Resentimentele: cauze și modalități de eliminare
Resentimentele: CAUZE SI MODALITATI DE Deliverance
Noi nu suntem ofensați de străini și oameni necunoscuți. Suntem jignit de cei dragi, precum și cele care sunt asociate cu orice acord, explicite sau implicite. Cu cât ne sunt asociate cu sentimente de o altă persoană, cu atât mai mult ea poate deveni o sursă de emoții bune și rele.
Pentru a ofensat, noi încă recunoaștem agresorul ca mine. Persoana nu va fi jignit de un prost sau de o persoană care nu este în mintea lui. Dar dacă este un prieten, amant, soția, soțul, mama, tata, frate, am putea lua infracțiune.
Resentimentele rezultă din pierderea unui simț al realității. Cealaltă persoană este în măsură să-mi facă rău doar pentru că neagă realitatea, independența și libertatea. Retribution este imediată: este real, și, în plus, este real destul de diferit decât se așteaptă de la mine.
Luând supărare, îmi place exploatarea și o alta pentru a controla comportamentul, pedepsind vina. Atunci când două persoane de aceeași infracțiune neapărat completat de un sentiment de vinovăție în cealaltă, se face apel la sentimentul de vinovăție. În cazul în care celălalt nu este capabil de a experimenta vina, resentimentele devine inutilă, nefuncțională. Noi nu iau infracțiune la cei care nu ne iubește.
Resentimentele - metoda destul de dureros de management al comportamentului infractorului, se pedepsește cu vina pentru faptul că nu a așteptărilor mele. Când mama gestionează rudele, de multe ori rănit și crearea în ei un sentiment de vinovăție, că ea, fără să știe, folosind mijloace violente și nemilos de influență. Ei o iubesc și iubesc complet lipsiți de apărare împotriva sentimentul viny.Net mai mult malware fiind pentru copil decât mama sensibil și prea sensibilă exploatează fără milă dragostea de ea și creează nevroza de vinovăție, chiar dacă ea nu este de vina in aceasta, pentru că ea nu știe ce funcționează, adică, o face inconștient.
Resentimentele apare din coliziunea modelului meu, am aruncat o realitate, în acest caz, comportamentul celuilalt, cu comportamentul real al celuilalt.
Alocați cel puțin trei celule de emoție resentimente:
a) așteptările mele ale comportamentului uman, sa concentrat asupra mea; cum el ar trebui să se comporte, dacă el este un prieten de-al meu;
b) comportamentul celeilalte persoane, se abat de la așteptările mele nefavorabile;
c) reacția noastră emoțională cauzată de nepotrivire de așteptările noastre și comportamentul altuia.
De ce încă ofensați? Pur și simplu pentru că noi credem în cazul în care cealaltă persoană este greu codificate așteptările noastre, nega-i dreptul de a acționa în mod independent. Este în valoare de vedere de ce nu a făcut ceea ce mă așteptam, după cum vom vedea, că el a avut ceva ce nu era posibil să se desfășoare în concordanță cu așteptările noastre.
Dorința unui alt program și resentimente tulpini.
Resentimentele este îmbunătățită în cazul în gândire: „Nu-l pot ierta, pentru că el este greșit, nedrept“. Gândul că agresorul este greșit, nedrept, și în conformitate cu așteptările mele, acesta trebuie să fie corect și echitabil, o nepotrivire în sufletul meu se ridică și rănit prea. Pentru o eliminare radicală a nemulțumirilor necesită iertarea necondiționată a infractorului.
Insultele nu va fi în cazul în care mintea mea se oprește:
1) pentru a construi așteptări nerealiste, că este, nu va fi greșit să anticipeze comportamentul altuia.
2) va fi nici o infracțiune dacă mintea mea nu va acorda o mare importanță la nivelul așteptărilor lor, nu se va asocia cu o altă persoană atribuită comportamentului o anumită satisfacție, bucuria și prosperitatea lor.
3) infracțiunea poate fi complet sters si se estompeze nu a provenit, dacă refuzăm să evalueze comportamentul altuia, care este de a compara comportamentul observat de o altă persoană cu așteptările mele, chiar dacă acestea sunt lipsite de erori și realiste.
4) Dacă sunt în măsură să înțeleagă și să efectueze primele trei cerințe, se pare că nu pot fi rănit doar pentru că pur și simplu accept celălalt așa cum este.
Refuzul prin compararea comportamentului unui alt așteptărilor mele, respingerea de evaluare reduce impactul unei nepotriviri de așteptări și realitate
Nepotrivirea în duș scade din momentul în care accepți celălalt așa cum este el, și știi de ce a făcut asta. În care se ocupă cu lucruri fără viață nici o problema. Natura ne ia asta pentru ceea ce este, asa ca nu ia infracțiune la vreme rea. Este mai dificil de acceptat pentru ceea ce este, un iubit-o.
Acceptarea celuilalt așa cum este, fără a înceta să-l iubească și să nu-și schimbă atitudinea noastră față de ea, este esența iertării
Acceptarea celuilalt este facilitată, dacă am încerca să-l înțeleagă, să accepte și-l pierde libertatea de a face pe cont propriu. Luând-o, înțeleg motivele lui, emoțiile, dorințele lui, atitudinea lui față de mine.
Informațiile cele mai complete cu privire la comportamentul și sentimentele celuilalt îmi permite să justifice contravenientului, care ajută la neutralizarea resentimente.
Atac poate razmyslit
Dacă am ține furia mea, nu-l găsească în afara, apoi este concentrată și stimulează activitatea de memorie în memoria de nemulțumirile din trecut. Aparent, totul părea calmă, dar crește tensiunea și va găsi întotdeauna un motiv pentru a turna.
Temându amintiri supărare, am devenit fără să vrea resentimente. înțelepciune false „uita toate lucrurile rele, și vă va fi bine“, de obicei, duce la acumularea de energie în inconștient, care va da naștere în mod inevitabil boala.
Pentru sanogennykh (pozitiv, sănătate-îmbunătățire a) purificarea memoriei nu trebuie să încerce să uite insultele, ci mai degrabă pentru stingerea actului trebuie să-și amintească insultele, dar corect și sanogennykh.
Ar trebui să fie într-o stare de bunăstare și pace sufletească să ne imaginăm o situație din trecut nedreptăți, să-și amintească și să reflecteze asupra tuturor elementelor sale, în conformitate cu structura, pe care le cunosc deja: așteptările lor, comportamentul unui alt act de comparație. Joacă nemulțumirile de stat, fără a re-se confrunta doar duce la dispariția încărcătura emoțională asociată cu astfel de situații.
Repetarea imagini de sentimente neplăcute în repaus duce la luarea departe de energie psihică din aceste structuri mentale care vor duce la relaxarea totală și de odihnă, atât de important pentru mine să învețe vindecarea psihică:
- se conduce în starea de repaus;
- detalii să-și amintească datele circumstanțelor și statutul lor, și să nu le uite.
Concentrându-se pe cel mai rănit, și nu pe infractorului și circumstanțele de resentimente, am muta departe de resentimente și atât priva posibil de a programa comportamentul meu. resentimente nevoie de energie, și slăbește, astfel încât arta de suspendare, ceea ce face ea însăși o emoție subiect de speculații, este arta de reglare emoțională.
Pentru a controla emoția, nu este suficient să o limiteze, dar încă mai trebuie să fie capabil să-l obiectul contemplării intelectuale fac. Controlul până la un punct îmbunătățește emoție, atât prin emoții de descurajare directă imposibil de a face față. este necesară eliminarea.
Te-a rănit - să fie ofensat. Ți-e rușine - rușine.
Nu trebuie să ascunzi sentimentele tale ...
În cazul în care emoția are un anumit dispozitive funcția de a comunica, atunci nu ar trebui să suprime în totalitate. Dacă eu sunt rănit, și nu am jignit, infractorul se simte descurajat, nemulțumit, și, uneori, el crede că nu-i place, nu respectă că nu este semnificativă pentru infracțiunea, deoarece nu ia infracțiune. Acest lucru poate duce la perturbarea relațiilor.
Dacă nu exprimă în exterior starea lor emoțională, agresorul va crede că el se comportă bine și va continua să facă greșeli, dezorganizare împrejurimile sale.
Nu jignit, mă supăr o strânsă. La urma urmei, este important să infractorul să-mi facă rău și de a lua partea lor de vina. Atunci când nu există nici un resentiment în cealaltă persoană determină modul în care este sau eșecul, sau pierderea semnificației sale.
Dacă Razmyslov infracțiune, se răspândește în unități (așteptările dumneavoastră, acceptarea celuilalt, eliminarea), și prin aceasta să slăbească, jucând apoi rănit într-adevăr, demonstrând abuzatorului, în același timp vă atinge bun, și anume stinge infracțiunea, minus devine plus. O astfel de repetiție resentiment nu-l repara, producând o linie de resentimente, ci dimpotrivă, devin dispariția injurii, care, treptat, linia supraviețuire de resentimente personale.
Vei fi imposibil să jignesc, dacă reușești să-și piardă în mintea resentimentele principal și este posibil ca s-ar putea provoca. Acest lucru va șterge resentimentele viitorul tău și a obține întărire emoțională. De-a lungul modul în care menține relația: infractorul trebuie să fie îndeplinite pentru propriul lor beneficiu la gradul dorit suferă de sentimente de vinovăție.
Resentimentul este neplăcut. Resentimentul - este durerea care apare în cea mai „parte delicată a sufletului“, că oricine încearcă să evite. Ea, la fel ca orice suferință, ridică o acțiune de protecție. Dintre acestea, cele mai vechi sunt zborul și atacul cu emoțiile corespunzătoare de frică și furie.
Când sunt supărat, mă simt mai bine, pentru că energia psihică, în același timp, este luat de resentimente și conștiința este concentrată în emoția de furie. În furie, am înceta să se simtă resentimente.
Furia ia energia psihică de resentimente și ia-l pentru propria lor utilizare, ca și pentru punerea în aplicare a furiei în comportamentul agresiv au nevoie de energie. Deci, de îndată ce încep să se înfurie, rănit facilitat, deoarece gândurile mele sunt ocupate numai cu modul în care infractorul răspuns cauza nici o deteriorare. Jignit mereu furios și agresiv.
Pentru că îmi place infractorului, prin definiție, există un conflict de furie la cea pe care o iubesc. Mă abțin de la atacuri evidente, dar am atacat pe infractor în minte. Această agresiune și furie pent-up distruge corpul, cauzand boli. Sensibil mereu bolnav.
Resentimentele distruge corpul nostru, care include agresiunea mentală, gânduri în care pedepsim contravenientului, și se scurge sistemul nostru imunitar, care vine într-o stare de pregătire pentru a participa la o luptă bună, oferit de instincte vechi, păstrate într-un om de obicei.
Când ne-am certat cu soțul sau soția, este izbitoare în retentive său pe infracțiune. Îmi aduc aminte de zece ani în urmă injurii sau mai mult. Ca și în trecut, atunci când am ofensat, întotdeauna m-am simțit furie, atunci și acum mânia asociației mă face să amintesc toate nemulțumirile din trecut.
Dacă am ține furia mea, nu-l găsească în afara, apoi este concentrată și stimulează activitatea de memorie în memoria de nemulțumirile din trecut. Aparent, totul părea calmă, dar crește tensiunea și va găsi întotdeauna un motiv pentru a turna.