate normala. Dar asta nu am fost de ajuns. Eu încă simțit ca un sistem complet, cu toate că peste tot în jurul convins că am o figură minunată. Am început să hărțuiască o dieta. M-am așezat pe o dieta, frustrat, din nou, a inceput o dieta. Greutate ezitat, dar numai putin. În același timp, clasa a început să se rupă în companie, băieții au început să se adune după școală, cineva cu cineva a început întâlnire. Ei comunica cu mine doar în școală, și doar pentru că am fost un student excelent si am putut anula întotdeauna. Din anumite motive, m-am gândit că atunci când îmi pierd în greutate, dintr-o dată să-mi doresc să facă prieteni, voi fi ca băieții.
Și am încercat. De fapt, nu am fost în stare să reziste mult timp pe o dieta. Dar, odată ce am primit. Aproape am încetat să mai mănânce. Am fost amețit, nu m-am gândit, dar eu nu am renunțat. Destul pentru mine, timp de o lună.
Din acel moment am reușit să termin școala, du-te la universitate. Dar problemele mele de alimentare cu energie nu au dispărut. De câteva ori am fost în stare să controleze ceea ce am mânca. Dar a revenit repede la normal.
Acum un an, am învățat despre nutriție adecvată. Am abandonat dulce, făină, grăsime. M-am simțit grozav, nu de foame. Cu toate acestea, uneori frustrat pentru desert și după chinuit de remușcări. Am reușit să-și piardă în greutate, da. Am început să folosească produse cosmetice pentru a cumpăra haine pentru ei înșiși (nu am spus mai înainte că am crezut tot ceea ce pierde în greutate și a refuzat să cumpere haine noi, până în momentul în care nu se va întâmpla). Am devenit mai îndrăzneață, a început să comunice cu oamenii, el sa mutat mai aproape de părinții și fratele său. M-am plăcut, cu siguranță. Am început să învețe mai bine, mare a trecut sesiunea de iarnă.
Cred că nu știu ce sunt în realitate. M-am pierdut. Nu am nimic de propriile lor opinii. Nu știu ce vreau să fac în viață.
Nu știu cum să comunice. Când cineva mi-a începe să vorbească, am pierdut. Mă simt de companie teribil de neinteresante, ca și în cazul în care știu dinainte că nu-mi place mine și nu vorbesc. Desigur, acest lucru se întâmplă.
Vreau prieteni adevărați. O astfel că pot să vă spun totul, totul, care susțin întotdeauna că într-o situație dificilă de a veni pentru a ajuta-l la tine. Vreau ceva pentru cineva înseamnă, doresc să fie apreciat și iubit. Dar am înțeles că, atâta timp cât eu sunt, ca de acum, nici nu voi.
Și sa întâmplat deloc clar că câteva luni în urmă. Mi-am pierdut brusc interesul față de tot. Am înscris în studiu, a oprit merge la universitate. Curând sesiunea, și nu-mi pasă. Numai în momentele de înțelegere brusc devine trist că am petrecut atât de mulți ani în zadar. Nu fac nimic, și nu am nici indiferent de ce forțe nu sunt prezente. Vreau mereu să dorm. Pot să mint doar în jos și uita-te la un moment dat. M-am oprit să discute cu părinții lor. Ei au văzut că cu mine că ceva se întâmplă, și a încercat să îndrepte creierul meu. Dar eu însumi știu că viața mea nu este normal. Și nu pot să-l aud, de asemenea, de la ei. Și, desigur, am mânca. Zhru corect să spunem. Și mă urăsc pentru asta. Vreau să dispară din această lume. Eu nu am de gând să se sinucidă, nr. Dar aș vrea să fi lovit accidental de o mașină sau m-am îmbolnăvit cu ceva. Nu vreau să trăiesc.
Spune-mi, cum ies de aici? dacă pot să o fac eu fara ajutorul unui specialist sau eu nu inteleg?
Multumesc pentru lectură. Cu stimă, Oksana.
Răspunsuri la întrebări de către psihologul Shikolaeva Svetlana Sergeevna.
Și nu-l strângeți. Atâta timp cât te simți puterea și motivația - Find suport (psiholog, grup) și începe interacțiunea. Dacă vă simțiți că, în ciuda a tot ceea ce, ești nimic inspirat, și ai motivație mai puțin și mai puțin să caute ajutor, să facă un efort de a comunica, nu suferă, du-te la medic-terapeut pentru depresie. Acest lucru nu este, de asemenea, un semn de slăbiciune. Depresia este o boala - si cand ne îmbolnăvesc și de ei înșiși nu primesc mai bine, atunci ar trebui să meargă la doctor.
Oksana, dar în același timp, supraalimentarea, apatie (și alte state), deși ele au numele și definițiile termenilor medicali (tulburări, depresie, etc. mancatul), dar din punct de vedere al psihologiei, acestea sunt doar simptome ale unui profund personal tulburări psihologice, care trebuie abordate în scopul de a obține în cele din urmă scape de „vindecat“ de anorexie / bulimie, depresie, fobii, dependențe și așa mai departe Prin urmare, doar o abordare medicală a face cu aceste condiții este ineficientă.
Oksana, ai scris: „Cred că nu știu ce sunt în realitate. M-am pierdut. Nu am nimic de propriile lor opinii. Nu știu ce vreau să fac în viață ". Aceste cuvinte, mi se pare - însăși esența problemei tale, esența condiției dureroase în care se află.
Apoi, scrie:
Nu știu cum să comunice. Când cineva mi-a începe să vorbească, am pierdut.
„M-am pierdut ...“ „Sunt pierdut“ ... Oksana, încercați un pic de propriul text pentru a analiza. Este interesant și util. Să-ți fie primul pas al transformării și creșterea personală. Acesta începe cu primul pas. Holbezi ca și în cazul în care din afară în propriul text, trebuie doar să ajungi să te cunoști cu ei, recunoașteți multe despre tine. Asta este, „ceea ce sunt de fapt.“
Apoi, scrie, „Vreau un prieten adevărat. O astfel că pot să vă spun totul, totul, care susțin întotdeauna că într-o situație dificilă de a veni pentru a ajuta-l la tine. Vreau ceva pentru cineva înseamnă, doresc să fie apreciat și iubit ". Oksana, ai scris foarte sincer, asta e bine. Cu toții l dorim. Deci acolo. Noi toți vrem să fie importantă, vrem să fie iubit și apreciat. Captura este că de multe ori nu observăm, și nu este mulțumit cu ceea ce avem deja. Încercați să flip la punctul de vedere opus, și poate chiar să ia un pix și rescrie acest paragraf. În loc de „Vreau un prieten adevărat“ - „Vreau să devin cineva un prieten adevărat.“ „Vreau să fiu cel care va asculta și de sprijin (și nu doar vorbesc despre ei înșiși), și cei care cere ajutor atunci când este necesar (de exemplu, cei care nu vor fi în mândria lor de a abandona sprijinul pentru menținerea impresia de independență și auto-suficiență). " „Nu vreau să fiu indispensabil să fie o sursă de afecțiune pentru cineva, pentru că aduce suferință la o altă persoană. Dar vreau să apreciez și iubesc ceea ce am, și cei care sunt alături de mine prin voia sorții. " Oksana, puteți schimba totul în alte cuvinte, textul, atâta timp cât concepte sunt diametral opuse. Încearcă.
Oksana, un pic mai mult despre motivația. În cazul în care scopul de ceva suficient de importante pentru un om, motivația sau lipsit de putere sau nu suficient pentru o lungă perioadă de timp. Este o lege a psihologiei noastre umane și comportament. De aceea, de exemplu, în cazul în care o persoană dorește să arate bine (se consideră că scopul), și pentru a menține un regim alimentar nu funcționează, „lipsa de motivație“ - nu este o explicație sau motiv. Motivul real este că oamenii nu doresc cu adevărat să arate frumos, dar, de exemplu, pentru a găsi sensul vieții, sau doresc să aducă pe oameni să beneficieze. Pur și simplu, el încă nu a ajuns la partea de jos și nu a realizat. Dar conflictele interne, nevoile spirituale nesatisfăcute în interior, acestea se acumuleaza si se manifesta în exterior sub formă de diferite defalcări și inevitabilă după întreruperea de depresie. Vă sugerez să mă gândesc și să presupunem că suferința ta de singurătate, respingerea aspectului lor, probleme de comunicare, defalcările nutriționale - sunt proiecția externă a singurătății spirituale interne și foamea, nevoia interioară de a găsi ceva cu adevărat valoros, durabil, independent de circumstanțe externe. Lumea spirituală este paradoxal (în comparație cu fizică). În câștigul spiritual mondial, oferind, și singura cale. Prin urmare, transformarea poate începe cu, în scopul de a începe să trăiască o viață încercând să renunțe la ceea ce ai si ceea ce ai, alți oameni. În primul rând, este nu lucrurile materiale și spirituale - sprijin, compasiune, iubire, angajament, cunoștințele și experiența, și așa mai departe. Cu cât ne întoarcem, cu atât mai mare devine comoara sufletului nostru, și saturate. Noi devenim mai puternici spiritual, solidă, vom intra în ciclul de viață, dând și luând, luând și dând. Noi nu mai sunt statice așezat pe un tron în centrul acestui cerc, fără a participa la „procesul de schimb“ și care suferă de epuizarea sufletului și spiritului (aparent această epuizare spirituală doar manifestată sub forma de apatie, oboseala, depresie), suntem implicați în metabolismul vieții procese (vă puteți imagina metabolismul organismului, fundația corpului de viață). Și există vindecare pentru noi. De exemplu, este posibil să mănânce într-un ordonat, nu concentrându-se pe atenția specială produselor alimentare, deoarece produsele alimentare în ciclul de viață ocupă un anumit loc, pe care putem înțelege sensul și semnificația. Înțeleasă la un nivel profund, spiritual. Acestea sunt perspectivele. Noi toți stau în picioare pe calea dezvoltării spirituale, toate trec prin ea, poți spune chiar tu însuți, pentru început, că sensul vieții - se întâmplă așa. Și punct. Aici este un răspuns temporar poate permite să dea la întrebarea cu privire la sensul vieții. Apoi, în acest proces, vor exista mai multe răspunsuri le-ai întâlni pe drum.
Mult noroc, Oksana, și toate cele bune!
Dacă doriți să clarifice ceva, cere sfaturi sau sa ne contactati prin e-mail.
Shikolaeva Svetlana, psiholog
Puteți aplica la mine pentru sprijin psihologic, consiliere sau psihoterapie.
Rata de răspuns psiholog: