Articulația este un mecanism de piese diferite, care se mișcă în timpul mersului. Aceste mișcări pot fi însoțite de sunete diferite, cum ar fi o criza sau fisură, care este cel mai adesea pacienții se plâng. Crunch poate glezne, genunchi, mâini și degete. Mai jos considerăm cauzele criza de umăr. Umărul este o articulație mare, care are o mulțime de stres în timpul exercițiului și ridicare de greutăți.
Cauzele unei crize în articulația umărului
Cauzele crizei pot fi cauzate de factori, cum ar fi:
- dieta necorespunzătoare;
- lipsa de exercițiu;
- exercitarea excesivă;
- diverse infecții;
- boli metabolice;
- prejudiciu.
Prea stil de viață activ poate duce la o criza în articulația umărului. capsula articulară în timpul întindere crește și bulele de lichid începe să fuzioneze și să burst. În această stare, criza articulațiilor este deosebit de puternic. cauza comuna criza in randul medicilor de tineret numit hipermobilitate. In timp ce ligamentele încă fragile, mișcări prea ascuțite și frecvente provoca clicuri dureroase și ronțăit. În această stare rolul principal este jucat de factorul ereditar, care nu pot fi eliminate. Prin urmare, este important să nu surmenaj, și pentru a evita intinderea ligamentelor umerilor.
Sportivii de multe ori observa criza dupa un antrenament deosebit de intens. Motivele aici sunt evidente - este o entorsa. Articulația în această condiție devine foarte mobil și începe să „criza“. În acest caz, trebuie să ia o pauză, complicații pot apărea în caz contrar. bandaje Diverse, manșete și curele sunt folosite pentru a fixa comun pentru a limita mobilitatea și dau o pauză. De regulă, după odihnă ricoșează comune din spate și se oprește crunch.
Dacă articulația umărului inflamat și mișcarea sunetelor audibile caracteristice trebuie să fie verificată pentru prezența artrozei. Osteoartrita se dezvoltă lent și de multe ori duce la complicații. plăci de cartilaj Artroza pierde elasticitatea și funcția lor este perturbat.
Mișcarea în osteoartrita însoțită crize și cauza dureri, mobilitatea articulară redusă, umflarea sau deformare poate apărea la locul leziunii.
Artrita ca o cauza de boala
Ligamente, muschi si oase ale articulatiei
De multe ori sufera de artrita este articulația umărului. Spre deosebire de osteoartrita, care afectează doar articulațiilor, artrita indică prezența inflamației în organism. Cu alte cuvinte, o criza dureroasa in articulatii poate indica probleme grave în organism. Următoarele simptome sunt observate în artrita:
- dureri severe la nivelul articulațiilor;
- umflarea articulațiilor;
- febră și înroșirea pielii.
Dacă durerea osteoartrita încetează odată cu încetarea mișcării, artrita, pe de altă parte, durerea poate crește, mai ales noaptea.
Dintre toate soiurile de artrita este cel mai frecvent cu jet. Ea apare pe fondul bolilor infecțioase. Simptomele artritei reactive sunt similare cu simptomele de artrita neinfecțioase.
Sfat: pune diagnosticul corect și un tratament adecvat poate fi doar un specialist. Prin urmare, la primele semne ale bolii trebuie să solicite asistență medicală imediată.
Odată ce un diagnostic precis este atribuit unui pacient un curs de antibiotice si medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene.
Cât de mult poate fi ronțăit periculos în umărul tău?
acumularea de sare în comun poate cauza excesivă a sunetului în timpul mersului
Crunch poate fi destul de periculos dacă este însoțită de durere. În cazul în care, pot să apară întârzierea cu tratamentul artritei complicații, ceea ce va reprezenta o amenințare serioasă pentru viața pacientului.
Expertii nu recomanda să vă faceți griji în cazul în care criza a articulației umărului nu este însoțită de disconfort și senzații dureroase. Absolut sănătos în comun în timp ce de conducere poate face clic și criza, acest lucru se datorează particularităților structurii comune. Ca lubrifiant efectuează lichidul sinovial. Asta e, mulți experți consideră vinovat de acest sunet ciudat în timpul mișcării. Atunci când se deplasează articulațiilor încep să se frece unele de altele, astfel crescând presiunea lichidului sinovial. Se formează bule care sub acțiunea presiunii încep să se spargă, creând astfel un familiar tuturor crunch. Dovada siguranței acestui tip de criza a condus doctorul Donald Unger. Cea mai mare a vieții sale el a ronțăit în mod deliberat degetele de la o mână, iar după 60 de ani, comparând starea articulațiilor pe ambele mâini, a concluzionat că ambele mâini sunt în stare bună.
Cu toate acestea, nu toti medicii sunt de acord că criza în articulații atât de inofensive. Cauzele unei crize în umăr poate fi foarte diferit. Medicii încă nu sunt de acord cu privire la consensul cu privire la efectele pe care le pot provoca POP și articulații pocnituri. Unii susțin că nu există nici un motiv de îngrijorare în cazul în umăr de mișcare nu doare, alții văd o nedureroasă ronțăit precursori de boli, cum ar fi artrita și artroza. Tratamentul eficient al bolilor unic ale aparatului locomotor nu este, de aceea este important să se prevină problemele comune.
Prevenirea „exprimat“ articulații
Prevenirea criza în articulațiile umerilor va ajuta mai târziu pentru a scăpa de un tratament de lungă și obositoare, economisi timp și prelungi starea de sănătate a articulațiilor și a ligamentelor.
- Daca esti un fan de cluburi de fitness și sunt de multe ori „răsfățați“ ei înșiși, cu efort fizic intens, începe să hondroprotektory. Acestea sunt suplimente speciale, care conțin substanțe care permit de a restabili elasticitatea ligamentelor și pentru a preveni inflamația. Găsi o astfel de medicamente pot fi în sport magazine de nutriție sau farmacii.
- Purtați curele speciale de fixare atunci când se lucrează cu greutăți mari. Fă-o regulă înainte de începerea formării necesare pentru a încălzi articulațiilor.
exerciții speciale
Pe articulația umărului este de bun pentru a face un set special de exerciții menite să consolideze ligamentele. Există diverse tehnici de gimnastica. Trebuie doar să selectați oricare dintre combinațiile preferate și să le efectueze în mod regulat. Atunci când se lucrează cu articulații este important să nu hărnicie și regularitatea. Cu această abordare, criza va perturba mai puțin și mai puțin, și în cele din urmă chiar dispar.
Exercițiul cel mai eficient pentru umăr medicii sportive comune ia în considerare următorul exercițiu: Stand cu latimea umerilor picioare, mâini fac o mișcare circulară la traiectoria maximă. Este important să se utilizeze cât mai mult posibil efectul de levier. În timpul mișcării capului se întoarce spre dreapta și stânga.
O atenție specială pentru prevenirea unei crize în articulația umărului trebuie plătită la alimente. Dieta trebuie să includă uleiurile vegetale și pește sunt bogate în acizi grași omega-3. De asemenea, trebuie să mănânce alimente bogate in vitamina C, care previne dezvoltarea osteoartritei.
O mulțime de vitamina C se gaseste in ardeiul iute, conopida, patrunjel, ceapa verde, roșii, cartofi, morcovi, măceșe, coacăze negre, portocale, lămâi și mandarine.
ethnoscience
În medicina populară, există mai multe rețete pentru întărirea articulațiilor și ligamentelor. Una dintre cele mai eficiente modalități de a restabili și de a spori utilizarea gelatinei este considerată. Compoziție Gelatina este boli comune profilactice, cum ar fi osteoporoza, osteocondroza, artrita, entorse, tulpini și alte probleme comune.
Înseamnă că trebuie să gătești în seara. O linguriță de gelatină fiartă se toarnă apă rece. Dimineața, când se umfla gelatina, se adaugă o linguriță de miere și o jumătate de pahar de apă fiartă caldă. Se amestecă bine și să bea pe stomacul gol. Un curs de tratament este de 10 zile, după care aveți nevoie pentru a face o pauză de zece zile.
Acum cunoașteți principalele cauze ale unei crize în articulația umărului. exercitii fizice moderate, stil de viață sănătos și un tratament în timp util la medicul vă va permite să se bucure de mult timp bucuria de a mișcării nedureroase.