Multe femei se plâng de „o mulțime de greutate după naștere.“ Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, după nașterea copilului tinerele mame mult așteptatul castiga rapid in greutate in plus. Și cum vrei să arate atractiv din nou și pentru a prinde priviri de oameni. Ce să fac?
Scădere severă în greutate după naștere. Care sunt cauzele
După ce femeile de naștere a pierde in greutate din mai multe motive. Și ei nu pot fi legate de sarcină și naștere. Deci, de ce unele femei pierd in greutate dupa nastere mult?
În primul rând, pierderea in greutate se produce ca urmare a modificărilor hormonale naturale ale corpului. Acesta poate fi reflectat în mod diferit în diferite femei, in functie de predispozitia genetica, stilul de viață, opțiuni de produse alimentare, precum și mulți alți factori.
În plus, după livrarea se schimbă condițiile de încărcare. In timpul sarcinii, o femeie duce o viață liniștită, limitarea activității fizice, a cunoscut o mulțime de emoții pozitive. După nașterea unui copil totul este întors cu susul în jos: începe nopți nedormite, anxietate pentru copii, mașină de spălat, gătit, plimbări regulate. Desigur, organismul este epuizat, pentru a recupera nici puterea, nici timpul.
Nu este atât de des se întâmplă în depresie postpartum femei. În acest timp, o femeie și-a pierdut pofta de mancare, ea începe să ignore pur și simplu aderența zilei. În acest caz, singura modalitate de a scăpa de această condiție, este un psiholog. Acesta va salva nervii întreaga familie, va păstra un climat normal și permite copilului să vadă o mamă iubitoare și grijulie.
Uneori, femeile pentru a restabili cifrele încep să se recurgă la dieta. Că, în orice caz, nu se poate face, mai ales pe fondul depresiei post-natale. Era ea, care poate crește în mod dramatic în cazul în care femeia nu este obtinerea suficient de substante nutritive. Și, în plus, dieta afecta cu siguranta calitatea laptelui matern, astfel încât va fi adăugat la toate negorazdam plâns copil și boală.
Cauză pierdere severă în greutate poate fi lactației. Pentru laptele femeilor organismul de producție pierd 500 kcal pe zi. Acum devine clar de ce femeia mult mai subțire după nașterea copilului. Alaptarea scade cantitatea de șolduri, iar acest lucru prea poate duce la pierderea in greutate severa.
După livrare, foarte subțire. Ce altceva ar putea fi motivul
Unul dintre motivele pentru care femeia a fost foarte subțire după naștere poate fi disfuncții tiroidiene. Acest lucru ar putea fi o reducere a funcției tiroidiene sau hipotiroidism. Se manifesta palpitatii si pierderea in greutate. O femeie poate fi pronunțată oboseala, dureri musculare, depresie, uitare.
paraziți banalitate devin adesea o cauza de pierdere în greutate foarte severă. Imediat după naștere o femeie nu se gandeste la asta, dar când vin primele semne ale bolii, ei pur și simplu nu observa. Ceva timp mai târziu, o femeie începe să perturbe greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare și, desigur, o pierdere în greutate puternic.
Unele femei se întreabă cât de mult să piardă în greutate, în timp ce alții nu știu cum să câștige în greutate. Acest lucru se întâmplă datorită funcției hepatice, incapacitatea organismului de a produce o cantitate suficientă de bilă și metabolizează grăsimile consumate. Scădere severă în greutate, în acest caz, este asociat cu reducerea apetitului, și greață și vărsături. Nu fi reduse de cancer, diabet, tulburări ale glandelor suprarenale, colita și alte boli care se manifestă într-o perioadă activă de ajustare postpartum.
Cum de a opri o slăbire puternică
În primul rând, ea a dat naștere la o femeie care are nevoie de somn optim, plimbări și alimente. În primele trei luni, este de dorit să se îndepărteze femeia din munca domestică. Lipsa de somn este una dintre cele mai importante cauze de pierdere în greutate severă. Este de dorit ca tatăl, de asemenea, a fost în căutarea pentru copilul pe timp de noapte, iar mama mea în acest timp odihnit.
Ca rezultat, plin de somn la femei recapete rapid puterea și funcția tuturor sistemelor și organelor, inclusiv sistemul digestiv. Aceasta ajută la îmbunătățirea digestiei și creșterea în greutate va începe în curând. creștere în greutate activă contribuie la o putere fracționată în porții mici. Când acest ingestia de alimente va restabili greutatea lui și nu ajunge kilograme în plus.
Lot de greutate după naștere. Cum de a câștiga în greutate
La o femeie care a fost foarte subțire după naștere, ar putea recupera, ea are nevoie de o zi pentru a obține 1500 de calorii si mai mult de 500 de calorii pe lactație. Pentru a stimula apetitul înainte de a mânca ar trebui să mănânce un măr sau de grepfrut. Excelent stimula condimente apetit, cum ar fi usturoiul, ceapa și șofran.
Ușor de digerat și conțin cantități mari de carne bulioane de calorii. Dacă aveți o mulțime de greutate după naștere, să intre în shake-uri de proteine dieta din brânză de vaci. Acestea pot fi amestecate cu lapte și banane, precum și smântână și sirop de fructe. Omul de meniu care vrea să câștige în greutate, ar trebui să fie produse lactate.
Pierderea in greutate severa duce la probleme de sănătate. O mare parte vă puteți pierde în greutate după motive de sarcina si de sanatate slaba. Când spun femeile, „am fost foarte subțire, după ce a dat naștere“, care au nevoie de ajutor pentru a câștiga în greutate.