Pentru a-l puneți blând, o astfel de comparație este incorectă. Să nu mai vorbim de teama care apare ca răspuns la o amenințare reală. Aceasta este o manifestare a samosohraneneniya instinct și nu a scăpa de ea.
Aici ne vom uita spre deosebire de nerezonabile, temeri fobii nepotrivite. Ceea ce le unește este faptul că aceste și alte necesare pentru a scăpa de. Dar lucrul cu ei este diferită și, prin urmare, mai întâi trebuie să le diagnostica corect.
Relativ fobii, există multe mituri. Printre aceste mituri există mituri despre diferențele și temerile de fobii, care pot fi găsite aici 7 mituri despre fobii.
Una dintre concepțiile greșite atunci când caută diferențe temerile legate de fobii este faptul că mulți experți consideră ca principala caracteristică a fobiei se tem de fobie de intensitate mai mare. Intr-adevar, fobii, de obicei, se manifestă ca o teamă mai intensă. Dar temeri nefondate precum și fobii pot avea o intensitate mare. De exemplu, o amenințare reală de închisoare poate fi pentru o persoană dureri insuportabile, care poate capta toată personalitatea lui. În plus, se întâmplă ca în situații de declanșare, intensitatea de manifestare a fricii fobice este redusă. Un om se obisnuieste cu o fobie sau începe să utilizeze o strategie de decompensare (de exemplu, în cazul claustrofobie tabletochku a luat și a mers cu metroul).
Există o serie de criterii pentru a distinge frica de o fobie. În primul rând, peste fobia percepută, temeri amenințare ilogice nefondate și evită oamenii.
De exemplu, un om se îneacă. După aceea, se pare nerezonabil frica de înot în rezervoare. Ieeet plasează valabilitatea fricii sale - Mă înec, nu vreau o repetare a acestei experiențe teribile, astfel bos înot vvodoemah.
Dacă omul akvafobii nu ar putea scufunda și temător de ape pentru scăldat, și care se încadrează în apă. În acest caz, spune el - am înțeles că nu este nimic în neregulă cu înot în iaz, teama mea este neîntemeiată, dar eu sunt încă frică.
Din acest motiv, cu o fobie va lucra mai greu. Fobia în sine nu va dispărea atâta timp cât nu vor fi găsite motive non-evident pentru aspectul său aparent. Fobia - este mai important pentru viața umană simptom decât strah.Simptom nefondate, care semnalează prezența unor probleme în straturile profunde ale psihicului uman.
frica este mai situațională nefondate și apare ca răspuns la situații noi sau vechi repetate, și se referă mai mult la problemele perioadei curente, motivul apariției sale constă în straturile superficiale ale psihicului. Un exemplu de teama neîntemeiată este teama părinților că fiul sau fiica lor este bolnav și să treacă examenul atinge numărul necesar de puncte pentru admiterea la universitatea dorită. Noi nejustificate, frica inadecvat (spre deosebire de fobii) realitatea a amenințării este mai mare și oamenii sunt mai conștienți de realitate. În cazul în care teama nejustificată și fobie privit ca un simptom, atunci diferența dintre ele este că este o fobie - un simptom indicativ al unei probleme mai grave.
Omul se teme de a vorbi in public, o teamă sau fobie?
Acest lucru poate fi o teamă irațională dar poate fi o fobie. Cum de a le deosebi?
Pune o întrebare om - că discursul teribil în fața unui public?
Dacă el răspunde calm că există o amenințare să treacă printr-un moment prost pentru el - să fie batjocorit public sau care primesc o evaluare negativă, este probabil să se teamă. Și, cu toate că această frică este deplasată și nefondată, valabilitatea acestuia va fi semnificativ mai mare decât cea a fobii și simptome de intensitate mai jos.
Dacă o persoană spune că înțelege că performanța sa este probabil să fie de succes, dar el este încă frică de acest lucru, este probabil - fobie. Există un al doilea răspuns, care spune că este o fobie. Omul spune că, într-adevăr, declarația poate eșua, și nu există nimic ieșit din comun, dar el este încă frică.
Atunci când răspunde la această întrebare, oamenii vor începe să experimenteze frica va fi evident în comportamentul non-verbal și verbal. În cazul fobiilor, el răspunde la această întrebare confuz, nesigur, cu gradul aparent de îndoială în răspunsul său. De fapt, răspunsul lui - îmi dau seama că nu este nimic în neregulă cu asta, dar eu sunt încă frică.
Spre deosebire de frica, amenințarea de fobii acționează ca un fel de eveniment declanșator, și o proiecție de o altă frică mai profundă a unei alte probleme care stau la baza.
De exemplu, în cazul claustrofobie, dacă întrebați o persoană o întrebare - ceea ce pentru tine este să te blocat într-un lift - că el nu poate răspunde la această întrebare. Sau, de exemplu, va spune - Vreau să spun, că e în regulă, dar eu sunt încă frică. Dar, în mod interesant, nu este neobișnuit pentru o persoană, în cazul unei fobii numită cauza fricii sale. De exemplu, într-un lift blocat am sufoca din cauza lipsei de aer și să moară. Sau, de exemplu, m-aș simți inconfortabil (nu să se așeze sau să stabilească, sau să bea, sau du-te la baie) și mă de acest lucru va fi foarte rău, eu nu pot sta. În astfel de cazuri, răspunsul omului indică direcția vectorului de unde doriți să „sape mai adânc“.
Să luăm în considerare exemplul de teama de a vorbi în public, orice acțiune terapeutul necesare pentru scutirea de frică nejustificată și unele de fobie socială.
În primul caz (în cazul fricii nejustificate), acțiunea corectă a terapeutului - vor fi direcționate în primul rând faptului, pentru a da oamenilor să înțeleagă ce s-ar putea întâmpla în realitate. Terapeutul recunoaște clientul asumarea posibilelor consecințe negative ale discursului său. „Da, acest lucru se poate întâmpla, puteți obține o evaluare negativă a performanței, să fie ridiculizat, și altele.“ - el îi spune. - „Dar sunt prea exagera efectele negativitate.“ Întrebare - Ce înseamnă, în cazul în care se întâmplă în realitate? - permite să dezvăluie credința umană irațional în spatele acestei frică și să o înlocuiască cu rațional. După aceea, frica dispare.
În al doilea caz, o astfel de acțiune - o încercare de a ajuta o persoană a scăpa de frica lui - în etapa de detectare a credințelor iraționale, în picioare în spatele frica lui, duce la dificultăți în munca.
Dacă găsiți în picioare pentru fobia credința irațională că schimbarea sa la noul management, de regulă, conduce la o reducere a fobice frica, dar nu și la dispariția completă și „dig“ este terapeutul va avea mai profund.
Pentru fobia sunt motive de obicei mai profunde:
- o alta frica, care este „aprins“ simptom al fricii fobice;
- concepții greșite distorsionate despre el însuși (la nivel de credințe de bază);
- , reprezentări false adevărate nu a ceea ce este de fapt o moarte;
- lăsând straturile profunde ale situațiilor traumatice psihicul - copilaria timpurie (de exemplu, acrofobie - teama de cădere de la înălțime, etc.), în perioada perinatală (de exemplu, în timpul de livrare -pnigofobiya din cordonul ombilical rana - teama de a se îneca) în straturi transpersonale Psyche - strămoșii experiență (de exemplu, probabushka bunici au fost arse de foc în propria lui -pirofobiya casa - frica de foc, foc), în experiența omenirii (de exemplu, herpetophobia - frica de reptile sau akvafobiya - frica de apă).
Fobia - un simptom indică o problemă la un nivel mai profund, un semnal de a avea o problemă mai gravă decât problema care este „aprins“ simptom al fricii nerezonabile. Cu toate că ambele sunt simptome.
Prin urmare, o fobie - este mai intensă, compulsiv sau teama patologică, care este de ce este tipic pentru somatic mai intensă, adică, reacția corporală.
Lucrul prin aceste straturi ale minții, în scopul de a ajuta la eliberarea omului de o fobie va necesita utilizarea de psihoterapeut proiective, tehnici de trance care dau acces la straturile profunde ale inconștientului. În caz contrar, echipamentul va fi folosit o tehnica simpla „lustruire“ simptomele fobice.
Diferențele de masă temeri nefondate și fobii
Razuvaev Valeriy Yurevich
Psiholog, terapia tulburărilor de anxietate - Bucuresti
Am înțeles corect. tabel (altele decât cele 7 puncte), pentru a ajuta la identificarea „temeri nejustificate“ unei fobii. și cum se face? există o incertitudine solidă. într-un fel. mai mare, mai mare, mai puțin semnificativ, mai semnificativ (de la ceea ce un început?) a lansat imediat pentru a determina în ce straturi ale psihicului și care este? Cum ai defini, la toate? Ce criterii de aici?
Și într-adevăr să luați libertăți cu cuvântul „frică“, chiar și în cele momentah- când este vorba de ceva (despre angoasa, sentimente), dar nu frica (sau, astfel încât să folosiți cuvântul figurat tem?)
Aici este un exemplu de articol, în cazul în care nu există nici o teamă. și aveți această frică.
Bocharov Sergey Ivanovich a scris (a):
Un exemplu de teama neîntemeiată este teama părinților că fiul sau fiica lor este bolnav și să treacă examenul atinge numărul necesar de puncte pentru admiterea la universitatea dorită.
De frica sunt întotdeauna activități (evitare sau control), care, în acest caz? teama de părinți este o figură de vorbire. dar nici nu se teme - ca de supravietuire emoție.
Bocharov Sergey Ivanovich
Psiholog, Skype-konsulntant - Rostov-pe-Don
№14 | Razuvaev Valeriy Yurevich a scris (a):
De frica sunt întotdeauna activități (evitare sau control), care, în acest caz? teama de părinți este o figură de vorbire. dar nici nu se teme - ca de supravietuire emoție.
Pentru orice emoție sunt întotdeauna de acțiune, dintre care unul este inactiv. Și de ce te temi este o emoție de supraviețuire? Asta e doar de la cei eliberați, nu trebuie să se teamă, se spune în articol. Datorită faptului că nu distinge frica neîntemeiată de sunet, amenințare reală adecvată primiți acest citat = №14 | u144129 | Razuvaev Valeriy Yurevich] Și ia cu adevărat libertăți cu cuvântul „frică“, chiar și în cele momentah- când este vorba de ceva (despre angoasa, sentimente), dar nu frica (sau, astfel încât să folosiți cuvântul figurat tem?) [/ citat]
№14 | Razuvaev Valeriy Yurevich a scris (a):
Am înțeles corect. tabel (altele decât cele 7 puncte), pentru a ajuta la identificarea „temeri nejustificate“ unei fobii.
№14 | Razuvaev Valeriy Yurevich a scris (a):
și cum se face? există o incertitudine solidă. într-un fel. mai mare, mai mare, mai puțin semnificativ, mai semnificativ (de la ceea ce un început?) a lansat imediat pentru a determina în ce straturi ale psihicului și care este? Cum ai defini, la toate? Ce criterii de aici?
Criteriile în tabel, ele devin clare, atunci când există o idee a straturilor de psihicului
Razuvaev Valeriy Yurevich
Psiholog, terapia tulburărilor de anxietate - Bucuresti
№15 | Bocharov Sergey Ivanovich a scris (a):
Pentru orice emoție sunt întotdeauna de acțiune, dintre care unul este inactiv. Și de ce te temi este o emoție de supraviețuire? Asta e doar de la cei eliberați, nu trebuie să se teamă, se spune în articol. Datorită faptului că nu distinge frica neîntemeiată de sunet, amenințare reală adecvată ai obține
Și tu? Frica este ceea ce emoție. ceea ce este pentru? Tu cumva toate du-te la suprafață. Confunda și temeri. Și cel mai important, cred în ea. Bine. Nu sunt distinge care este care. pe ea și finisaj.
Bocharov Sergey Ivanovich
Psiholog, Skype-konsulntant - Rostov-pe-Don
Valery bărbați Yu, suntem cultivate, profesioniști sunt de acord că nu se va Spar. Întotdeauna fericit să primească critici constructive. Este foarte dificil să fie unul cu celălalt pentru a găsi un numitor comun, suntem de la diferite școli psihologice, chiar și din diferite ramuri ale psihologiei. Nu ne vina in aceasta - este o problemă a psihologiei moderne - o sută de școli de psihologie, fiecare dintre care tratează toate pretențiile lor și adevărul. Aceasta este o fază de reflecție de psihologie de dezvoltare. Dar, vă mulțumesc, precum și a altor colegi care și-au exprimat nu este în conformitate cu dispozițiile articolului, deoarece Acest lucru a condus la dorința de a scrie două articole dintr-o dată - a sentimentelor negative (de mulți psihologi cred că acestea nu se întâmplă) și dispozitiv stratificat struychatom psihicul nostru. Vă mulțumim pentru motivația!
Mitrochenko Olga Evgenevna
Psiholog - Harkov (Ucraina)
Serghei, multumesc pentru articol! Spune-mi, te rog, dacă am înțeles corect că lucrați cu temerile prin identificarea credințelor iraționale? Utilizați unele metode ajutătoare?
№18 | Ieri - 15:59