Cum de a câștiga strah.Chuvstvo frica
Cum de a depăși frica.
Temerile (fobii), în cazul în cuvinte simple - unele experiențe neplăcute (sentimente de) persoane, și foarte stabil. La momentul acestor sentimente acute o persoană are un atac de panică, psihiatri numesc - atacuri de panică.
În acest moment o persoană în cap apar numai gânduri ne încâlcite negative, dar ceea ce adevărat imaginație (viziune). Omul pur și simplu încetează să se gândească logic, chto sau cred. O emoție foarte puternică și chiar tremor sau furnicături.
Temerile sunt diferite - care se teme de violență fizică Adevărat, adevărat, care se tem de iubire, frica de eșec, frica de greșit, - IT temerile obișnuite. ect multe alte temeri (fobii), - întuneric, spațiu, și mult, mult mai mult. Multe temeri bântuie oameni c copilărie, sau mai degrabă chiar spun, ei atunci și acolo. Cu adevărat om a supraviețuit unele situații foarte neplăcute, evenimentul traumatic. Creierul lui a fost amânat Este un program de umplut cu imagini, gânduri și sentimente, care erau la acel moment.
Și acum, atunci când există o situație similară, acest program este sub formă de imagini (poate chiar un vag și obscur), sentimente și gânduri vor porni automat creier. Vine sentimentul brusc de frică. Aici yzhe și umane nu-l vina, de ce OH atât de speriat, a intrat în panică. IT'S se produce in mod natural. Și este foarte important pentru auto-dezvoltare, în scopul de a promova chto ne este frică și să învețe să reacționeze în mod corespunzător deystvovat- nA se teme că în mod inerent ne chto adevărat rău
Sentimentul de frică, CUM cuceri frica. Apropo, dacă vă confruntați cu astfel de teamă în fața C decât atât, sau cineva, să-l repete, ne ar trebui să se pedepsească pentru ne chto capabil să facă față din nou c-l, ai ne poate lua nici o teamă, VCE se întâmplă în mod automat înainte a trebuit să, chto înțelege adevărat.
Pentru a gestiona acest sentiment c, (foarte probabil au plecat din copilarie c) ai nevoie de cel puțin câteva cunoștințe adevărat. Znaniya- le forța nyzhno utilizare, practica, lucru pe tine și apoi rezultatul este NU dura mult timp. un prim succes care vă simțiți vă va da energie și de încredere.
Și așa prieteni, începe să bată frica în față, bine, să bez nepoliticos - la bot. Pentru început, voi spune Chto ect multe tehnici pentru a combate frica co, unele sunt mai potrivite pentru om, alții altul.
Prima metodă este destul de bine cunoscut deja, tehnica NLP. Tradus de programare neurolinguistic. Metoda are drept scop operarea nA c «filme“ imaginație. Un mod foarte practic și oferă chto important rezultat rapid si eficient, cel mai important. NLP este utilizat în psihoterapie yzhe pentru o lungă perioadă de timp, iar rezultatele sunt destul de simplu foarte, foarte ..
Cum să opereze folosind bun NLP împotriva fricii de rău (fobii) bate sau teama de botniță 2- upercut.
Tehnica PNL se bazează nA că omul chto de lucru pe frica de suluri în cap „film“ plin de sentimente și evenimente. Și așa, imaginați-vă Sebe frica (fobie) sub forma unui film (film), că „teribil“ al evenimentului.
Începe filmul are c ordinare evenimente (comune) care au avut loc până în Kak sa întâmplat și ai VCE au experimentat această frică, și se termină filmul trebuie, de asemenea, normal de eveniment care are loc yzhe după incident neplăcut, și atunci când yzhe simțit în siguranță.
Se pare această imagine, - un sentiment de teamă c de pe ambele părți, înconjurat de bun, eveniment benefic pentru tine, este important cum ar trebui să se simtă aceste momente de liniște pentru tine. Din experienta starea de securitate și liniște pe deplin.
O călătorie în trecut, înainte de CUM sa produs trauma. Să ne simțim TE momente de liniște, adevărat stat. Zhe apoi imediat transportat înapoi în viitor, yzhe un calm, senin pentru tine evenimentele care au avut loc după ce se confrunta cu frica. Este plin din nou, au simțit stare de calm, liniștit. Acest lucru duce la un fel de hamburger. c Poor pe ambele părți, înconjurate de bine.
În mod deliberat am repetat, chto sunteți conștienți, CUM nyzhno munca co frica. Sa întâmplat în această formulă despre un hamburger, mai chto bine. decât rău și a fost Kak înainte și după. Cele două bucăți de role de cârnați a fost neplăcut. jumătățile pozitive de chifle inconjurate și cârnați negativ ascunse, spre același lucru, probabil, care Bez complet carne.
Ca rezultat, derulând filmul înainte, c evenimentul „înainte de“ experimentat frica de „după“ frica, evenimentul este netezită. Iei departe, astfel marginile aspre, și că este frica. Tehnica se face ori de câte ori este necesar, chto pentru a obține rezultate. ne doar prieteni, VCE mai ales în cazul în care frica este foarte puternică.
Tu trebuie să prezinte acest film cum poate fi mai luminos, mai plin, co toate sunetele, sentimentele și viziunile (de exemplu, Chto văzut în momente TE). Această tehnică funcționează, printre altele, pe Sebe sale aduce la tine poziția și ea te duce la cuvintele și expresiile: „chto pentru a ne intampla viata merge mai departe“, „după banda neagră, vin alb“, „Kak pentru a ne era acum rău - pass VCE“, etc.
Această tehnică poate fi și așa Zhe nyzhno aplică evenimente viitoare. De exemplu, - ați programat o întâlnire în curând și apoi te temi, într-adevăr, îngrijorat, defilați la presupusele evenimente Cum am descris.
A doua modalitate de a face cu frica este simplu și co deystvinen, dar încă nevoie de la VCE determinarea ta. chto pentru a depăși frica, să-l folosească nyzhno energie Zhe și frică - să meargă și să-l întâlnesc c. Sentimentul de frică, Kak câștiga sentiment de panică strah.Nachnetsya, veți obține chiar ne dvs. kak. Dar încă VCE, dacă doriți să le facă față c nyzhno merge nA această teamă și să ofere posibilități pentru ei înșiși ce IT'S tine, dacă nu un laș da și va acționa.
Cel mai bine este de a practica această metodă este greșită. In fiecare zi, tot una singură dată, fă ce se tem de. Start mic c, c chto de griji, dar nu provoca panică și, treptat, trece la mai grave. Amintiți-vă, IT'S cunoaștere este bună, dar numai practică va permite să se depășească bariera.
De exemplu, sunteți întotdeauna frică de conversație c superioară, copleși-te și de a face merge nA această conversație. Ți-e frică să se întâlnească sau de a comunica c de sex opus - doar Raz toată ziua, vin și începe să se vorbesc c fată (tip), chiar și pentru dragostea ne, astfel încât numai un minut o nA nimic. Practica principală.
Ti-e frica chto te-a bătut? Cel mai bun mod de a merge la sala de sport sau la școală boksa.- în sala de sport nu numai că va primi această practică de 2-3 ori pe săptămână, dar, de asemenea, să câștige încredere în Kak Sebe într-un om, și eu spun yzhe ne o sănătate. Doar de două ori pe săptămână poate fi susținută. Și astfel c orice frica.
Crede-mă prietenii, cuvintele tale pe care le spui să le faci să nu dea. Convinge le spun - toate tipurile, ei bine, a avut destul de acest lucru, mă tem mai mult decât ne sau ne va fi frică, nu da nimic, ia practică, CUM pentru constiinta si nivel subconstient nA.
A treia cale. Imaginați-vă Sebe propria lor sub forma a ceea ce nA de fapt, nu există în realitate, un obiect inexistent, lucru, imagine fantastică. Imaginează-ți IT'S în culori vii și nu limitează imaginația. Ar fi mai bine dacă vă imaginați culorile din frica nA hârtie. IT poate fi orice vrei chto.
Absolut orice nonsens - musetel dans (flori), care are urechi si ochii unui elefant pentru fante, sau clătite sări brusc tigai co au negopoyavilis mici, CUM meciuri picior, și urechi în formă de spirală.
În general, vă puteți gândi la nimic chto VCE, și este chto să ne era real, iar în cazul în care ne existentă într-adevăr, chiar amuzant. Și pentru a reprezenta această imagine atunci când se apropie de frica reală.
Amintiți-vă, așa cum fac în fiecare nyzhno Raz în situația adecvată, însăși ideea acestei alină sentimente de frică, ci de a chto este bine a acționat, nyzhno timp si imaginatie dezvoltat.
Anxietate, Kak Kak câștiga strah.Chetverty mod de a cuceri frica. ne bine cunoscut, poate, dar foarte deystvinen.
Raz mult în viața mea a fost atunci când oamenii se schimba numele, devine diferit. Schimbarea atitudinii, obiective, să evalueze sau în alt mod. Cazurile înregistrate în istorie și conduse de psihoterapeuți Zhe, utilizate VCE în centre medicale, foarte bine-cunoscute, foarte mult.
„Schimbarea numelui“ - sună ciudat. Dar rezultatul poate fi, ceea ce este greu de crezut. În acest scop, este nu trebuie să se piardă pașaportul și înregistrate sub un alt nume sau să meargă la aceste gos.uchrezhdeniyam, chto-ai fi schimbat numele pașaportului. E doar o pierdere de timp. Puteți face IT'S doar pentru el.
Efectul este psihiatrii atât de puternic, Chto se găsesc că este dificil să-l explice exact. Frica pe care vă confruntați, co poate deveni în cele din urmă destul de VO chto adevărat nimic pentru tine.
Pentru tine altfel, c nume diferit. Este foarte important pentru a găsi numele corect, trebuie să iubești sincer el, să accepte, simt că ești c același nume. Acesta trebuie să creeze armonie c el. În acest caz, veți începe o nouă asociație, c numele, CUM unul dintre noi, într-adevăr, c simt diferit și uite.
Există mai multe modalități eficiente de combatere a fricii co, unii o mai potrivite, un alt mod de a lucra pentru o alta. IT'S depinde de la perceptiile VCE noastre interioare și Outlook.
Există un mod natural de a combate frica co, natura noastră interioară, și el, spre deosebire de la formarea și exercițiile care oferă chto adevărat face pe bază de energie internă nA, observarea lor și spontaneitate Despre aceasta puteți afla în acest articol (de mai jos)
Frica te inhibă literalmente voi întreg, acestea pot fi c nyzhno și lupta, doar lupta nyzhno VO armat. Mai mult, observ - iubirea învinge frica!