Am spus deja cum să facă acasă ca un „Red Bull“. idee interesantă, dar cofeina si zaharul este încă nociv pentru organism, așa că încă nu am încercat această rețetă. Cred că nu sunt singur. Principiul „unul care vă trata, un alt infirm“ viață, dar enervant. Prin urmare, am decis să devină atent și să găsească drumul inofensive sau chiar utile pentru a depăși după-amiază căscat. Avem cât mai multe trei retete naturale de energie. gătiți-le în pivniță.
hidrant
ardei iute sau ardei iute are prezența unor cantități substanțiale de capsaicina, care este responsabil pentru „zhguchest“
3-4 cani pe zi
- apă filtrată;
- suc de lămâie;
- un vârf de cuțit de piper cayenne.
Pentru a simti energic, este necesar nu numai să doarmă timp de 7-8 ore pe zi, dar suficient de apă potabilă. În primul rând de energie - este dureros simplu amestec de suc de lamaie, apa si piper cayenne. Limon nu este plăcut numai gustul, acesta conține, de asemenea, de acid, care permite menținerea unui nivel de pH sănătos. ardei iute creste energia si imbunatateste functia cardiaca. Adăugați-le în 3-4 pahare de apă, și va rula ca o rană!
Se aplică după cum este necesar, dar nu și în seara pentru a avea un somn bun.
- apă caldă;
- 1-2 ore. L. miere (după gust);
- piesa 2-inch de ghimbir proaspăt;
- ¼ h. L. cardamom;
- ¼ h. L. turmeric.
ghimbir sodiu ras sau chesnokodavkoy zdrobi, pune-l într-o ceașcă și se adaugă condimentele. Se toarnă apă fierbinte și se amestecă.
Nu cofeina, fara zahar - dar surprinzator revigorant! Este vorba despre elefantul din doza de ghimbir. Băutura nu este doar eficient, dar, de asemenea, delicioase. Ginger accelera metabolismul si imbunatateste circulatia sangelui, precum si la fel de bun pentru digestie. Soluție excelentă - Energie bea această după-amiază, când atât de atras de a lua un pui de somn. Curcuma - o ruda apropiata de ghimbir, este, de asemenea, ne face mai energic. Miere indulcitor și întări sistemul imunitar - o alternativă la zahăr.
macara
Bea un pahar de dimineață
- 1 banana coapte;
- ¼ art. migdale;
- 2 frunze de varză (sau varză chinezească sau salată);
- ½ st. iaurt fără umplutură;
- 1 h. L. seminte de in;
- 1 lingura. lapte.
Este foarte gustos si foarte mare ajutor. Mananca un sandwich, în plus față de băutură - și mai mult în tine nu se potrivesc. masina de energie.