Maxim Averin - toate bine-cunoscut actor de film. Creșterea popularității sale a început cu serialul de televiziune „Cocoșul de munte“, care vorbește despre viața de zi cu zi de poliție dură, despre viața în general și prietenie puternică.
Averin se schimbă
Maxim - desigur, o persoană bine-cunoscut, dar de lux și faima nu rupe angajamentul de a excelență. După cum actorul însuși a spus, este mult mai recuperat, și locuiește împreună cu excesul de greutate nu a fost confortabil.
Acesta este motivul pentru care Averin a schimbat rapid stilul său de viață și a început syroediniem. În plus, actorul nu dezamăgit în modificările cu privire la ei înșiși și valorile lor. El spune că acum se simte mult mai bine, atât punct de vedere moral și fizic.
Este bine cunoscut în cuvintele sale, acesta este într-o clipă - nevoie doar de dorinta si vointa. El nu te pasul cu foame, și să mănânce legume, care sunt foarte utile pentru orice persoană.
Cât de subțire Averin
Maxim a pierdut in greutate pe o metoda de dieta alimente crude. dieta alimente crude - un complex de un regim alimentar echilibrat, similar cu vegetarianismul. Spre deosebire de hrana vegetariana, crud care este interzis pentru a expune produsele alimentare la tratament termic.
Hrana stabilit într-o dietă alimentară - este cel legume, cereale și fructe. Ele sunt folosite într-un mod natural, fără nici o prelucrare.
Această procedură este utilizarea inacceptabilă a alimentelor sărat, picant, prajit, fiert, aburit si dulce. De asemenea, nu pot utiliza produse tratate chimic - sărate, afumate și alimente murate.
Principalul obiectiv al dietei alimente crude este de a menține valoarea nutritivă a produsului consumat. În plus, atunci când o dieta alimente crude interzice alcool, cafea, ceai sau cocktail-uri. Se poate bea numai apa si sucuri.
Cum de a combina dieta si dieta alimente crude
Acum există mai multe diete diferite. Fanii „cocoși de munte“ este foarte interesant ca subțire Averin. Actorul a luat o dieta cu ajutorul unei diete alimente crude. Cum se poate folosi este o dieta alimente crude în lupta împotriva obezității? De fapt, pierderea in greutate cu alimente crude - este un proces natural.
Kilograme du-te deoarece la aceasta dieta organismul primeste numarul minim de calorii, iar concentrația de vitamine și minerale este crescut în mod semnificativ.
Din cauza unor astfel de modificări în obținerea componentelor necesare începe excesului de greutate să părăsească corpul mult mai repede. Potrivit actorului, această metodă de pierdere în greutate face posibilă schimbarea atitudinii față de alimente, în general, și alimente nutritive.
După o dietă standard de o persoană care se întoarce la vechile obiceiuri si obiceiurile alimentare. În același timp, se întoarce excesul de greutate.
Un alt criteriu important este faptul că produsele alimentare prime, astfel încât atunci când puterea este eliminat din toxinele din corp. Acest efect este perfect vindecă organismul.
Modificări în produsele alimentare, în special
Maxim Averin a spus că tranziția de la tradițional de aprovizionare la dieta alimente crude nu este atât de simplu. preferințe și obiceiuri de mult timp, va urmări și să încerce să bat de pe gol.
Înainte de a merge pe o dieta alimente crude este necesară pentru a curăța organismul. Pentru a face acest lucru, aranja zilele de post, și un pic muri de foame. Astfel, corpul va fi mai ușor să se obișnuiască cu noul ritm și calitatea produselor consumate. Opțiunea ideală ar fi de a trece de la o sursă de energie standard la vegetarian, și apoi deja - o dieta alimente crude.
Imbarcarea pe această metodă de pierdere în greutate este cel mai bun în primăvara sau vara. Acest lucru se explică prin faptul că această perioadă este deosebit de generos în culturile de legume și fructe. În timpul iernii, corpul uman și așa slăbit de lipsa de vitamine și minerale.
Etapa la o schimbare în produsele alimentare depinde de schimbarea propriei lor de sine. Ar trebui să fie foarte responsabil și a considerat abordare a acestei probleme, iar apoi totul merge ușor și natural.
Meniu și preferate rețete din Maksima Averina
Actorul cunoscut serie fără rezerve împărtășește secretele sale pierderi in greutate de succes. Despre cât de subțire Maxim Averin, a declarat că întreaga țară. De asemenea, el recomandă ca, pentru un rezultat de succes înainte de a merge pe o dieta alimente crude pentru a face meniul. Asigurați-meniu și feluri de mâncare studiat exemplare, du-te la un nou tip de produse alimentare va fi mult mai ușor și mai plăcută.
Principalele produse de alimente crude sunt cereale încolțite și nuci, legume și fructe uscate, ierburi, legume și fructe, semințe de susan și alge marine. În plus, un produs integrală este miere - are un efect pozitiv asupra tractului digestiv.
Averin partajat câteva rețete cu care el sa scape de excesul de greutate:
Salata cu „Mozzarella“:
Legumele se taie în bucăți mici, verdeață spălate și tocate mărunt. Felie de brânză și se adaugă la legume. Îmbrăcat salata sos „pesto“ și gem de coacăze negre.
Averin spune că într-o astfel de cantitate mare de vitamine salata, iar el dă o taxă de bucurie pentru intreaga zi.
- castraveți proaspeți
- Verzii în număr mare
- 3-5 frunze de mentă
- Un produs din lapte fermentat „Tan“
Toate ingredientele sunt spălate și fin rupe în bucăți. Într-un castron adanc umplut cu legume si ierburi Thane iaurt.
Actorul spune ca aceasta reteta este deosebit de bun în zilele fierbinți de vară, atunci când doriți să se calmeze și prospețime.
Dacă problemele de dieta alimente crude, nu ar trebui să abandoneze imediat această metodă. Este necesar de a practica o dieta alimente crude pentru un timp. În cazul în care organismul va răspunde pozitiv la inovare, noi trebuie să continue în mod activ practica.
De-a lungul timpului, arta dietei alimente crude vor practica - cum să piardă în greutate, și pentru obiectivele anti-îmbătrânire și wellness.
