Kefirul conține o selecție unică de fungi și bacterii, benefice pentru corpul uman. Calciu, potasiu, fosfor, magneziu disponibil în acest produs lactat unic. Consumul regulat de chefir îmbunătățește funcția intestinale, intareste sistemul imunitar, normalizează metabolismul și chiar ajută să scapi de oboseala cronica. Kefirul este util să se utilizeze pe timp de noapte. Calciul din iaurt, mai ales digera cu succes în acest moment. Incearca sa mananci iaurt in mod regulat. Vei observa modul în care organismul răspunde la această decizie. Și, mai presus de toate, te face să te simți mai bine.
iaurt Eating este recomandat pentru cei care se uita la greutatea lor și vrea să aibă o figură subțire.
O ceasca de iaurt, adoptat pe stomacul gol, muffles poftei de mâncare. Confundat timp de douăzeci de minute înainte de masa de prânz sau cină, reduce porțiunea de alimente. În chefir de seară poate mânca în condiții de siguranță, fără teama de a obține o mai bună. indice glicemic scăzut face chefir gustare ideala pentru seara.
Pentru a diversifica și de a adăuga proprietăți benefice ale acestei băuturi, se recomandă să utilizați iaurt pentru pierderea în greutate, împreună cu următoarele produse:
- o lingura de tarate
- o lingura de verdeata tocata marunt
- o linguriță de scorțișoară
- un cățel de usturoi zdrobit
- cu fructe zdrobite
- cu verdeață și castravete tocat
Kefirul este utilizat în mod activ ca bază pentru diete și zilele de post. Cu o astfel de dieta în primul rând dispar de grăsime de pe părțile laterale și burta. Aceste diete sunt transferate cu ușurință.
Încearcă să nu se concentreze asupra interdicțiilor. Și bea dieta chefir înainte de mese sau la culcare. Vei vedea că, în timp curs porțiune va scădea, și cu ei și inci de pe talie.