caise uscate și prune

Aproape toată lumea știe despre beneficiile de caise uscate și prune uscate, dar puțini care folosesc aceste produse în mod regulat. Ne sunt folosite pentru a găti din ei compot sau utilizat ca aditiv pentru diferite feluri de mâncare. Și în zadar, ca caise și prune sunt mijloace bune pentru prevenirea diferitelor boli, acestea sporesc imunitatea, îmbogățind organismul cu diverse vitamine și minerale.

Mulți dintre noi mai ales în timpul iernii preferă să cumpere în magazinele din fructe frumoase, suculente, care sunt, de fapt, nu conține nici o substanță și vitamine utile. Multe dintre ele sunt importate din țări mai calde, în cazul în care acestea sunt tratate cu substanțe chimice pentru depozitare lungă. În plus, de foarte multe ori ele perturba nedospevshimi că nu au deteriorat în timpul transportului. Cum ar fi culesul fructelor nu dă formă microelementelor.

În ceea ce privește fructele uscate, ele conțin toate vitaminele și substanțele într-o formă concentrată. Ele nu contin arome sau conservanti, ceea ce le face foarte util.

Cât de util prune și caise uscate

Beneficiile de caise uscate. Principala valoare caise uscate este că, după uscare se păstrează toate vitaminele și componentele minerale. Compoziția minerală de caise uscate includ: potasiu, calciu, magneziu, fosfor și fier.

Acest produs este, de asemenea, recomandat să includă în dieta în boli cum ar fi anemia, tulburări de vedere, diabet, afecțiuni ale tiroidei. Cu o recepție lungă de antibiotice fructe uscate este indispensabilă, deoarece datorită compoziției sale minerale, reduce impactul substanțelor chimice asupra organismului.

caise uscate să fie, de asemenea, indispensabile pentru frumusetea noastra, ea vindecă și umple de vitamine de păr și are un efect de intinerire asupra pielii. Consumul de caise uscate, de asemenea, vă permite să piardă în greutate. Desigur, nu se poate mânca în cantități mari, deoarece efectul ar fi destul de diferite. Cu nutriționiști obezitate recomanda a face zile de repaus alimentar pe caise uscate.

În ziua în care persoana se recomandă să mănânce 100 de fructe uscate, caise uscate și cei mai mulți fetuși cu 3-5 ore.

Beneficiile de prune uscate. Pentru prepararea unor astfel de prune prune fructe utilizate ca maghiar și greengage. Pentru a obține un fruct uscat de înaltă calitate, prune rupe foarte coapte, atunci când concentrația de glucoză este foarte mare.

Acest produs este foarte des sfătuiți să fie consumate în dieta pentru femeile gravide, deoarece are un efect profilactic și anemie deficit de vitamina. Dar merită să ne amintim că prunele în timpul sarcinii ar trebui să fie acceptată numai în cazul în care femeia nu are o reacție alergică la fructele uscate.

În bolile de prune stomac este de neînlocuit. Folosirea regulata a acestui produs previne bolile gastro-intestinale normalizează, de asemenea, schimbul chimic corect, rezultând omul poate arunca cateva kilograme in plus. În astfel de aplicații pe zi, se recomandă să mănânce 5 fructe.

Datorită proprietăților sale utile de prune capabile să lupte împotriva multor boli, de exemplu, cum ar fi reumatism, ateroscleroza, boli de rinichi. În plus, acesta conține o cantitate mare de caroten, care de caritate poate afecta vederea.

Acest fruct uscat este utilizat pe scară largă în gătit pentru preparate din carne de gătit, compoturi de fructe, deserturi.

Cine poate răni?

1. În primul rând, cu utilizarea de caise uscate ar trebui să fie atent pacienții hipertensivi, deoarece poate reduce presiunea, care, în cazul lor este contraindicată.
2. Persoanele care suferă de diabet, nu este recomandat să mănânce soiuri prea dulci de caise. În acest caz, este mai bine să se consulte un medic.
3. Chiar dacă nu aveți aceste contraindicații, prea dus de acest fruct nu este în valoare de ea. Media zilnică recomandată sa nu consume mai mult de 100 de grame de acest produs, piesa - un 5 fructe pe zi.
4. Dacă există o reacție alergică la caise, nu trebuie utilizat acest produs. Dacă aveți îndoieli cu privire la acest lucru, cel mai bine este să se consulte un medic pentru sfaturi. Reacțiile alergice pot să apară sub formă de mâncărime, erupții cutanate și umflături.
5. Cu prune uscate ar trebui să fie, de asemenea, atent. Valoarea moderată a acestui produs este sigur, dar în cazul de abuz poate afecta corpul tau. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor cu diabet zaharat si obezitate. Nu uita despre calitatea produsului, deoarece acest factor poate afecta foarte mult beneficiile si dauneaza de prune uscate.

Vitamina amestec de imunitate - rețete

Pentru a prepara amestecul imunitar va avea nevoie de: 200 grame de prune, caise uscate 200 g, 200 g de stafide 250 g de miere, 200 g de nuci.

Fructele uscate trebuie să fie bine spălată cu apă și cu nuci se macină într-o mașină de tocat carne, atunci trebuie să adăugați miere și se amestecă bine. Amestecul rezultat este de a consolida și de a spori imunitatea ar trebui să fie plasat în frigider timp de 10 zile, după care amestecul trebuie consumate zilnic la 1 lingura pe stomacul gol.

Pentru a prepara amestecul de fructe uscate va fi nevoie: 1 cană uscate caise, prune uscate 1 cană, 1 cană de stafide, 1 cana de nuci, miere 4 linguri si 1 lamaie.

Ia fructele uscate și se toarnă apă clocotită timp de 10 minute, usor uscat cu un prosop de bucătărie și apoi le elimina din oase. Lemon tăiat în felii și scoateți-l din oase. Nucile trebuie să se încălzească în cuptor. După ce ați terminat, taie toate ingredientele într-o mașină de tocat carne. Ia suspensia pentru a se amestecă cu miere și o schimbare în bancă. Amestecul de sub capacul depozitat în frigider pentru o lungă perioadă de timp. Trebuie să luăm de la 1 lingura de barca pe zi de post.

valoarea calorică

Prunele în conținut este, de asemenea, considerat un produs foarte util pentru corpul nostru. Este bogat în minerale, cum ar fi sodiu, potasiu, fier, calciu, fosfor. 100 grame de prune uscate au 231 kcal.

Ce poate caise uscate și prune pentru pierderea in greutate?

caise uscate dieta. Avantajul principal al caise uscate este valoarea nutritivă. Acest fruct uscat reduce rapid senzația de foame și, în același timp, umple corpul cu micronutrienti benefice. Nu uita că acest produs este destul de caloric. 100 de grame conține aproximativ 232 de calorii, astfel încât acestea nu ar trebui să fie abuzate.

1. In timpul dietei, puteți înlocui dulciuri caise uscate, care sunt atât de nerăbdător să meargă în perioada. De asemenea, este posibil, în dimineața de a găti terci cu caise uscate, se adaugă la salate de fructe sau la cuptor cu pește sau carne.
2. Mulți dintre noi nu poate duce mai departe spiritul de fulgi de ovăz, deși pierderea în greutate trebuie să fie prezent în dieta. Adăugarea de caise înmuiate în terci, te face mai aromat și delicios, care vă va ajuta să iubești fulgi de ovăz pentru totdeauna.
3. Dacă suferi de foame intre mese, cuplu apoi sezhte de caise uscate și se spală în jos a apei. Acest lucru va ajuta la reducerea foametei și a satura corpul cu vitamine.
4. De asemenea, slăbire ajutor zilele de post. Pentru a face acest lucru va avea nevoie de 2 cesti de caise uscate se spală bine, se umple cu apă și lăsați-l în perfuzii pentru noapte. După caise uscate În prezent, dimineața pe stomacul gol, bea apă. în cazul în care a existat un caise uscate împărți peste noapte și apoi fructele în 6 mese. In ziua postului este necesară pentru a bea 3 litri de apă.

1. Acest produs este cel mai bine consumat înainte de cină, principalul lucru care nu este după ora 14.00.
2. Pentru a reduce pofta de mancare pe zi ar trebui să mănânce 4-5 fructe.
3. Opțional, puteți mări cantitatea de un cuplu de bucăți, dar nu uita despre conținutul său caloric.
4. Utilizarea abuzivă a acestui produs poate provoca diaree severă.
5. Prunele sunt cel mai bine păstrate în bancă și în frigider.

Cum de a alege?

Dacă ați decis să trăiască un stil de viață sănătos și caise este o parte integrantă a acestui proces, fructele uscate în acest scop, este mai bine să cumpere de pe piață. Acolo veți găsi o gamă largă, în afară de tine nu doar atinge, ci și în nevoia de a încerca fructe.

• Înainte de a cumpăra caise uscate, fructe de necesitatea de a atinge, shell-ul ar trebui să fie strânse și sensibil la presiune, structura sa nu ar trebui să fie mult să se prăbușească. Dacă observați mirosul de mucegai, este mai bine să nu cumpere fructe uscate.
• Atunci când cumpără caise uscate ambalate în magazin, nu veți fi în măsură să evalueze calitatea sa, cu excepția faptului că numai casa.
• Dacă observați un luciu ridicat pe caise uscate, este probabil ca ea a rezistat de prelucrare a petrolului. Nu este nimic în neregulă cu faptul că, chiar înainte de a bea ar trebui să se înmoaie timp de 10 minute în apă la temperatura camerei, apoi se clătește bine.
• În cazul în care produsul are o culoare portocalie strălucitoare, cel mai probabil a fost tratat cu orice produs chimic.
• Atunci când alegeți o prună, în primul rând ar trebui să acorde o atenție la aspectul, și anume, culoarea fructelor uscate. Aceste prune uscate are o culoare albastră sau aproape negru inchis, nu prea are strălucire.

Calitatea de prune, de asemenea, puteți verifica la domiciliu prin înmuiere în apă la temperatura camerei, timp de 30-40 minute. În cazul în care prune a fost tratat cu substanțe chimice, după înmuiere nu se schimba culoarea, iar în unele locuri prezente după o astfel de procedură ar trebui să rândul său, de culoare albă.

Dacî atingere și prunele pe degete urme - acesta este un semn de fructe uscate de calitate slabă.

Cum și unde se păstrează?

Caisele trebuie să fie depozitate într-un loc răcoros și întuneric, la o temperatură nu mai mare de 20 de grade. În timpul depozitării nu trebuie expuse la lumina soarelui și expunerea la temperatură ridicată, ca și în fructele uscate pot apărea insecte și se strică. Pentru recipiente de sticlă de depozitare adecvate sau pungi de hârtie. Ca caise pot fi păstrate în frigider, apoi caise uscate trebuie plasate într-un container etanș.

aveți nevoie pentru a face un ceas stoc o dată pe lună. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că apariția insectelor, aveți timp pentru a le elimina în timp. Dacă observați apariția insectelor din fructe uscate, într-un astfel de caz, este necesar să le încălzească într-un cuptor la o temperatură nu mai mare de 75 de grade sau promorozit refrigerat la -15 grade. Astfel, puteți salva fructele uscate pentru o lungă perioadă de timp.

Utilizarea ca laxativ constipație

Cu constipație frecventă este caise foarte bune uscate și prune uscate. Pentru intestinele să funcționeze mai bine, este recomandat să mănânce zilnic câteva bucăți de caise uscate și prune uscate. Există, de asemenea, multe retete pentru constipație de la aceste fructe uscate, după care activitatea intestinului este mult îmbunătățită.

1. Veți avea nevoie de 10 bucăți de caise uscate pentru a pune într-un borcan și quart se umple cu apă clocotită. Fructele uscate ar trebui să insiste noapte, apoi în dimineața trebuie să bea o jumatate de cana de lichid, care a fost uscat caise. Lichidul rămas să bea în aceeași zi, iar fructele uscate sunt consumate, de asemenea, în această zi. Cursul de tratament dureaza aproximativ trei săptămâni după primul tratament va fi rezultate notabile.
2. Pentru a face acest lucru ai nevoie de prune uscate 200g laxativ, aceeași cantitate de caise uscate și smochine, se toaca marunt si se amesteca cu 100 g de miere. Acest amestec este necesar să se mute în borcan și se păstrează în frigider. Ia-1 lingura în fiecare zi, înainte de a merge la culcare, un pahar cu apă.
3. Acest laxativ pregăti seara. 100 g de caise uscate, aceeași cantitate de stafide, prune și smochine plasate într-un vas de sticlă și se toarnă apă clocotită. Instrumentul ar trebui să infuzat uzura. Următoarele prune dimineață nevoie pentru a elimina oasele și întregul amestec al băncilor printr-o mașină de tocat carne. Apoi se adaugă 100 g de miere și 1 linguriță de siminichie. Mijloace de a păstra în frigider. Ia o lingura de trei ori pe zi, în fiecare zi, doza trebuie crescută la trei linguri.

Reteta: Cum de a găti un compot util de prune și caise uscate

Reteta compot de caise uscate și prune uscate.

Ingrediente: o jumatate de cana de caise uscate, aceeași cantitate de prune, zahăr 1/4 cană și 1 litru de apă.

Mod de preparare: Fructele uscate pus într-un vas, se toarnă apă fierbinte și se lasă timp de 5 minute. La expirarea timpului de mai sus pentru a obține uscate și clătite bine sub jet de apă. Într-o tigaie goală, așezați fructele se spală, se acoperă cu apă și loc pe foc mediu. După fierbere, focul trebuie să se scadă și se fierbe uscat la foc mic timp de 15 minute, după care trebuie să adăugați zahăr și se fierbe timp de încă 7 minute, după care compotul este gata!

Compot de caise uscate pot fi depozitate în frigider timp de aproximativ o săptămână, doar pentru această băutură minunată trebuie să se toarnă într-un recipient de sticlă.

articole similare

• Prune uscate pentru rețete constipație decocturi, nostoev pentru copii și adulți

• Prune pentru constipație

• caise uscate sunt, bune proprietăți utile de caise uscate