Volei este una dintre cele mai populare, simple și accesibile sport. Pentru a juca nu are nevoie de o mulțime de cheltuieli financiare și de pregătire fizică specială. Plajă, minge, prietenii - și puteți începe să te distrezi! Dar, în afară de asta, este atât de distractiv, de asemenea, este foarte util. Cât de util volei - vorbesc în continuare.
Cât de util depositphotos volei
prestații de volei
Deci, ceea ce este util pentru acest tip sport? Astfel, se dovedește că jocul regulat bilă și temperare are un efect consolidarea generală asupra organismului, și, de asemenea, îmbunătățește considerabil rezistenta.
De asemenea, volei imbunatateste perfect circulatia sangelui, intareste inima si sistemul cardiovascular, are un efect pozitiv asupra plămânilor și a sistemului respirator.
Este demn de remarcat faptul că orele de curs volei intareste sistemul musculo-scheletic, pentru a îmbunătăți mobilitatea articulatiilor.
Intensitatea variabilă și varietate de mișcări de sarcină în timpul orelor de volei sunt bine antrenat aproape toate grupele musculare, incluzând chiar muschii ochilor, astfel extinderea câmpului vizual.
Volei este bine antrenat de precizie, agilitate, mobilitate, activitate și flexibilitate. Sport jucători volei dezvolta calități, cum ar fi curajul, sârguința, perseverenta, disciplina si perseverenta, abilitatea de a răspunde rapid și eficient la situații în schimbare.
Volei are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, imbunatateste starea de spirit, ajută la combaterea depresiei si stresului. Acest sport ajută la adulți și copii pentru a depăși complexele, învață cum să comunice cu oamenii, să găsească un teren comun și de compromis.
Citește și: Cum de a alege dreptul de funcționare pantaloni scurți
Volei și sporturile de echipa, cum ar fi de ajutor, de asemenea, pentru a aduce un sentiment de responsabilitate, munca în echipă, prietenie și încredere altele.
Și, desigur, volei se dezvoltă obiceiul uman de a se angaja în sport și ajută, în general, să se alăture unui stil de viață sănătos!
Eugene Pidlisevich (radaktor Cum)