Vorbim atât de mult despre importanta de a manca corect pentru sanatate si frumusete de păr, ceea ce este buna hrana este exact ceea ce ai nevoie sa mananci alimente care în vârstă ne putem lăuda cu capul superb de păr? Aceasta este ceea ce vom vorbi astăzi, în cazul în care pentru a începe, dacă vrem să avem un păr frumos, sănătos și gros.
Sănătatea noastră pornește de la nutriție în termen, astfel încât cheia adecvată pentru sănătatea noastră, frumusețe și longevitate.
10 pentru păr Produse pentru sanatate
1 mai multe legume și ierburi proaspete. Legumele joacă un rol important în nutriția umană. Fiecare legume are o compoziție unică de substanțe nutritive care sunt necesare pentru funcționarea normală a întregului corp, inclusiv parul. Parul este foarte nevoie de substanțe care le conțin în legumele, acestea sunt bogate în vitamine, în special B, C, A, K și micro și macro elemente. Alegeți legume de sezon cele mai comune, care ne sunt familiare. Includeți în sfecla dieta, varza, broccoli, roșii, ardei, dovlecei, vinete, dovlecei, morcovi. De exemplu, un lider în conținutul de vitamina C, este considerat a fi ardei rosu dulce. Amintiți-vă că morcovii, trebuie să uleiurile de floarea-soarelui, condimente (de măsline), că ea a învățat și a beneficiat corpul nostru. Include în verdeață dieta dumneavoastră: spanac, patrunjel, ceapa verde, salata verde, mărar.
În cazul în care o pierdere de par puternic, trichologist am numit tărâțe de grâu de două ori pe zi, o linguriță și bea multă apă. Ele sunt utile pentru tractul gastro-intestinal, și normalizarea funcției intestinale, contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților, ceea ce este foarte important, pentru că atunci toate aceste substanțe nutritive, împreună cu căderea de sânge pentru a parului.
Îmi amintesc când eram în liceu (clasa a doua, a treia), mama și cu mine eram în spital, iar doctorul ia spus mamei mele că am mânca în fiecare zi, 50 de grame de carne, sub orice formă, îmi amintesc cum am fost îngrozită să cred că 50 de grame este o farfurie mare de carne, chiar și cu partea de sus și tot ce trebuie să fiu acolo, și chiar în fiecare zi, foarte mult nu-mi place carnea, și, în consecință, am rezistat cât am putut. Deși în zadar, pentru că le place cel mai bine, pentru că am un nivel de viata scazuta a hemoglobinei și fier - una din principalele cauze ale caderii parului la femei, ea în mod constant, noi nu avem suficiente (menstruație, naștere).
Proteinele sunt necesare pentru creșterea părului și consolidarea foliculii de par, în cazul în care nu are suficient de păr pentru a deveni slab si fragil, pierde strălucirea naturală.
Nu conteaza ceea ce mananci nuci: nuci, brazilia, migdale, caju, sau orice alte persoane, principalul lucru pentru a le mânca în mod regulat. Nuci sunt un depozit de substante nutritive pentru parul nostru, care pot fi listate pentru o lungă perioadă de timp, voi spune lucrul cel mai important - nu le neglijați și să includă în dieta de zi cu zi.
Produsele lactate în primul rând - este o sursă de calciu pentru corp și păr, inclusiv, dar de calciu este necesară pentru a consolida și de creștere a părului, este necesar ca structura firului de păr, restabilește puterea de slăbit și părul deteriorat.
Ulei de semințe de floarea-soarelui este cel mai popular, care există în bucătărie, în orice gospodina, are o palatabilitate ridicată și ulei de nutrienți bine absorbite de organism. Uleiul de măsline este considerat uleiul vegetal cel mai valoros, este, de asemenea numit „aur lichid“, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește pielii și a părului. Cei de in acizi grași din ulei de omega-3 decât în pește marin care sunt benefice pentru starea scalpului. Ulei de susan - un produs alimentar valoros, care este utilizat pe scară largă în Ayurveda. Am descoperit recent pentru mine semințele de dovleac de petrol, are o mașină și camion mic de util pentru pielea și părul de substanțe, am umple salate lor și încă mai face o masca pentru par cu acest ulei.
Toate aceste uleiuri sunt responsabile pentru starea perfectă a părului.
Britanicii sunt de părere că, dacă în fiecare zi pentru a mânca două mere, vă puteți proteja organismul de boli. De asemenea, sa dovedit că merele conțin substanțe care opresc creșterea celulelor canceroase in intestin si ficat. Struguri a fost cunoscut inca de pe vremea Romei antice și Grecia, cu metabolismul său ajuta la tratarea și puterea organismului redus. Rodie, care îmbunătățește circulația sângelui, metabolismul, protejeaza impotriva cancerului si a mentine tineretul nostru. Pentru fiecare fruct poate fi un timp foarte lung de spus, dar profitul va fi mai mare dacă le mânca.
Fiecare fruct este util în felul său și fiecare fruct nu este mai puțin util pentru sănătatea și puterea de păr.
Hrișcă este considerata regina printre cereale, datorită compoziției sale: fier, vitaminele B2, PP, C, aminoacizi și magneziu. Oatmeal conține vitamina B, biotina, seleniu, fibre, mei conține - cupru, mangan, zinc. uruială de porumb foarte util, care are siliciu, fier, sodiu, fosfor, crom, zinc, vitamina PP și caroten. Orzul are în compoziția sa - calciu, magneziu, lizină și alți nutrienți.
Sunteți în căutarea pentru un mijloc eficient pentru îngrijirea părului? Apoi, urmați link-ul. și veți afla cum de a restabili parul.