Desigur, toată lumea știa că alcoolul și activitatea fizică nu este compatibil. Dar este interzisă doar de alcool, și ca și pentru produsele alimentare, care este imposibil, în timpul programului de antrenament reale ne-o dată înainte de antrenament, și apoi pur și simplu nu doresc să strice rezultatul obținut.
În general, „de fitness-bar“ - nu este un „bar“ în înțelegerea oamenilor de rând, și un loc de odihnă și relaxare, unde puteți consuma ceva gustos și bun pentru sănătate. Vizitatorii se pot bucura de sucuri proaspete, cafea delicioasă, cocktail-uri cu conținut caloric scăzut. Există, de asemenea, o selecție largă de nutriție sport dezvoltat special recomandat de cei mai importanti producatori firmami-.
Experții competente vă va ajuta și să dea sfaturi în selectarea diferitelor tipuri de aditivi alimentari. După aditivi selectați în mod corespunzător nu doar să crească puterea și energia, dar, de asemenea, ajuta organismul pentru a transporta mai ușor sarcini grele, constituie costul energiei cheltuite.
În acest bar meniu sunt întotdeauna prezente băuturi energizante pentru a vă ajuta să rapid să se implice în sport, în special în dimineața, atunci când pur și simplu nu se poate trezi, sau seara, atunci când sunt un pic obosit. Toate bauturile energizante sunt compuse din cofeina, ridică tonul, taurină, imbunatatirea functiei cardiace si a altor aditivi. Dar pentru a abuza de puterea nu este recomandată, deoarece, fără senzație de oboseală din cauza impactului lor, puteți suprasolicitat foarte mult.
Antrenorul, ghidat caracteristicile corpului, se poate recomanda un shake de proteine. Acesta conține proteine și carbohidrați necesare, o mulțime de vitamine și minerale, și, astfel, este foarte gustoasa si util. Vitaminele și mineralele sunt absorbite direct in celulele corpului, fără a pierde energia asupra digestiei de fibre dietetice și fibre. Mulți antrenori cred că cei care sunt angajate în sala de fitness nu este la nivel profesional, cât și pentru propria mea plăcere, ar trebui să prefera suc în loc de nutriție sport.
Un tip de fitness bar - este un fito-bar-bar, care oferă o gamă largă de sucuri exotice sau diverse combinații de ingrediente. De exemplu, cum ar fi castraveți, țelină, morcov, sfeclă roșie sau oxigen pe bază de plante medicinale. În cazul în care vă puteți bea, de asemenea, ceai sau cafea. Având în vedere direcția instituției, aici veți găsi diuretic pe bază de plante și ceaiuri tonice, ceai, ajuta la pierderea in greutate, hibiscus, precum și soiuri de elita de ceaiuri verzi și negre.
În bara de meniu din orice sala de fitness trebuie să fie minerală sau apă potabilă deoarece ajută alunga produsele metabolismului muscular formate în timpul exercițiului. Apa potabilă poate fi folosit de toate, fără restricții, și ca un mineral, atunci este mai bine să se consulte cu un antrenor.
Bara de fitness oferă o gamă destul de largă de preparate dietetice: o varietate de gustări conținut scăzut de calorii, salate de fructe, pește aburit și altele. În cele mai multe dintre aceste bare, vizitatorii pot viziona dieta, numararea caloriilor listate pe meniu.
Fitness în România
Ai citit: Ce este bara de fitness?.
Va oferim mai multe știri pe tema:
Fitness pentru întreaga familie
In fiecare an, deschis tot noi centre de fitness, precum și lipsa lor de a umple imediat vizitatorilor. Cel mai faimos fan al unui stil de viață sănătos nu este atât de ușor pentru a obține - o parte permanentă a clubului este format. Dar nu fi supărat. Înscrieți-vă în orice club de fitness, începe
Comentarii despre lecții individuale cu un antrenor într-un club de fitness Planet Fitness
Ce crezi, de ce oamenii cu un stil de viață activ, care duc un stil de viață sănătos, preferă să meargă la centrul de fitness
greșeli comune în club de fitness
Deci, ați început de formare, dar în cazul în care este încă dificil de a intra în blugi și burtica ta este mai mult ca un sac de rufe decât o washboard, atunci cel mai probabil, ați fost una (poate mai mult) din cele trei greșelile tipice ale sălii de sport.