Linia 1: Fumezi, să bici, să se înveselească. crezi
adaugă că o țigară tine de energie. Când fumezi, te simți
„În cea mai bună formă.“ Pentru a renunța la fumat, podyschu o mai puțin dăunătoare
stimulent.
Linia 2: Fumați doar pentru distracție pentru a face tutun
circulație. În schimb țigări podyschu pentru orice manipulare
obiect, ceea ce ar fi frumos să „joc“.
Linia 3: Fumezi să se relaxeze, relaxați-vă. De fapt,
aceasta este o falsa impresie de liniste si relaxare. Când vă lăsați de fumat, și dvs.
corpul curățat de toxine, - pentru aceasta, cu toate acestea, va necesita unele
săptămâni de lupte grele - veți vedea că acestea au devenit mult mai liniștită decât
atunci când afumat. Aflați cum să se relaxeze fără fumat.
String 4.Vam pare că o țigară vă ajută să depășească sentimentele
alarma. Una dintre principalele defecte ale secolului nostru - un HA nervos excesiv
Tensiunea a fost, conflictele numeroase, oboseala. nu ezitati
cere sprijin - există metode de „soft“ medicale și
înseamnă că te va ajuta cu siguranță.
Linia 5. Fumați, deoarece acestea sunt în întregime în
dependența de tutun. Pentru a depăși aceasta va necesita eforturi mari,
dar ar fi mai mult victoria onorabilă. Este puțin probabil să renunțe la fumat, nu
googling pentru că dependenta de nicotina este foarte mare.
String 6. Fumați doar din obișnuință, în mod automat. Dar, de fapt,
de fapt, nu atât de legat de tutun.
• Liniile 2 și 6. „comportamental“ dependență (mișcarea de tutun).
• Liniile 4 și 5. Dependența fizică (nicotină).
• liniile 1 și 3. Dependența mixtă (dependența de ambele).
1. pentru a arunca de fum, în cazul în care nu costa
nici un efort?
- Nu
- Da
2. Chiar vrei să renunțe la fumat?
- Nu vreau să
- Nu se poate
- Media
- Foarte
3. Credeți că va fi capabil să renunțe la fumat
următoarele două săptămâni?
- Nu
- Poate
- Cel mai probabil
- Da, fără îndoială
4. Credeți că, după șase luni, poți
El va fi numit un fost fumător?
- Nu știu
- Nu
- Poate
- Probabil că da