În fiecare zi vom ajunge în fața porții. Uneori nu observa chiar, uneori, necesitatea acestei ne duce la disperare. Într-un fel sau altul, aproape întreaga viață umană este o alegere, iar acest lucru se reflectă în istoria și cultura. Setul de științe a studia această întrebare, bazându-se în principal pe avantajele cele mai bune moduri, etc. Psihologia vine la această problemă oarecum diferit. Se studiază ceea ce se întâmplă în mintea umană, la momentul selecției, în care starea este că determină complexitatea alegerii și cum să evite stresul în aceste condiții. Si cel mai important - cum de a alege?
Atunci când există o problemă de alegere?
Mai întâi trebuie să înțeleagă care este problema? În psihologie, există o zonă separată, care a fost cercetat problemele și provocările. Potrivit lui, problema - este un fel de dificultate pe cale de a de pe un obiectiv clar. Pentru o astfel de definiție vagă a problemei constă principala diferență de problema - condiții nefavorabile pentru obținerea unui rezultat specific. Aceasta este, problema este răspunsul corect, pentru care aveți nevoie doar de a alege instrumentul potrivit și să-l utilizați pentru a schimba condițiile. La rândul său, problema - este un fel de câmp în care există tot felul de fenomene. In timp ce noi nu sunt ordonate acest domeniu, nu putem găsi o soluție, și nu se va simți confortabil. Cea mai frecventă problemă este prezentată ca o contradicție sau, mai precis, o alegere.
Dar asta e tot teorie, dar trebuie să ne apropiem de viață. În practică, oamenii sunt în mod constant veni în întâmpinarea problemelor de alegere și, în cele mai multe cazuri, le rezolva perfect. Cu toate acestea, mai devreme sau mai târziu, există momente în care dorințele contradictorii sunt la fel de puternice. Decide cu privire la ceva cum pare de nesuportat, dar în interiorul acumula frustrare, furie și alte emoții negative.
Kurt Lewin, un psiholog celebru al secolului trecut, există trei tipuri de conflicte. În primul caz, selectează între două obiective la fel de atractive. Al doilea tip - ceea ce se numește „și doriți, și Prickly“, un obiect atrage și înspăimântă. Al treilea Conflictul - evitarea conflictelor, atunci când este necesar să se aleagă cel mai mic dintre două rele. Probabil, cele mai multe dintre noi sunt familiarizați cu toate cele trei situatii de prima mana.
De ce alegerea - este atât de dureros?
Alegerea - este întotdeauna nu numai de achiziție, dar, de asemenea, o pierdere. Concentrându-se pe un singur lucru, respingem cealaltă opțiune, și este adesea asociat cu această suferință noastră. Faptul că oamenii tind să vă faceți griji cu privire la pierderea mai greu decât beneficiile obținute. Toată atenția noastră se concentrează asupra a ceea ce am pierdut: vom începe să regrete, să pună la îndoială corectitudinea deciziei noastre. Este nevoie de o mulțime de efort. Această teamă să fi dor de ceva, lăsați familiar conduce adesea oameni într-o stupoare și blochează capacitatea de a face un pas important. Persoana poate fi frică să rupă relațiile cu cei dragi, au pierdut locurile de muncă, pentru a obține o evaluare negativă din partea profesorului sau a unor colegi etc. În astfel de situații, este important să fie în măsură să refuze de la un obiect la altul. Prin urmare, alegerea se recomandă să se concentreze pe achiziționarea și cheltui resurse pentru punerea sa în aplicare - a fost pentru acest lucru și să ia o decizie.
Instalarea ca obstacole
Ce alte obstacole stau în fața oamenilor în rezolvarea acestor probleme complexe? De multe ori nu sunt conduse de frică și de instalare. Acesta poate fi orice: de la convingerea că aveți nevoie pentru a obține studii superioare, la cultul liderului de cult. Sursa unor astfel de scheme mentale stabile este mediul: familie, societate și cultură. Atunci când apare o problemă selectați un conflict setare cu dorințele și să conducă la consecințe neplăcute sub forma unei alarme, auto-dezaprobare etc. Uneori, ele de fapt, privează oamenii de libertate. Prin urmare, atunci când luarea deciziilor, trebuie să fie conștienți de independența acțiunilor lor, pentru a putea ține evidența timpului în afara plantelor altoite și să le separe de propriile nevoi.
Responsabilitatea pentru deciziile lor
Cât de des încercăm să explicăm succesul sau eșecul lor de forțe externe? Cât de des ne spunem: „Ei bine, asta e soarta.“ În viața obișnuită, oamenii rareori se gândească la responsabilitatea, în cazul în care acesta nu este precizat în documentele sau să negocieze cu autoritățile. Dar adevărul este că fiecare acțiune, fiecare decizie poartă responsabilitatea. A face alegerea, vom lua pentru tine, dar nu întotdeauna conștienți de acest lucru. Frica de responsabilitate, o încercare inconștientă de a evita duce adesea la incapacitatea de a obține mingea rulare.
Imaginați-vă că o persoană alege între drumeții cu prietenii în pădure și vizita la părinții săi în sat. Această situație impune pe el responsabilitatea pentru orice tată supărat și mama, sau pentru pierderea de posibilitatea de a fi impresionat de campanie. Și, de fapt, și într-un alt caz, este necesar să se efectueze destul de o sarcină grea. Frica de responsabilitate conduce o persoană să încerce să-l transfere altora, iar acest lucru poate duce la resentimente si relatii rupte. Prin urmare, este important să se înțeleagă că, în ciuda circumstanțelor obiective, în cele mai multe cazuri, noi înșine suntem responsabili pentru viața noastră. Este dificil de a lua decizii de sunet, dacă suntem ghidați nu dorește să-l accepte.
De ce este abilitatea de a face alegeri este atât de important?
Viața omului modern este plin de surprize, un număr foarte mare de evenimente și de cunoștințe. În acest oraș al culturii este că suntem de fapt pe cont propriu. Desigur, legăturile de familie rămân, există o ierarhie în serviciu, dar nu poartă care controlează funcțiile vieții, așa cum o dată. Se pare că, în toată această harababură noi trebuie cumva să navigați și ne putem baza aproape exclusiv pe ei înșiși. Într-o astfel de situație, capacitatea de a face alegeri, refuzând ceva, este absolut necesar. Acesta oferă o persoană o platformă solidă pe care se poate construi viața. Acest lucru poate fi ilustrat prin exemplul următor.
O întâlnire cu un psiholog a venit la tânărul, Arsenii, în vârstă de 26 de ani. Plângându-se de anxietate cu privire la viitor, el a menționat ocazional câteva posibilități. În timpul unei conversații cu un specialist a arătat că principala problemă Arseny este că el nu știe ce vrea mai mult. După încheierea formării de bază la universitate, el a stat în fața mai multor opțiuni: pentru a merge în orașul său natal, unde părinții și un loc de muncă garantat; să continue să lucreze nu de profesie pentru o mulțime de bani; du-te la școală absolvent și să înceapă o carieră profesională, primind, salariile cu toate acestea, neobișnuit de scăzute. Fiecare dintre cele trei opțiuni are propriile avantaje, și toate par a fi la fel de atractiv. Astfel, Arsenii nu face nimic pentru aproape un an. În același anxietate și starea de depresie mai clar manifestat în viața lui: au existat probleme la locul de muncă, relațiile rupte cu prietenii, familia, etc.
În timpul tratamentului factori au fost identificați, care împiedică să facă o alegere: teama de schimbare și credințe despre software-ul său. Sa constatat că copilărie Arsenii a trecut în mișcare constantă, extinderi scurt de familie și vine după sărăcie. Toate acestea au condus la convingerea fermă că orice mișcare greșită ar putea duce la prăbușirea și în același timp tânăr foarte mult nevoie de asigurarea că totul va fi stabil în viața lui. Fiecare alegere ar putea indica o pierdere și de eroare. Urmăriți și a lucrat pentru astfel de instalații, Arsenii împreună cu psihologul a fost capabil să aloce dorințele lor și nevoile reale, ceea ce face problema alegerii lanțului de sarcină. Toate acestea au făcut posibilă pentru a trimite forțele pentru a găsi resursele necesare pentru soluțiile lor.
Situația descrisă poate avea variații diferite, în funcție de personalitatea individului, caracteristicile vieții sale, cultura din jur. Ceea ce este clar este un lucru cei mai mulți oameni cu care se confruntă periodic cu o alegere dificilă, fără să știe ce să construiască în decizie. Psihologii si psihoterapeutii locul de muncă, inclusiv cu această problemă, pentru a ajuta clienții să înțeleagă obiectivele lor reale, pentru a găsi surse de resurse și de a face primul pas de a lua responsabilitate, și se bucură de lucruri noi.